Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
L - Carnitine Nedir ? (21. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: ereng0163
Bir süredir carnitin kullanıp kullanmama konusunda forumdaki tartışmaları takip ediyorum. Son noktada eczanelerde satılan Santa Farma'nın Carnitine ürününü almaya karar verdim ve 20 ml şişede satılan ürünü aldım. Ancak nasıl ve hangi dozda kullanılacağı konusunda şüphelerim var. Bilen arkadaşlar aydınlatabilirse çok sevinirim...
: 20 ml solüsyonda, 6 g L-karnitin iç tuz bulunur. Bir ölçek (3,3 ml) 1 g yarım ölçek (çizgi) ise 0,5 g L-karnitin iç tuz içerir. günlük 1 ölçek almanız yeterlidir. antrenman günleri ise antrenmandan 1 saat önce alabilirsiniz. saygılarımla. -
protein seçiminiz çok iyi olmuş.hedeflerinize ulaşmanız dileğiyle... -
Teşekkür ederim.
Weider bitti,
4D aldım isomatrix. 3 marka deneyeceğim. 4D 0carb 0fat + 6gr creatine içeriyor. Bakalım neler olacak.
Kardiyoyu azalttım. 1 saatlik ağırlık çalışmasından sonra 25 dk yapıyorum
Kas kütlem arttı
göbekte parçalanma belirtileri var.
sağ ve sol kenarlarındaki çizgiler belirmeye başladı -
Bende spor yapmaya basladım 1 hafta oldu, Boy 1,77 Kilo 77, Alışkanlık gereği mideyi hiçbizaman tam doldurmuyorum, buna ragmen 25'ten sonra gobek giderek belirginleşmeye basladı, metabolizma yavaşlıyor sanırım.. eczanede satılan 1g lık cigneme tabletinden aldım 15Tl'ye, sağlık bakanlığı onaylı oldugu için diğerlerinden çok fazla güven verdi, bakalım efsane mi gerçek mi görücez :) 1 hafta sonra burada sonuçları paylaşırım -
uzun süreli protein+creatin kullanımıyla görünüşünüzde ciddi değişiklikler sağlayabilirsiniz. ancak beslenme düzeninizi asla aksatmadan ve bunları sadece destekçi olarak kullanmanız durumunda sonuç alırsınız. tüm ümidi destek gıdalarına bağlamak hüsrana yol açar. anladığım kadarıyla siz daha titiz yaklaşıp iyi sonuç alıyorsunuz. mide karın bölgesini şekillendirmek çok zordur. başarıyor olmanıza çok sevindim. ne yaptığınızı bilip istikrarınızı devam ettirdikçe çok çok daha iyi olacaktır. kendinize çok iyi bakın :) -
ben size sonucu söyleyeyim. carnitene 1 haftalık kullanımla size hiç bir şey katmaz. diyetle birlikte devam eder ve antrenmanlardan 45 dk önce 1 gr off günlerde 1 gr alırsanız uzun vadede sonuç görürsünüz. spor kalori harcamanıza yardımcı olacaktır. yukardaki konuşmaları takib ederseniz beslenmenin öneminin spordan bile önde olduğunu göreceksiniz. tüm bunlara ek carniten kullanmak iyi olur ama önce bilinçli bir diyet+spor... -
quote:
Orijinalden alıntı: DAIMLER-BENZ
ben size sonucu söyleyeyim. carnitene 1 haftalık kullanımla size hiç bir şey katmaz. diyetle birlikte devam eder ve antrenmanlardan 45 dk önce 1 gr off günlerde 1 gr alırsanız uzun vadede sonuç görürsünüz. spor kalori harcamanıza yardımcı olacaktır. yukardaki konuşmaları takib ederseniz beslenmenin öneminin spordan bile önde olduğunu göreceksiniz. tüm bunlara ek carniten kullanmak iyi olur ama önce bilinçli bir diyet+spor...
Merhabalar sizce kondisyon bisikleti nasıl bir seçim kardio icin , bir de ben günde 2 muz yiyorum mutlaka çok mu fazla bu ... Iyi forumlar
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Hypericum
Olabilir tabii ki. Artık herşeyin taklidi kolaylıkla yapılabiliyor. Sahte Viagralar bi ara Uğur Dündar'a bile konu olmuştu hatırlarsanız, bunu mu yapamayacaklar. Vücut geliştirme çalışanların forum sitelerinde bile bu iş için kullanılan ilaçların orijinal - fake ayrımı için tonla yazı bulabilirsiniz. Bu madde vücut geliştirmek için değil gerçi ama çok rabet gören ve iyi para bır madde olduğu için hiç güven olmaz
Tanıdığınız markaların güvenilen satış yerlerinden almanızı öneririm
quote:
Orjinalden alıntı: albati
Arkadaşlar geçen yeni gördüm, bizim fitness centerda satılıyor, Genrise marka L-Carnitine.
1000'lik 120 kapsül ve 75 YTL.
Bana bayağı ucuz geldi.
Sitesinde de aynı fiyat, kullanan var mı bunu?
Bunun kalitelisi ya da kalitesizi olabilir mi?
Ben Multipower Body L-Carnitine Liquet kullanmıştım. (lacivert) 2 ayda 17 kilo vermiştim. L Carnitin'le birlikte CLA da kullanarak, günde 1 saat yürüyüş, 45 dakika jimnastik ve yediklerime dikkat ederek. Öneren, üstün performans uzmanı ünlü bir kişinin ekibinden.
-
sizede merhaba. http://www.skyturks.com/gunluk_kalori_ihtiyaci.asp adresinden kalori ihtiyacınızı tesbit ederk günlük yediğiniz yiyecekleride not alıp akşamına günlük kaç kalori aldığınızı internetten bularak hesaplayabilirsiniz. örneğin tabloda 2000 kcal çıktıysa %10 kesinti yaparak yani 1800 kcale düşürerek günde 200 kcaldan ayda 200*30=6000 kcal yapar. 1 gr yağ 9 kcaldir. buda demektirki doğru diyetle ayda 666 kcal sadece bu kesintiyle yağlarınızdan verebilirsiniz. ancak tek yönlü beslenmelere karşıyım. her gün muz yada her gün tek yönlü besin bir yerlerde mutlaka eksikliklere yol açar. gerekli vitamin mineral ve vücut kimyasında gerekli herşeyden almak gerek. muz eğer olgunlaşmış şekerlenmiş tabiri caizse bal gibi olmuşsa basit şeker oranı artmıştır ve insülini tetikler. muz seçerken ham olmasına dikkat edelim. muzda 1 adet 1 porsiyon olarak geçer. 2 porsiyon fazla olacaktır. yine kondisyon bisikletinde de kısa mesafe ve zorlaştırarak kullanırsanız bacak kaslarınızda irileşme buna bağlı olarak daha büyük bacak ve basen görüntüsüne yol açarsınız. burda tavsiyem hafif ve orta ayarlarla uzun sürüşler yapmanız ve cardionuzu çeşitlendirmenizdir. tüm kas gruplarını kapsayacak direncinizide arttıracak yöntemler seçmelisiniz. bu anlamda youtubedan fitnessblender ekibinin çalışmalarına göz atabilirsiniz.
-
quote:
Orijinalden alıntı: DAIMLER-BENZ
sizede merhaba. http://www.skyturks.com/gunluk_kalori_ihtiyaci.asp adresinden kalori ihtiyacınızı tesbit ederk günlük yediğiniz yiyecekleride not alıp akşamına günlük kaç kalori aldığınızı internetten bularak hesaplayabilirsiniz. örneğin tabloda 2000 kcal çıktıysa %10 kesinti yaparak yani 1800 kcale düşürerek günde 200 kcaldan ayda 200*30=6000 kcal yapar. 1 gr yağ 9 kcaldir. buda demektirki doğru diyetle ayda 666 kcal sadece bu kesintiyle yağlarınızdan verebilirsiniz. ancak tek yönlü beslenmelere karşıyım. her gün muz yada her gün tek yönlü besin bir yerlerde mutlaka eksikliklere yol açar. gerekli vitamin mineral ve vücut kimyasında gerekli herşeyden almak gerek. muz eğer olgunlaşmış şekerlenmiş tabiri caizse bal gibi olmuşsa basit şeker oranı artmıştır ve insülini tetikler. muz seçerken ham olmasına dikkat edelim. muzda 1 adet 1 porsiyon olarak geçer. 2 porsiyon fazla olacaktır. yine kondisyon bisikletinde de kısa mesafe ve zorlaştırarak kullanırsanız bacak kaslarınızda irileşme buna bağlı olarak daha büyük bacak ve basen görüntüsüne yol açarsınız. burda tavsiyem hafif ve orta ayarlarla uzun sürüşler yapmanız ve cardionuzu çeşitlendirmenizdir. tüm kas gruplarını kapsayacak direncinizide arttıracak yöntemler seçmelisiniz. bu anlamda youtubedan fitnessblender ekibinin çalışmalarına göz atabilirsiniz.
Hocam ben spordan önce 1g kullandığım l karnitini 2g ye yani 2 tablete çıkarttım 2 tabletide spordan 45 dk önce aynı anda çiğniyorum böyle yapmam sizce doğrumu yoksa saatlere yayarak mı kullanmalıyım örneğin spordan önce 1 tablet spordan sonra 1 tablet gibi...
-
AsiL.
kullanıcısına yanıt
aynı anda çiğnemenizin zararı olmaz bu şekilde kullanabilirsiniz. antrenmansız günleri ihmal etmeyin 1 gr da antrenmansız günlerde alın ve beslenmenizde kılı kırk yarıp ince ayar yaparsanız kaslarınızdan kaybetmeden kio verebilirsiniz. -
Arkadaşlar merhaba,
Sepe Naturalin ürünü L-KARNİTİN 120 KAPSÜL x 480 mgr. öneririm.
http://www.saglikmerkezim.net/index.php?do=catalog/product&pid=14 -
arkadaşlar spora yeni başladım göbek ve basen eritmek için 1.67 boyundaym 79 kiloyumda l.carnitin alsam yararını görürmüyüm. -
http://www.startv.com.tr/program/melek/tanitimlar-bolumler/sayfa/1/melek-315-bolum
Verdiğim linkte Yasemin bradley yeni yapılan araştırmalarda karnitinin kalp damarlarını tıkadığını söylüyor ve kalp krizi riskini yükselteceğinden bahsediyor. Yani karnitin için zararlı diyor.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: karantina61
http://www.startv.com.tr/program/melek/tanitimlar-bolumler/sayfa/1/melek-315-bolum
Verdiğim linkte Yasemin bradley yeni yapılan araştırmalarda karnitinin kalp damarlarını tıkadığını söylüyor ve kalp krizi riskini yükselteceğinden bahsediyor. Yani karnitin için zararlı diyor.
hanım efendinin bahsettiği çalışmayı bulamadım ancak çarpıcı gerçekten. carnitene kullanımına bağlı oluşan maddenin damarlları tıkadığı aslında kollestrolün buna neden olmadığını smylüyor e oaradanda 100 yılı aşan bir yaşam sürmek istiyorsanız deyip sebzelere yöneliyor. peki şimdi başka bir soru sormalı. kendisininde bahsettiği üzere carniten en çok kırmızı ette (oda doğal yollarla beslenen hayvanların etinde) bulunurken vejeteryan beslenme ile gerekli proteini kollestrol ve carnitine maruz kamadan alabilirmiyiz? yada böyle bir ayrım yapmalımıyız. aristotales in mesotes isminde bir kavramı vardır. orta yol anlamına gelir. her şeyin azıda çoğuda zararlı olabiliyor. insan arabasını kullanırken bile ne özen gösteriyor bir yerlere sürtmemek yada mekanik bir arza vermemek için. periyodik bakımlarını yaptırıyor aracı masraf açmasın işlevlerini yerine getirsin diye ancak kendi vücudumuza bu denli özen gösteriyormuyuz? beslenme konusunda ne kadar bilgi sahibiyiz? eğer sabrınız varsa her şeyin doğalını rafine edilmemişini hormonsuzunu bulabiliyorsanız yapmanız gereken iki şey var. hareketsiz yaşamdan kurtulmak ve bu besinleri dengeli ve yeterli miktarda tüketmek ancak herşeyin sahte olduğu yediğimiz tavukları yaratıklara çeviren bir endüstri içindeyken ve çok değil 10 15 yıl önce yediğimiz etlerdeki tatları şu an yediğimiz ŞEY lerden alamıyorsak bunlarada bir çözüm getirlimesi gerekir. bakın cla adı verilen madde göbek çevresinde yağ birikimine engel olan doğal bir yağ asidi. ve hayvanların etinede yaylalardaki doğal beslenme kaynakları olan otlardan geçiyor. peki biz bu hayvanı aldık ahıra kapadık. sabah öğlen akşam suni yemi ve daha fazla gelişsin diye hormonu dayadık birde dna sıyla oynanan cinsler var ne yazıkki. şimdi bu hayvanın etinde ne gezsin cla ve sen nerden temin edebilesin. oysaki herşey doğal olsa ve bizde yeter miktarda et tüketsek carniten ihtiyacımız bir hastalık tezahür etmeden ortaya çıkmamış olacaktı. ancak şu an biz yediklerimizle hastalıkları satın alıyoruz. asıl konu carnitene kulanmak kullanmamak değil, asıl konu nasıl zayıflarımda değil. nasıl sağlıklı oluruzun 3 bacaklı bir tabure olduğunu düşünün . 1.ayağı hareket efor kondüsyon
2.ayağı doğal dengeli ve yeterli beslenme
3. ayağı ise organizmaya dinlenme imkanı verme.
bunların hepsini yapabilecek imkanım var hiç bir sorunum yok diyorsanız ne spora ne de beslenme destek ürünlerine ihtiyacınız var. ve bu imkanınız varsa lütfen nasıl sağladığınızla ilgili bizleride haberdar edin.
son olarak programa atıfta bulunarak şunu sormak istiyorum. bir sorun var ve insanlar değişik çözüm yolları arıyorlar. bu çözüm yollarını kapamaya mantıklı mantıksız gerekçelerle üzerini çizmeye başlıyorlar ve alternatif olarak bir çözüm yoluda sunmuyorlarsa ne yapmak gerekir? insanları çözümsüz ve umutsuz bırakmayalım bence. sağlıcakla kalın.
-
quote:
Orijinalden alıntı: DAIMLER-BENZ
quote:
Orijinalden alıntı: karantina61
http://www.startv.com.tr/program/melek/tanitimlar-bolumler/sayfa/1/melek-315-bolum
Verdiğim linkte Yasemin bradley yeni yapılan araştırmalarda karnitinin kalp damarlarını tıkadığını söylüyor ve kalp krizi riskini yükselteceğinden bahsediyor. Yani karnitin için zararlı diyor.
hanım efendinin bahsettiği çalışmayı bulamadım ancak çarpıcı gerçekten. carnitene kullanımına bağlı oluşan maddenin damarlları tıkadığı aslında kollestrolün buna neden olmadığını smylüyor e oaradanda 100 yılı aşan bir yaşam sürmek istiyorsanız deyip sebzelere yöneliyor. peki şimdi başka bir soru sormalı. kendisininde bahsettiği üzere carniten en çok kırmızı ette (oda doğal yollarla beslenen hayvanların etinde) bulunurken vejeteryan beslenme ile gerekli proteini kollestrol ve carnitine maruz kamadan alabilirmiyiz? yada böyle bir ayrım yapmalımıyız. aristotales in mesotes isminde bir kavramı vardır. orta yol anlamına gelir. her şeyin azıda çoğuda zararlı olabiliyor. insan arabasını kullanırken bile ne özen gösteriyor bir yerlere sürtmemek yada mekanik bir arza vermemek için. periyodik bakımlarını yaptırıyor aracı masraf açmasın işlevlerini yerine getirsin diye ancak kendi vücudumuza bu denli özen gösteriyormuyuz? beslenme konusunda ne kadar bilgi sahibiyiz? eğer sabrınız varsa her şeyin doğalını rafine edilmemişini hormonsuzunu bulabiliyorsanız yapmanız gereken iki şey var. hareketsiz yaşamdan kurtulmak ve bu besinleri dengeli ve yeterli miktarda tüketmek ancak herşeyin sahte olduğu yediğimiz tavukları yaratıklara çeviren bir endüstri içindeyken ve çok değil 10 15 yıl önce yediğimiz etlerdeki tatları şu an yediğimiz ŞEY lerden alamıyorsak bunlarada bir çözüm getirlimesi gerekir. bakın cla adı verilen madde göbek çevresinde yağ birikimine engel olan doğal bir yağ asidi. ve hayvanların etinede yaylalardaki doğal beslenme kaynakları olan otlardan geçiyor. peki biz bu hayvanı aldık ahıra kapadık. sabah öğlen akşam suni yemi ve daha fazla gelişsin diye hormonu dayadık birde dna sıyla oynanan cinsler var ne yazıkki. şimdi bu hayvanın etinde ne gezsin cla ve sen nerden temin edebilesin. oysaki herşey doğal olsa ve bizde yeter miktarda et tüketsek carniten ihtiyacımız bir hastalık tezahür etmeden ortaya çıkmamış olacaktı. ancak şu an biz yediklerimizle hastalıkları satın alıyoruz. asıl konu carnitene kulanmak kullanmamak değil, asıl konu nasıl zayıflarımda değil. nasıl sağlıklı oluruzun 3 bacaklı bir tabure olduğunu düşünün . 1.ayağı hareket efor kondüsyon
2.ayağı doğal dengeli ve yeterli beslenme
3. ayağı ise organizmaya dinlenme imkanı verme.
bunların hepsini yapabilecek imkanım var hiç bir sorunum yok diyorsanız ne spora ne de beslenme destek ürünlerine ihtiyacınız var. ve bu imkanınız varsa lütfen nasıl sağladığınızla ilgili bizleride haberdar edin.
son olarak programa atıfta bulunarak şunu sormak istiyorum. bir sorun var ve insanlar değişik çözüm yolları arıyorlar. bu çözüm yollarını kapamaya mantıklı mantıksız gerekçelerle üzerini çizmeye başlıyorlar ve alternatif olarak bir çözüm yoluda sunmuyorlarsa ne yapmak gerekir? insanları çözümsüz ve umutsuz bırakmayalım bence. sağlıcakla kalın.
http://media.mercola.com/ImageServer/Public/2013/April/urinary-excretion.jpg
çalışmayı buldum ve okudum. beslenme süreci öngörülemez karmaşıklıktadır ve nihai sona ulaşılmamıştır diyor ve et tüketiminin damar tıkanmasına neden olduğu düşünülen TMAO nun ortaya çıkmasına neden olduğu tesbit edilmiş. ancak bir şey daha tesbit edilmişki yukarda URL sini paylaştığım resimde göreceksiniz. domates yemek bile TMAO yu tetikliyor. bence çalışma netleşmeden ilerlemeden teori kuram kanun laşmadan bunu doğru kabul etmek bizi hatalı hareket etmeye yöneltir. bu benim görüşüm takdir sizlere ait. saygılarımla.
-
quote:
Orijinalden alıntı: DAIMLER-BENZ
quote:
Orijinalden alıntı: DAIMLER-BENZ
quote:
Orijinalden alıntı: karantina61
http://www.startv.com.tr/program/melek/tanitimlar-bolumler/sayfa/1/melek-315-bolum
Verdiğim linkte Yasemin bradley yeni yapılan araştırmalarda karnitinin kalp damarlarını tıkadığını söylüyor ve kalp krizi riskini yükselteceğinden bahsediyor. Yani karnitin için zararlı diyor.
hanım efendinin bahsettiği çalışmayı bulamadım ancak çarpıcı gerçekten. carnitene kullanımına bağlı oluşan maddenin damarlları tıkadığı aslında kollestrolün buna neden olmadığını smylüyor e oaradanda 100 yılı aşan bir yaşam sürmek istiyorsanız deyip sebzelere yöneliyor. peki şimdi başka bir soru sormalı. kendisininde bahsettiği üzere carniten en çok kırmızı ette (oda doğal yollarla beslenen hayvanların etinde) bulunurken vejeteryan beslenme ile gerekli proteini kollestrol ve carnitine maruz kamadan alabilirmiyiz? yada böyle bir ayrım yapmalımıyız. aristotales in mesotes isminde bir kavramı vardır. orta yol anlamına gelir. her şeyin azıda çoğuda zararlı olabiliyor. insan arabasını kullanırken bile ne özen gösteriyor bir yerlere sürtmemek yada mekanik bir arza vermemek için. periyodik bakımlarını yaptırıyor aracı masraf açmasın işlevlerini yerine getirsin diye ancak kendi vücudumuza bu denli özen gösteriyormuyuz? beslenme konusunda ne kadar bilgi sahibiyiz? eğer sabrınız varsa her şeyin doğalını rafine edilmemişini hormonsuzunu bulabiliyorsanız yapmanız gereken iki şey var. hareketsiz yaşamdan kurtulmak ve bu besinleri dengeli ve yeterli miktarda tüketmek ancak herşeyin sahte olduğu yediğimiz tavukları yaratıklara çeviren bir endüstri içindeyken ve çok değil 10 15 yıl önce yediğimiz etlerdeki tatları şu an yediğimiz ŞEY lerden alamıyorsak bunlarada bir çözüm getirlimesi gerekir. bakın cla adı verilen madde göbek çevresinde yağ birikimine engel olan doğal bir yağ asidi. ve hayvanların etinede yaylalardaki doğal beslenme kaynakları olan otlardan geçiyor. peki biz bu hayvanı aldık ahıra kapadık. sabah öğlen akşam suni yemi ve daha fazla gelişsin diye hormonu dayadık birde dna sıyla oynanan cinsler var ne yazıkki. şimdi bu hayvanın etinde ne gezsin cla ve sen nerden temin edebilesin. oysaki herşey doğal olsa ve bizde yeter miktarda et tüketsek carniten ihtiyacımız bir hastalık tezahür etmeden ortaya çıkmamış olacaktı. ancak şu an biz yediklerimizle hastalıkları satın alıyoruz. asıl konu carnitene kulanmak kullanmamak değil, asıl konu nasıl zayıflarımda değil. nasıl sağlıklı oluruzun 3 bacaklı bir tabure olduğunu düşünün . 1.ayağı hareket efor kondüsyon
2.ayağı doğal dengeli ve yeterli beslenme
3. ayağı ise organizmaya dinlenme imkanı verme.
bunların hepsini yapabilecek imkanım var hiç bir sorunum yok diyorsanız ne spora ne de beslenme destek ürünlerine ihtiyacınız var. ve bu imkanınız varsa lütfen nasıl sağladığınızla ilgili bizleride haberdar edin.
son olarak programa atıfta bulunarak şunu sormak istiyorum. bir sorun var ve insanlar değişik çözüm yolları arıyorlar. bu çözüm yollarını kapamaya mantıklı mantıksız gerekçelerle üzerini çizmeye başlıyorlar ve alternatif olarak bir çözüm yoluda sunmuyorlarsa ne yapmak gerekir? insanları çözümsüz ve umutsuz bırakmayalım bence. sağlıcakla kalın.
http://media.mercola.com/ImageServer/Public/2013/April/urinary-excretion.jpg
çalışmayı buldum ve okudum. beslenme süreci öngörülemez karmaşıklıktadır ve nihai sona ulaşılmamıştır diyor ve et tüketiminin damar tıkanmasına neden olduğu düşünülen TMAO nun ortaya çıkmasına neden olduğu tesbit edilmiş. ancak bir şey daha tesbit edilmişki yukarda URL sini paylaştığım resimde göreceksiniz. domates yemek bile TMAO yu tetikliyor. bence çalışma netleşmeden ilerlemeden teori kuram kanun laşmadan bunu doğru kabul etmek bizi hatalı hareket etmeye yöneltir. bu benim görüşüm takdir sizlere ait. saygılarımla.
Ne yapmak gerekiyor evde kullanılmayı bekleyen 3000 mg shot carnitine var. Şu an ne yapacağımı şaşırmış durumdayım.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
karantina61
kullanıcısına yanıt
myokard üzerine onca olumlu etkisi tesbit edilmiş olan bir ürünü, sırf bir tane kanıtlanmamış çalışması var diye bırakmam doğrusu ben kullanmaya devam ediyorum ama bu dakikadan sonra kullanın kullanmayın demek yanlış olur. carnitene tıp endüstrisinin sporcu gıdalarına yansıması şeklinde olduğundan ötürü yapılan çalışmalar bu kadar hareketli ama kullandığımız diğer mamülleri araştırın bu denli çalışma bulamazsınız. en azından etkileri incelenmeye devam edilen bir molekül olmaya devam ediyor. -
Merhabalar;
Boy 178, kilo 109. Aslında, bu kiloya düşmem bir yıl sürdü diyebilirim. Bundan önce, 146 kiloydum, bir tür karbonhidrat diyetiyle, yavaş ama kararlı bir şekilde bu kiloya düştüm. Fakat, artık, kilo vermem yavaşladı, son 4 aydır gram oynama yok.
Son bir aydır, bir tür shot l-carnitine kullanıyorum haftada üç gün-bir saatlik spor salonu çalışması öncesinde...
Şimdi elimdeki l-carnitine ler bitti, bir faydası oldu mu bilmiyorum, çünkü iki aylık sürelerde tartılıyorum, aksi halde motivasyonum mahvoluyor...
Sorum şu şekilde olacak:
- Kilo verme sürecine katkıda bulunacak, sizin tavsiye ettiğiniz marka-site hangisidir?
- Spor salonunda ise, 25 dakika artan tempoyla koşu bandı (kalp atışını 130-140 arası tutarak), 15-20 dakika eliptik bisiklet ve sonrasında da, omuz, twister, bel sıkıştırma yaparak ayrılıyorum. Bunların içeriğinde bir değişiklik yapmam gerekir mi?
- Bu l-carnitin ile ilgili olarak da, kullanım metodu hakkında da bilgi verirseniz çok müteşekkir olurum..
Şimdiden çok sağolun
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
