kumar bağımlılığı (7. sayfa)

Son 1 aydır oynamadım ve dürtü gelmesi çok zayıf. Sanırım yıllar sonra bu bağımlılıktan kurtuluyorum.

Ömür boyu gerçekten bu dürtü bitmiyor ve tükenmiyor. Bunu ilk öğrendiğimde hem şaşırmış hemde üzülmüştüm. Hayat boyu bizi terketmeyecek hep bir nefes uzakta bekleyecek bir kanseri kendi elimizle vardır zihnimize yerlestirmisiz. Psikologumla da bunu uzun uzadıya konuşmuştuk. gerçekten destek almak ise yarıyor.

Vallahi Kumar illeti Ocak yuva yıkar yalnız bırakır. Eşiniz dostunuz kalmaz. Varsada siz uzak durursunuz para alıp kötü olmayayım diye. İnsanın ailesi hiç birseyden soğumaz ama bu illet yüzünden soguyabilir. Kumar alkolden ve diğer herseyden daha tehlikeli aman bulaşmayın.

Merhaba hocam yazdıkların için teşekkür ederim. Umarım güzel bir hayata başlamışsındır. Bağımlı adam bağımlılıktan kurtulmadan yaşamaya başlayamaz. Hepiniz çok fazla şey kaybettik. Bugünde her 10 gençten 6 7sinin bankaya 100 200k Kumar borcu var. Hepsi kredi çekip Kumar oynayıp borclanmis. Bir nesil imha oldu resmen.

Kumar basarabilecegin emekle bir yere varabilecegin yada tecrübe ile ileryebilecegin bir alan değil. Bu bir eğitim veya kariyer değil. Bundaki tek kademe bağımlılık düzeyleri.

Merhabalar ben Affekt diye bir sayfanın online workshopları ile bu durumun üstesinden geldim, kumar bağımlılığından kurtulmanın ne kadar zor olduğunu bilen biri olarak size de öneririm. aşağıya internet sitelerini bırakıyorum.

affekt mag

Workshoplar | Affekt Psikoloji

https://www.affektmag.com/workshop

Merhabalar hocam biraz geç bir cevap oldu kusura bakma lütfen. Çok sukur ki bu illetten kurtuldum ve hayatım düzene girdi. Allah'ım herkese bu güzel duyguyu yaşatır umarım. Gerçekten tekrar yaşamaya başladığını hissettim borçlarımı çok büyük ölçüde bitirdim kendime olan saygimi tekrar kazandım ve en önemlisi artık ailem ve sevdiklerim için daha güzel bir hayat için uğraşıyorum :)

Hocam nasil basardin? Son 1 ayda 50binin ustunde kaybettim. Defalqrca tovbe ediyorum birakiyorum yine bir yerden yakaliyor beni.

Hocam senin meslek ne? Nasıl toparlayabildin o kadar borcu?

Öncelikle kendini akıllı zanneden bir zavallı olduğunu kabul etmenle başlaman gerek.

Tamamen matematik üzerine kurulmuş trilyon dolarlık bir endüstrinin senin gibilerin kazanmasına izin verebileceğini sanmandan daha aşağı bir seviye olabilir mi? Onların gözünde böcekten farkınız yok. Matematiği yenebileceğini sananlara gram acımıyorum.

Youtube'da Agrestic kanalının videolarını izle, belki kurtulmak için bir şansın vardır.

Telefon elektronik alım satım ile uğraşıyorum hocam dükkan falan yok dışarıdan yapıyorum. Çok şükür çevrem olduğu için kumarı da bıraktıktan sonra elim para gördü ilk isim borçları kapatıp icrami temizlemek oldu

Defalarca bırakıp başlayan biri olarak ailem kardeşim ve kocası beni karşılarına aldı güzel bir dille bu zamana kadar yanımda olduklarını ancak artık sadece kendime değil onlara da zarar verdigimi güzel bir dille anlattılar. Daha sonrasında annem ve babam ölümlerinin üzerine yemin ettirdi. İlk iş olarak akıllı telefonu bıraktım tüm bankacılık şifrelerimi kardeşime devrettim o değiştirdi. Hattıma sürekli iddaa mesajları geldiği için hattımı degistirdim. Yaklaşık 1.5 ay tuşlu telefon kullandım ve kazandığım tüm parayı kardeşime verdim benim borçlarımı ödemeye başladı. Bu surec 7-8 ay bu şekilde devam etti. Sonrasında kendime yine akıllı bir telefon alıp çalışmaya devam ettim. Binlerce şükür şu an deli gibi maç izlesem de artık yanından bile geçmeyeceğim illetten kurtuldum.

Valla helal olsun hocam dükkanın olmadan o işi döndürebiliyorsan. Allah daha çok versin.

Çok şükür hocam Allah herkesin gönlüne göre versin :) Nasipse olur herşey ben elimden geleni yapıyorum artık kaybettigim yılları telafi etmeye uğraşıyorum hayat kısa ve bu kısa zamanımı daha çok mahvetmek ve sevdiklerimi üzmek istemiyorum.

Mart ayından hazirana kadar bu aralıkta 358k kaybetmişim. son 34 gündür temizim. psikolog desteği+konu ile alakalı sürekli okuma yapma+bağımlılık üzerine chat gpt sohbeti ve profların bağımlılık üzerine katıldığı konuşma yaptığı programları izliyorum.

Ciddi bir farkındalığa ulaştım, şöyle ki;

Her oynama diğerinden farklı oynama gerekçelerine sahip. Bu bazen keyif, bazen para, bazen adrenalin bazense kendini ödüllendirme yada mutsuzluğunu geçirme gibi vs.

Kolayca bırakamama sebebimiz ise irade ile alakalı değil, beynin karar alma mekanizmasının anlık yüksek dopamin artışı ve düşüşü sonrası zarar görmesi yüzündenmiş. Yani iradesiz olduğumuz için değil karar alma mekanizmasındaki kontrolumuz kaybolduğu ve bunu yeniden inşa etmemiz gerektiği için bu eylemler üzerinde kontrol sağlayamıyormuşuz.

Hocam tebrik ederim çok güzel olmuş umarım hala bu güzel gidişatı sürdürebiliyorsundur.

İyi şükür kurtulmussun umarım bu güzel seyrin devam ediyordur.

yok yok direkt iradesizsin hocam. iraden olmadığı için dopamin kontrolünü yapamamıştın. iyice zarar verdin zaten iradesizsin simdi hic yapamıyorsun. bahane tamamiyle

Hocam bu mantıkla bakarsak ben pizza yemeyi seviyorum diyelim; haftanın 6 günü pizza yediğimde 7. gün gidip bütüp paramla pizza almıyorum. Neden çünkü yemek gibi haz verenlerin haz verme durumu 1000 üzerinden 200. Haz 200e cıktıığında geriye normal seviyesi olan 100e geldiğinde sorun olmuyor. Ama kumar gibi bazı durumlarda haz 1000e çıkıyor, bir süre sonra ordan 100e çakılıyor. Buda bağımlılık dediğimiz şeyin ortaya çıkma serüveni aslında bu yüksek hazlar ve düşüşü ile beyinin karar alma bölümünün zarar görmesi. Bu sadece irade ile alakalı olsa neden ben her sene yarim milyon parayı çöpe atayım. Kim atar ki? Bunu bizzat psikoloğumda söyledi. Bağımlılıkta önemli süreclerden biride kişinin bu konuda kontrol sağlayamadığını farketmesi ve kontrol sağlayabilecek şekilde zihnini besleme ve anlamaya çalışması. Youtubede Pr. Doktor Onur Noyan, Mustafa Yılmaz ve Prf. Dr. Kemal Arıkan gibi pek çok ismin bu hususta önemli çalışmaları ve bunlara yönelik saptamaları var.

Bu bağımlılığı ben defalarca bırakmaya çalıştım. Bırakamayınca sizin bu kurduğunuz cümlenin benzerini kurdum. Yapamıyorum iradem yok falan dedim. Ama öyle değilmiş, çünkü bu süreç irade ile değil anlamak, önlemek ve zihni beslemek ile ilerleyen bir süreç. Daha evvelde bırakmak istiyor ama bırakamıyordum. Yani bana verdiği zararın sadece maddi değil ruhsal anlamda da verdiği yıkım hissinin zaten farkındaydım. Sadece nasıl mücadele etmem gerektiğini nasıl savaşmam gerektiğini bilmiyordum. Bunu öğrendiğimde artık her gelen oynama dürtüsü ve sebebini düşünüyor ona uygun ihtiyaçlara yönelik hayatımda değişimler yapıyorum.

Yani velhasıl bilmediğiniz konularda uzman gibi konuşmayı bırakın derim.