Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
|
_____________________________
2024 s400
2024 Q7 |
Bildirim
kulunç kırmayı bilen var mı ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ 2024 s400
2024 Q7 -
Direk doktora giderseniz iyi olur
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-FA983A317 -- 15 Haziran 2019; 15:46:15 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Noral terapiye gittim, fizik tedaviye gittim, masaj salonlarına gittim ama nafilequote:
Orijinalden alıntı: Guest-FA983A317
Direk doktora giderseniz iyi olur
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ 2024 s400
2024 Q7 -
BeylerBeyi35
kullanıcısına yanıt
Doktorlar hallediyor onu genelde, neden bir şey yapmadılar acaba?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
bilmiyorum , bünyeyle alakalı galiba , çünkü gitmediğim özel , devlet hastanesi kalmadı , birazda meslekten dolayı oluyor sanırım sabah 9 akşam 5 hep oturuyoruzquote:
Orijinalden alıntı: Guest-FA983A317
Doktorlar hallediyor onu genelde, neden bir şey yapmadılar acaba?_____________________________ 2024 s400
2024 Q7 -
rahatsızlığım nedeniyle 3 aydır adamakıllı hareket edemiyorum ve kulunç belası çıktı. günde 10 kere de masaj yaptırsam 50 kere de çıtlattırsam gram düzelmiyor. anlık rahatlama sadece. internette fizik tedaviye gidin önerisi vermişler ama orda ne yaparlar bilmiyorum. bu işin çaresi düzenli spor. haftada 3 kez bile spor yapsan gram kulunç kalmaz. _____________________________ -
Dambıl çalışmak da iyi gelebilir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
hocam düzenli yüzmeye gidiyorum, haftada 3 günquote:
Orijinalden alıntı: MotosikletPilotu
rahatsızlığım nedeniyle 3 aydır adamakıllı hareket edemiyorum ve kulunç belası çıktı. günde 10 kere de masaj yaptırsam 50 kere de çıtlattırsam gram düzelmiyor. anlık rahatlama sadece. internette fizik tedaviye gidin önerisi vermişler ama orda ne yaparlar bilmiyorum. bu işin çaresi düzenli spor. haftada 3 kez bile spor yapsan gram kulunç kalmaz._____________________________ 2024 s400
2024 Q7 -
BeylerBeyi35
kullanıcısına yanıt
valla hocam ben 3 ay evveline kadar düzenli spor yapan birisiydim bu yaşıma kadar hiç böyle bir sorunla karşılaşmadım, sadece zevk için çıtlattırırdım ara sıra. şu an omzumu kendim hareket ettirsem dahi çatır çutur kütlüyor. spor yapmanıza rağmen bu sıkıntı varsa bilemeyeceğim _____________________________ -
Hocam guluncun mu hekindi
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
kas gevşetici kullan 10 yıldır aynı bela var bende adını istersem pm den mesaj at.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Hocam bu işle tanınmış bir doktor vardı. Amasya Sabuncuoğlu Devlet Hastanesine gittiniz mi?quote:
Orijinalden alıntı: BeylerBeyi35
bilmiyorum , bünyeyle alakalı galiba , çünkü gitmediğim özel , devlet hastanesi kalmadı , birazda meslekten dolayı oluyor sanırım sabah 9 akşam 5 hep oturuyoruz
Alıntıları Göster
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ I know I am dying; but loved...
Rust in Peace -
bi tarafını sakatlamamak için yoga hareketlerini tavsiye ederim:https://movementupgraded.com/top-5-thoracic-spine-mobility-exercises/
3 numaralı hareketi yapınca kırılır. yaparken üst sırtı içeri(yere doğru) bastırıp alt sırtı tavana doğru çıkar biraz. etkili olmazsa 4 numarayı yap. 4 numarayı yapacaksan havluyu rulo haline getirip silindir olarak kullanabilirsin. eğer bi şey olmuyosa kulunç değil kas gerginliği vardır. duruş bozukluğundan kaynaklanıyordur. iki hareketi de fazla zorlama zira omurgaya baskı yapan hareketler. kademeli olarak baskıyı arttır, gerekli gördüğünde bırak. bu hareketleri düzenli yapmak uzun vadede sırt ağrısından kurtarıyor.
edit: 4 numarayı sürekli yapma
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi karsevenadam -- 15 Haziran 2019; 21:25:37 >_____________________________
-
Ankarada ikame ediyorum başka şehirde hiç bi doktora gitmedim hocamquote:
Orijinalden alıntı: Milfka
Hocam bu işle tanınmış bir doktor vardı. Amasya Sabuncuoğlu Devlet Hastanesine gittiniz mi?
Alıntıları Göster
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ 2024 s400
2024 Q7 -
Konuştuğum ftrci kız onun çözümünün belli bir rutinle o bölgeye masaj yapılması olduğunu söylemişti. Sebebi de kan dolaşımı arttırıp gevşemelerini sağlamak mı neymiş. Kıtlatmanın falan bir etkisinin olduğunu sanmıyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ We are the lions, in a world of lambs. -
hocam kas gevşetici konusunda haklısınız ama devamlı kullanmak iyi olmayacaktır bu kulunç un herhangi bir tedavisi yok sanırım 5 aydır spor yapıyorum düzelir gibi oldu ama tekrar arttıquote:
Orijinalden alıntı: Marksman84
kas gevşetici kullan 10 yıldır aynı bela var bende adını istersem pm den mesaj at._____________________________ -
Kas gevşetici, sıcak su (kaplıca) iyi gelir ama en önemli etken stres. Kafa rahat olmadıkça kolay kolay geçmez.
Kulağa tıbbi gelmeyebilir ama psikosomatik hastalıklar böyle
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Valla benşm hala geçmedi 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ 2024 s400
2024 Q7
Benzer içerikler
- market isimleri
- osmolak nedir
- milli piyango online kazanan var mı
- puroda nikotin var mı
- destur ne demek
- yeşil nasim
- dünyanın en büyük vinci
- telegram indirim kanalları
- guinness rekorlar kitabı oku
- sodyum iyon batarya
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
