Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Kondisyon bisikleti programi lazim ayrica kullanirken dilim uyusuyor ne olabilir?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
10
Cevap
0
Favori
5.437
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Cok arastirarak kondisyon bisikleti aldim.1 59 boy ve kilom 60 cikmsti 58 m su an 52 ye kadar dumek istiyorum 32 yasindayim . Kondisyon bisikletini kullanmaya basladim bir gun ara ile 26 dakika kullaniyorum yaklasik 8 km 400 kusur kalori nabizda 135 ler de oluyor on dakikadan sonra dilimde bir uyusma oluyor anlam veremedim . Ve ufak aflar cikti ama bununla ilgilimi bilmiyorum . Neyse
    Bu sekilde kilo verebilirmiyim ve bacaklarimin ust kismi hep iriydi bana gore ince olmasi hayalim .
    Tesekkurler.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi medcezir35 -- 10 Haziran 2012; 1:32:30 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    _____________________________
    fazla bilgim yok cihazlar konusunda yardimci olucaginiz vakit kolay gelsin ama sonsuz tesekkurler :)
  • 8kmde 400 kalori bana fazla geldi.bisiklet ile kilo verebilirsiniz bacaklariniz sekillenir beliniz incelir en sonda gobek erir. kondisyon bisikletleti nasildir denemedim mtb kullaniyorum ama performansinizi arttirirsaniz daha faydali olucaktir.1 saatte 20-25 km gitmek gibi
    _____________________________
  • Tesekkurler bir saate dayanma imkanim sifir su anda 26 dakika bittigim sure. Belki ilk gunler diye sonra alisirim ins.tesekkurler tekrar.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    fazla bilgim yok cihazlar konusunda yardimci olucaginiz vakit kolay gelsin ama sonsuz tesekkurler :)
  • Buarada dilimin uyusmasi meraklandiriyor beni .netten arastiriyorum hic cevap bulamadim net olarak .

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    fazla bilgim yok cihazlar konusunda yardimci olucaginiz vakit kolay gelsin ama sonsuz tesekkurler :)
  • quote:

    Orijinalden alıntı: medcezir35

    Tesekkurler bir saate dayanma imkanim sifir su anda 26 dakika bittigim sure. Belki ilk gunler diye sonra alisirim ins.tesekkurler tekrar.

    Kondisyon bisikletinin pedal hassasligi varmi? Genelde bisikletciler yuksek kadans uygular.aciklamasi dusuk viteste dakikada 80-110 arasi pedal cevirmek oluyor.sizede bunu oneririm daha az yorularak daha fazla yag yakmis hemde daha uzun antreman yapmis olursunuz

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Tesekkurler suan aleti tam tanimiyorum ama sanirim yok km sini gosteriyor nabiz kalori falan o kadar sanirim .

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    fazla bilgim yok cihazlar konusunda yardimci olucaginiz vakit kolay gelsin ama sonsuz tesekkurler :)
  • Buradanda cevap yok :(

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    fazla bilgim yok cihazlar konusunda yardimci olucaginiz vakit kolay gelsin ama sonsuz tesekkurler :)
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    direksiyon tam donuk sekilde birakmak zararlimi
    12 yıl önce açıldı
    ACIL! Sifir aracimin henuz 10 gunluk iken beyni gitti, degisim icin gereken yasal prosedur nedir?
    14 yıl önce açıldı
    Kaldiraci bu adam gibi olmamak icin biraktim
    geçen yıl açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Hocam ilk önce nabzın 120nin üstüne çıkmaması gerekiyor.Sakın 120 üstüne çıkmasın uyuşma bunla ilgili olabilir.İdeal denge 10 dk 100 kalori yakmak şeklindedir.Kendinize fazla yüklenmemeye çalışın.Zaten yaptıkça kaslar gelişeceği için 1 aya çok rahat yapabileceksiniz 1 ay sonra seviyeyi arttırın.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: sadace

    Hocam ilk önce nabzın 120nin üstüne çıkmaması gerekiyor.Sakın 120 üstüne çıkmasın uyuşma bunla ilgili olabilir.İdeal denge 10 dk 100 kalori yakmak şeklindedir.Kendinize fazla yüklenmemeye çalışın.Zaten yaptıkça kaslar gelişeceği için 1 aya çok rahat yapabileceksiniz 1 ay sonra seviyeyi arttırın.

    Cok cok tesekkur ederimmm . O zaman ben her gun yapayim ama 10 dk .ok bu sekilde zayiflarim degilmiii ? Bacak incelmesi olurmuuu ?
    Tesekkurler

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    fazla bilgim yok cihazlar konusunda yardimci olucaginiz vakit kolay gelsin ama sonsuz tesekkurler :)
  • 10 dklık partlar halinde yapabilirsiniz.Mesela 10 dk yapın mola verin sonra bir daha 10 dk yapın.Mesela günde 30 dk ile başlayın bunu zamanla arttırırsınız.Ama dediğim gibi bu 30 dk 10'ar dk bölerek yapın.
    _____________________________
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum