Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
_____________________________
|
Bildirim
KİLO VERMEM LAZIM LÜTFEN YARDIM
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
düzenli spor yap mümkünse yüz olmadı koş daha gençsin gelişme çağındasın 
_____________________________ Kılıçla herşeyi yaparsın ama üstüne oturamazsın
Talleyrand -
bence hemen bi salona yazıl _____________________________ -
BENDE aynı senin gibiydim... ama ben yaş 23...
gelişim çağındasın düzenli kilo vermen gerek... her ay en fazla 4-5 kilo vermelisin fazlası zarar... sporsuzda olmaz... yemeği kestim aaa ben zyıflıyorum deme sakın... vücuttan su kas kaybedersin... spor spor spor... düzenli.. ben 2 günde bir salona gidiyordum.. hem bu şekilde düzenli spor ve yemeği biraz kısacan... şeker hamurişi ekmek..._____________________________ 
Canon EOS 60D | Canon EF 50mm f/1,8 II | Tamron AF 70-300mm f/4.0-5.6 SP Di VC USD | Lowepro Nova 3 AW -
salona gidecek vaktim yok ama yemeği kıstım zaten... _____________________________
-
en hızlı nasıl demişsin.hızlı kilo vermek en tehlikeli şey bünye için.basit öneriler,
kısa mesaflerde taksi dolmuş vs kullanma yürü,merdivenleri 2ser 2ser cık
ekmek ve tuzu azalt hatta bırak.çünkü hemen her besinden gerektiği miktarda tuz yer alıyor.
.
.
aklıma geldikçe eklerim :)_____________________________ mümkündür. -
quote:
Orjinalden alıntı: Saralondé
en hızlı nasıl demişsin.hızlı kilo vermek en tehlikeli şey bünye için.basit öneriler,
kısa mesaflerde taksi dolmuş vs kullanma yürü,merdivenleri 2ser 2ser cık
ekmek ve tuzu azalt hatta bırak.çünkü hemen her besinden gerektiği miktarda tuz yer alıyor.
.
.
aklıma geldikçe eklerim :)
sağol..._____________________________
-
kusura bakma ama 16 yasında nasıl vaktin yok?çalışmıyosun birşey yapmıyosun?bende l3 teyim şu anda.geçen senede vaktim vardı bu yılda var.bende 1.70-75 arası 80 kiloydum.geçen sene.şu anda ise 1.80 e yakın ve 70 kiloyum.hala devam ediyorum body ye.tavsiye ederim.zamanı sen yarat. _____________________________ -
Spor, spor yine spor ve yine spor 
_____________________________ -
Düzenli Olarak spor yap faydasını görürsün. _____________________________ -
Bol su iç. Sadece terleyince deiL ama şimdi git iç mesela küçük şişe kadar. Yanına su al hatta bilgisayar bşndayken iç habire. Wc'ye gitme oranın artıcak ama kilo vermezsen namerdim. _____________________________ -
quote:
Orjinalden alıntı: Emre A.
Spor, spor yine spor ve yine spor
hayır bişey yazmayı unutmuşsun o da SPOR
_____________________________ Canon EOS 60D | Canon EF 50mm f/1,8 II | Tamron AF 70-300mm f/4.0-5.6 SP Di VC USD | Lowepro Nova 3 AW -
quote:
Orjinalden alıntı: raistilin
Bol su iç. Sadece terleyince deiL ama şimdi git iç mesela küçük şişe kadar. Yanına su al hatta bilgisayar bşndayken iç habire. Wc'ye gitme oranın artıcak ama kilo vermezsen namerdim.
ciddi işe yararmı???
zamanım şu sebeple yok... LİSE 2 MF ciyim... kendimi derslere yoğunlaştırmak istiyorum
_____________________________
-
günlük sporunu yap.Yani bol bol koş ve yürü.Beslenmene dikkat et.Yapay hiçbirşey olmasın.Ekmek,tuz ve şekeri sıfırla.Akşam 7 den sonra birşey yiyip içme. _____________________________ "Kendi aklını kullanma cesaretini göster!"İMMANUEL KANT -
quote:
Orjinalden alıntı: ali277
quote:
Orjinalden alıntı: raistilin
Bol su iç. Sadece terleyince deiL ama şimdi git iç mesela küçük şişe kadar. Yanına su al hatta bilgisayar bşndayken iç habire. Wc'ye gitme oranın artıcak ama kilo vermezsen namerdim.
ciddi işe yararmı???
zamanım şu sebeple yok... LİSE 2 MF ciyim... kendimi derslere yoğunlaştırmak istiyorum
emin ol işe yarar çünkü onu uyguluyorum şu an 7 kilo verdim
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-3A899E719 -- 15 Eylül 2008; 13:40:12 >_____________________________
-
Aşırı su içimi vücuttaki sodyum dengesini bozabilir.Azalan sodyum oranları suyun vücutta tutulmasını zorlaştırıp aşırı su kaybını da beraberinde getirir.Bu yüzden bir kızın komaya girdiğini biliyorum.10 lt den fazla su içmişti sanırsam.Size tavsiyem suyu için ama spor yapıp aralarda içmeye çalışın.Günlük normal su tüketimi yazın 3-4 litre düzeylerinde olursa çok faydalı olur.Ayrıca hareketsiz olarak içeceğiniz su o kadar yararlı olmaz.Harekette bereket vardır.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi aksemseddin -- 15 Eylül 2008; 19:27:12 >_____________________________ "Kendi aklını kullanma cesaretini göster!"İMMANUEL KANT -
GÜNDE 100 KERE SIÇRA ARA ARA SÜRECLER. 30 LU SETLER HALİNDE..
mekik çek
su iç yemeğe dikkat et gece yiyip uyuma.. zayıflarsın zamanla geçen sene .
1.63 boy 66 kiloydum suan
1.75 boy 63 kiloyum çok da rahatım
_____________________________ 
[link=http://forum.donanimhaber.com/m_24817151/tm.htm]DH ASOSYALİZM
Sayfa:
1
Benzer içerikler
- coveram kullanıcı yorumları
- omuzdan takır tukur ses gelmesi tedavisi
- titreme için dideral kullananlar
- solgar vm 75 kullanıcı yorumları
- aşil tendon ameliyatı olanların yorumları
- doktorların kullandığı ateş ölçer hangisi
- en iyi tansiyon aleti
- en iyi termos markaları
- insan gözü kaç fps
- renk değiştiren lens
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
