Şimdi Ara

KİLO VERMEM LAZIM LÜTFEN YARDIM

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
17
Cevap
0
Favori
935
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • MRB arkadaşlar 176 boyundayım 88 kiloyum... bayağı fazla kilom var yaş 16... en hızlı nasıl kilo veririm?

    75-80 E düşsem yeter ... çünkü bana zayıflıkta yakışmaz omuzlarım çok geniş iri kemikliyim... en hızlı nasıl kilo veririm???

    yardım edin bunalıma girdim iyice



    _____________________________
  • düzenli spor yap mümkünse yüz olmadı koş daha gençsin gelişme çağındasın
    _____________________________
    Kılıçla herşeyi yaparsın ama üstüne oturamazsın
    Talleyrand
  • bence hemen bi salona yazıl
    _____________________________
  • BENDE aynı senin gibiydim... ama ben yaş 23...

    gelişim çağındasın düzenli kilo vermen gerek... her ay en fazla 4-5 kilo vermelisin fazlası zarar... sporsuzda olmaz... yemeği kestim aaa ben zyıflıyorum deme sakın... vücuttan su kas kaybedersin... spor spor spor... düzenli.. ben 2 günde bir salona gidiyordum.. hem bu şekilde düzenli spor ve yemeği biraz kısacan... şeker hamurişi ekmek...
    _____________________________
    Canon EOS 60D | Canon EF 50mm f/1,8 II | Tamron AF 70-300mm f/4.0-5.6 SP Di VC USD | Lowepro Nova 3 AW
  • salona gidecek vaktim yok ama yemeği kıstım zaten...
    _____________________________
  • en hızlı nasıl demişsin.hızlı kilo vermek en tehlikeli şey bünye için.basit öneriler,
    kısa mesaflerde taksi dolmuş vs kullanma yürü,merdivenleri 2ser 2ser cık
    ekmek ve tuzu azalt hatta bırak.çünkü hemen her besinden gerektiği miktarda tuz yer alıyor.
    .
    .

    aklıma geldikçe eklerim :)
    _____________________________
    mümkündür.
  • quote:

    Orjinalden alıntı: Saralondé

    en hızlı nasıl demişsin.hızlı kilo vermek en tehlikeli şey bünye için.basit öneriler,
    kısa mesaflerde taksi dolmuş vs kullanma yürü,merdivenleri 2ser 2ser cık
    ekmek ve tuzu azalt hatta bırak.çünkü hemen her besinden gerektiği miktarda tuz yer alıyor.
    .
    .

    aklıma geldikçe eklerim :)

    sağol...
    _____________________________
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
  • kusura bakma ama 16 yasında nasıl vaktin yok?çalışmıyosun birşey yapmıyosun?bende l3 teyim şu anda.geçen senede vaktim vardı bu yılda var.bende 1.70-75 arası 80 kiloydum.geçen sene.şu anda ise 1.80 e yakın ve 70 kiloyum.hala devam ediyorum body ye.tavsiye ederim.zamanı sen yarat.
    _____________________________
  • Spor, spor yine spor ve yine spor
    _____________________________
  • Düzenli Olarak spor yap faydasını görürsün.
    _____________________________
  • Bol su iç. Sadece terleyince deiL ama şimdi git iç mesela küçük şişe kadar. Yanına su al hatta bilgisayar bşndayken iç habire. Wc'ye gitme oranın artıcak ama kilo vermezsen namerdim.
    _____________________________
  • quote:

    Orjinalden alıntı: Emre A.

    Spor, spor yine spor ve yine spor

    hayır bişey yazmayı unutmuşsun o da SPOR
    _____________________________
    Canon EOS 60D | Canon EF 50mm f/1,8 II | Tamron AF 70-300mm f/4.0-5.6 SP Di VC USD | Lowepro Nova 3 AW
  • quote:

    Orjinalden alıntı: raistilin

    Bol su iç. Sadece terleyince deiL ama şimdi git iç mesela küçük şişe kadar. Yanına su al hatta bilgisayar bşndayken iç habire. Wc'ye gitme oranın artıcak ama kilo vermezsen namerdim.

    ciddi işe yararmı???


    zamanım şu sebeple yok... LİSE 2 MF ciyim... kendimi derslere yoğunlaştırmak istiyorum
    _____________________________
  • günlük sporunu yap.Yani bol bol koş ve yürü.Beslenmene dikkat et.Yapay hiçbirşey olmasın.Ekmek,tuz ve şekeri sıfırla.Akşam 7 den sonra birşey yiyip içme.
    _____________________________
    "Kendi aklını kullanma cesaretini göster!"İMMANUEL KANT
  • quote:

    Orjinalden alıntı: ali277


    quote:

    Orjinalden alıntı: raistilin

    Bol su iç. Sadece terleyince deiL ama şimdi git iç mesela küçük şişe kadar. Yanına su al hatta bilgisayar bşndayken iç habire. Wc'ye gitme oranın artıcak ama kilo vermezsen namerdim.

    ciddi işe yararmı???


    zamanım şu sebeple yok... LİSE 2 MF ciyim... kendimi derslere yoğunlaştırmak istiyorum



    emin ol işe yarar çünkü onu uyguluyorum şu an 7 kilo verdim



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-3A899E719 -- 15 Eylül 2008; 13:40:12 >
    _____________________________




  • Aşırı su içimi vücuttaki sodyum dengesini bozabilir.Azalan sodyum oranları suyun vücutta tutulmasını zorlaştırıp aşırı su kaybını da beraberinde getirir.Bu yüzden bir kızın komaya girdiğini biliyorum.10 lt den fazla su içmişti sanırsam.Size tavsiyem suyu için ama spor yapıp aralarda içmeye çalışın.Günlük normal su tüketimi yazın 3-4 litre düzeylerinde olursa çok faydalı olur.Ayrıca hareketsiz olarak içeceğiniz su o kadar yararlı olmaz.Harekette bereket vardır.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi aksemseddin -- 15 Eylül 2008; 19:27:12 >
    _____________________________
    "Kendi aklını kullanma cesaretini göster!"İMMANUEL KANT
  • GÜNDE 100 KERE SIÇRA ARA ARA SÜRECLER. 30 LU SETLER HALİNDE..

    mekik çek
    su iç yemeğe dikkat et gece yiyip uyuma.. zayıflarsın zamanla geçen sene .

    1.63 boy 66 kiloydum suan

    1.75 boy 63 kiloyum çok da rahatım
    _____________________________

    [link=http://forum.donanimhaber.com/m_24817151/tm.htm]DH ASOSYALİZM
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.