Boyum 1.76,kilom 83.Kilom fazla ama kilom tamamen göbekte değil.Kilom genel olarak bel bölgesinde.Acaba bana kilo vermek için öneri verecek olanlar var
mı? Sabahları yürüme ve koşma, Akşam mekik +futbol/basketbol Bunlar benim düşündüğüm var mı ekleyecek