Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi erob -- 3 Ağustos 2018; 16:13:20 > |
En Beğenilen Resimler
Hızlı 
Bildirim
Kilo Verme Rehberi (HIIT- IF - KETO-PALEO)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
paleo dan sonra okumadım low carb diyetleri saçmalıktır uzun vadede vücuda takla attırır üstelik fazla hayvansal protein tüketmek vücudu asidik hale getiriyor kalsiyum kaybına yol açıyor denemeyin. if öneririm ama.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi splinterfalcon4798 -- 3 Ağustos 2018; 23:16:35 > -
splinterfalcon4798
kullanıcısına yanıt
Muhtemelen sizin de bildiğiniz gibi ürik asit olması durumu yeşil yapraklı sebzelerle dengelenebiliyor, aynı zamanda kalsiyum kaybına da çözüm. -
Mantığın doğru ama şu videoyu izlemeni tavsiye ederim. Bende günde 3-4 yumurta yiyen, karbonhidratı çok az tüketen et manyağı bir insandım ama daha 20 yaşımda karaciğerimde hafif seviye yağlanma başladı,tabi bir sorun yok dedi doktor ama kilo ver dedi. Bende zaten karbonhidratimi dahada düşürdüm kilo vermeye başladım ama bunun doğru bir yaklaşım olduğundan emin değildim.
Youtube da Dr.Murat Kınıkoğlu ve son dönemlerde Dr. Suat Erus'u takip ediyorum. Ahlâkî ve etik boyutunu geçtim,en sağlıklı beslenme biçiminin az yağlı,vegan (ot değil,bitkisel) beslenme olduğunu söylediler. Bende yeni vegan oldum ama peynirimden vazgeçebileceğimi sanmıyorum :) ama et tuketmeyi bıraktım. Belki tereyağı veya arada yumurta tuketebilirim ama sana tavsiyem hayvansal ürünleri çok tüketme. %70 bitkisel ve %30 hayvansal tüket çünkü kolesterol tehlikeli bir hastalıktır,TV de Canan Karatay'a veya çoğu doktora inanma,akademik çalışmalara bakmaya çalış. Umarim uzun ve saglikli bir hayat yaşarız,tebrik ederim kilo verdiğin için,iyi yoldasin.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
-
Umarım, teşekkür ederimquote:
Orijinalden alıntı: Holk
Mantığın doğru ama şu videoyu izlemeni tavsiye ederim. Bende günde 3-4 yumurta yiyen, karbonhidratı çok az tüketen et manyağı bir insandım ama daha 20 yaşımda karaciğerimde hafif seviye yağlanma başladı,tabi bir sorun yok dedi doktor ama kilo ver dedi. Bende zaten karbonhidratimi dahada düşürdüm kilo vermeye başladım ama bunun doğru bir yaklaşım olduğundan emin değildim.
Youtube da Dr.Murat Kınıkoğlu ve son dönemlerde Dr. Suat Erus'u takip ediyorum. Ahlâkî ve etik boyutunu geçtim,en sağlıklı beslenme biçiminin az yağlı,vegan (ot değil,bitkisel) beslenme olduğunu söylediler. Bende yeni vegan oldum ama peynirimden vazgeçebileceğimi sanmıyorum :) ama et tuketmeyi bıraktım. Belki tereyağı veya arada yumurta tuketebilirim ama sana tavsiyem hayvansal ürünleri çok tüketme. %70 bitkisel ve %30 hayvansal tüket çünkü kolesterol tehlikeli bir hastalıktır,TV de Canan Karatay'a veya çoğu doktora inanma,akademik çalışmalara bakmaya çalış. Umarim uzun ve saglikli bir hayat yaşarız,tebrik ederim kilo verdiğin için,iyi yoldasin.
videoyu izlemeden üstün körü yorum yazmak istemedim. Videodaki tüm bilgilere katılmamakla beraber, haklı olduğu noktalar mevcut. Mesela yabani hayvan eti tüketimi,odaklanılan kısım yanlış. Böyle bilgilerde kendimiz için faydalı olanı alıp geçersiz olanı dışarda bırakmak uzun vadeli hedefimiz olmalı. Örneğin, işlenmiş et tüketimini durdururken(salam,sucuk vs) normal et balık yemekte sorun yok.
Beslenme şeklimi şöyle açıkça yazmamam benim hatam olmuş. Kendim de %70'e %30 oranını uyguluyorum. Mesela koca bir tabak salatanın yanında 4 yumurta ya da gerekli miktarda et tüketiyorum. Düzenli olarak ölçüm ve tahlillerimi yaptırmakla birlikte bir sorunla karşılaşmadım, tabi her bünye de farklı etki gösterebilir.
Başta da dediğim gibi kendimiz için en doğru bilgiyi seçip, gereksiz olanları elememiz gerekli. Son olarak videoyu attığınız kanalda ketojenik diyetle ilgi katılmadığım birçok bilgi mevcut. Ketojenik diyet kötü müdür? 115 den 80'e düşen birisi için pek inandırıcı gelmiyor.
-
hocam keto, low carb, paleo gibi diyetler kilo verdirir normal bir şey çünkü karbonhidratları kestiğiniz zaman alıcağınız kalori miktarıda azalıyor yağ et yumurta vs yiyerek 1700 1800 kalori anca alıyorsunuz zaten otomatik olarak kilo veriyorsunuz bunda şaşırılcak bir durum yok. kalori kısıtlayarak isterseniz fastfood ile beslenin yinede kilo verirsiniz. kısa vadede kilo verdirir(kalori kısıtlayan her diyette olduğu gibi) uzun vadede çok zararlı bu tarz beslenmeler.quote:
Orijinalden alıntı: erob
Umarım, teşekkür ederim videoyu izlemeden üstün körü yorum yazmak istemedim. Videodaki tüm bilgilere katılmamakla beraber, haklı olduğu noktalar mevcut. Mesela yabani hayvan eti tüketimi,odaklanılan kısım yanlış. Böyle bilgilerde kendimiz için faydalı olanı alıp geçersiz olanı dışarda bırakmak uzun vadeli hedefimiz olmalı. Örneğin, işlenmiş et tüketimini durdururken(salam,sucuk vs) normal et balık yemekte sorun yok.
Beslenme şeklimi şöyle açıkça yazmamam benim hatam olmuş. Kendim de %70'e %30 oranını uyguluyorum. Mesela koca bir tabak salatanın yanında 4 yumurta ya da gerekli miktarda et tüketiyorum. Düzenli olarak ölçüm ve tahlillerimi yaptırmakla birlikte bir sorunla karşılaşmadım, tabi her bünye de farklı etki gösterebilir.
Başta da dediğim gibi kendimiz için en doğru bilgiyi seçip, gereksiz olanları elememiz gerekli. Son olarak videoyu attığınız kanalda ketojenik diyetle ilgi katılmadığım birçok bilgi mevcut. Ketojenik diyet kötü müdür? 115 den 80'e düşen birisi için pek inandırıcı gelmiyor.
Alıntıları Göster
-
up
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Konuyu açalı neredeyse 2 yıl olmuş. Artık 73 kiloyum :) Eğer denemek isterseniz belki alışma süreci (2 hafta) biraz sancılı geçebilir ancak sonrasında sabrın sonu selamet. Kilo vermeye ek olarak kendimde gözlemlediğim şeyler ter kokma durumunuz oldukça azalıyor, ayrıca bende egzama rahatsızlığı vardı ilaç ya da başka bir şey yapmadan bu rahatsızlığım da kayboldu. Sağlıklı ve fit günler dilerim.quote:
Orijinalden alıntı: Anarchist Reaper
up -
Kardeşim sen kimsin uzmanlık alanın nedir sende ise yarayan bir diyet bende yarayacağı ve sağlığım açısından tehlikeli olmayacağını nereden biliyorsun. Saçma sapan şeyler önerip bunu deneyin demek büyük sorumsuzluk ve tehlikeli.quote:
Orijinalden alıntı: erob
Konuyu açalı neredeyse 2 yıl olmuş. Artık 73 kiloyum :) Eğer denemek isterseniz belki alışma süreci (2 hafta) biraz sancılı geçebilir ancak sonrasında sabrın sonu selamet. Kilo vermeye ek olarak kendimde gözlemlediğim şeyler ter kokma durumunuz oldukça azalıyor, ayrıca bende egzama rahatsızlığı vardı ilaç ya da başka bir şey yapmadan bu rahatsızlığım da kayboldu. Sağlıklı ve fit günler dilerim.
Alıntıları Göster
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Ayrıca önerdiğin diyet çok tehlikeli sağlık açısından.. doktor değilsin bu konu ile alakalı hiçbir uzmanlığın yok bare şunu kaldır saf insanların günahına girme..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bugün çift ekmekli döner,yarım ekmek ve 1 tabak yemek, 2 bira içtim düne göre 800 gram vermiş olarak yatağa girdim gram iştahımda yok boy 1.83 kilo 57.Kilo vermenin kuralımı olur az ye günde yarım kilo gene verirsin ben kafayı yiyom alamıyom veriyom diye...
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam if'de yemediğimiz dönemde neler içebiliriz? Nescafe 2si bir arada var mesela onu içebilirim miyim?
En Beğenilen Yanıtlar
Tüm Yanıtları Genişlet
|
paleo dan sonra okumadım low carb diyetleri saçmalıktır uzun vadede vücuda takla attırır üstelik fazla hayvansal protein tüketmek vücudu asidik hale getiriyor kalsiyum kaybına yol açıyor denemeyin. if öneririm ama.
|
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
