Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Kilo verirken kas yapmak mümkünmü?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
hyr
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
dambılı falan boşver senin için uygun değil o. Sen yap sporunu, uy diyetine kilonu ver.
Yavaş yavaş da mekik,şınav çalışmaya başla.Sonra biraz verdikten sonra, şınav ve mekikleri yaptıktan sonra barfiks çekebilir hale geliceksin.Zaten düzgün gidersen kilo da verirsin kasların da uygun olur.
Yeter ki sadece yememek ile kilo verceğini sanma.Düzgün ve sağlıklı beslenmen gerekiyor.Süt,yumurta,peynir yemeden olmaz.Öğlenleri yeşillik salata falan akşam da ne bulursan ama 8'den sonra kesinlikle bir şey yeme.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi egemenxx -- 26 Şubat 2014; 22:55:13 > -
quote:
Orijinalden alıntı: orokanaru otouto yo
hyr
Neye hayır ?
Kas yaparken kilo vermekte zorluk çekmekmi?
Kilo verirken kas yapmakmı?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Mümkün.
Hatta kiloluyken daha iyi kas oluyor.
-
Yeni başladığın için evet. Kas yaparken yağ kaybetmen mümkün. Yeni başlayan biri için ne kadar uygundur bilmem ama günde yaklaşık 200 gram protein almaya bak.
Yağı kasa çevirebilirsin diyen olursa, kulak asmamanı öneririm.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Huddleston -- 26 Şubat 2014; 23:02:41 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
