Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
|
Boyum 1.65 73 kiloyum. Sweatshirt veya T-shirt giyerken sanki hamile kadınlar gibi göbeğim çok çirkin gözüküyor. Kalçam ve yanaklarım da öyle. Önceden yemekten sonra tatlı yiyodum gece de 2 cips yiyodum ama bıraktım. Şimdi onları bıraktığım halde kilo veremiyorum. Kahvaltı akşam yemeği sütlü kahve tüketiyorum 1 günde. Nasıl kilo veririm. Mekik - şınav vb. ne kadar etkili olur ? |
|
_____________________________
|
|
Aslında 5 kg fazlanız varmış gibi duruyor. Sanırım yağın büyük kısmı göbek çevresinde. Doğru mu?  Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplama — Hekimim Yanımda 🧬 HY https://hekimimyanimda.com/vki-hesaplama/ |
|
_____________________________
HekimimYanimda.com
|
polat.abdulkadir
kullanıcısına yanıt
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > |
|
_____________________________
|
|
O halde sadece ciddi yürüyüş yaparak ve daha az kalori alarak bile kilo vermeniz mümkün. Şuraya göz atmanızı öneririm: https://hekimimyanimda.com/hy/saglikli-yasam/spor-ve-egzersiz/ |
|
_____________________________
HekimimYanimda.com
|
Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
