Şimdi Ara

Kilo verdim artık vücut geliştirmek lazım

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
234
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 190 cm boyundayım.

    120 kilodan 78 kiloya kadar düştüm. Artık vücudu toparlamak istiyorum. Sırtımda biraz eğri hafif kamburluk var gibi ama dik durunca düzeliyor.

    Amacım yağlardan kurtulan vücuduma kas inşaa ederek kilo almak. Protein tozu vs kullanmadan yapmak istiyorum. Ayrıca şeker kullanmıyorum.

    Tozsuz olur mu? Antrenmandan sonra protein amaçlı ne yiyebilirim. Yarım kilo tavuk süt yumurta lor peyniri. .. bunlar yeterli mi? Köyden geliyor tamamen doğal bunlar.

    Genel olarak yorumlarınızı bekliyorum.

    Iyi aksamlar

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • 500 gram tavuğu vücuda bindirip yormaya gerek yok 2ye böl 250 250 olarak 2 öğün şeklinde al

    tozsuz olur mu ne demek ? toz senin tavuktan aldığın protenin pratikleşmiş hali.
  • Doğal beslenmek önemli. Ama supplementler seni hedefine daha kolay ulaştırır. Tabikide supplementsizde yapılır.
  • Anladigim kadariyla beslenmen iyi gibi bence supplement kullanipta karacigeri yormana gerek yok

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.