Hayırlı sabahlar arkadaşlar. 1 senedir devam eden bir kilo problemim var. 1.85 boyunda 73 kiloyum ama ince uzun gibi duruyorum. Kendimden nefret etmeme sebep oluyor. Giydiğim kıyafetlerin içinde kayboluyorum. Benden 2 tane girecek gibi. Gün geçtikte eriyorum sanki öyle hissediyorum. 1 senedir gilbert sendromu diye bir hastalığım var kalıcı. Üzüldüğüm zaman ve stres yaptığım zamanlarda sararma oluyor kalıcı bir hastalıkmış. Yemek çok yiyiyorum ama hiç kilo alamıyorum. Neler yapabilirim hızlı ve sağlıklı kilo almak için gerçekten kendimden nefret etmeme yol açıyor bu sorun.
Dostum bol bol ekmek yiyeceksin. Aklina ne geliyosa yaninda ekmek ye. Salata ile falan. Benim boyum da 1.87 ve gectigimiz kis aylarinda 83 kiloydum. Su an 74'lerdeyim ve gayet de toplu duruyor vucut.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Super mass gainer al düzenli kullan + yanında yağlı pilav az ekmekle akşam yatmadan önce ye