Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Kilo Almak İsteyenlere Formül %100 Başarı (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
o değilde ben pudra şekeriyle çiğ bıldırcın yumurtasını karıştırıp içiyorum, tadıda hiç kötü olmuyo, tabi iğrenip yutamayanlar olabilir o ayrıquote:
Orijinalden alıntı: PetrovaFire
Her şey iyi de sondaki yumurta olayı bozdu
Alıntıları Göster -
Beyler muzu atınca tadı kötü olmuyor hatta tadı çok iyi mide bulandırıcı değil deneyinquote:
Orijinalden alıntı: mumyheros
o değilde ben pudra şekeriyle çiğ bıldırcın yumurtasını karıştırıp içiyorum, tadıda hiç kötü olmuyo, tabi iğrenip yutamayanlar olabilir o ayrı
Alıntıları Göster -
1 adet orta boy muzla günlük şeker ihtiyacınızı karşılarken 2 muz üstüne de onca şey yiyip yatacaksınız öyle mi ? 
Sıkın kafanıza gitsin.
-
quote:
Orijinalden alıntı: ŞekersizPare
Düz Duvara Tırmanırsınız Artık
duvar bile delinir
-
ne kadar hızlı acaba iki arkadaşın dediğinide yapacam. yuzum biraz daha kilo alır mı?
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
sadece uyumadan önce tam yağlı süt için tamamdır ekmeği bol yicen ayrıca. 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Lewis Hamilton
ne kadar hızlı acaba iki arkadaşın dediğinide yapacam. yuzum biraz daha kilo alır mı?
bünyene göre değişir. Bunun yaninda cok yersen, body yaparsan, sağlikli beslenirsen neden olmasin. Yüzünde belirgin bi değişim için bence rahat bi 5-6 kilo alman gerekir. Tabii bu şu anki kilona da bağli biraz.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: timba244
Forumda dikkatimi çekti,kilo almak isteyenler kilo vermek isteyenlerden daha çok neredeyse. ben de bi aralar kilo almak için uğraşıyordum. bayağı bi araştırdım ve bi kaç formül buldum. bunları birleştirip kendime uygun bir şeyler çıkardım. belki daha önceden orda burda görmüş olabilirsiniz ama ben yine de paylaşayım dedim belki bi yardımımız dokunur.
* Bir avuç fındık
* Bir avuç kuru üzüm
* İki ya da üç avuç yulaf ezmesi ( beğenmeyenler iki yapsınlar )
* Bir ya da iki tane muz ( tercihim iki olması. hem tadını hafifletiyor, hem de daha etkili oluyor. )
* Yarım litre süt.
* Bir avuç ceviz
* İki tatlı kaşığı bal.
* Bir tane de çiğ bıldırcın yumurtası.
Gece yatmadan 2 saat önce falan içerseniz kısa sürede etkisini görürsünüz. tabii haricinde body de yapın da yağ olarak dönmesin. tahminen 1000 kalori ve üstü bi karışımdır. tabii bunları blenderda karıştırıyoruz artık bunu söylememe gerek yok heralde
. Kolay gelsin.
Hocam bunların hepsini tek gecede mi içeceğiz? Bana çok gibi geldi. Kaç bardak çıkıyor bu kadar malzemeden?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Arkadaşlar kilo almak uğruna yağ tulumuna dönmeyin. 2 ay spor yapmış kendini antrenör sanan insanların tavsiyelerine uymamanızı öneririm.quote:
Orijinalden alıntı: Rammerquote:
Orijinalden alıntı: timba244
Forumda dikkatimi çekti,kilo almak isteyenler kilo vermek isteyenlerden daha çok neredeyse. ben de bi aralar kilo almak için uğraşıyordum. bayağı bi araştırdım ve bi kaç formül buldum. bunları birleştirip kendime uygun bir şeyler çıkardım. belki daha önceden orda burda görmüş olabilirsiniz ama ben yine de paylaşayım dedim belki bi yardımımız dokunur.
* Bir avuç fındık
* Bir avuç kuru üzüm
* İki ya da üç avuç yulaf ezmesi ( beğenmeyenler iki yapsınlar )
* Bir ya da iki tane muz ( tercihim iki olması. hem tadını hafifletiyor, hem de daha etkili oluyor. )
* Yarım litre süt.
* Bir avuç ceviz
* İki tatlı kaşığı bal.
* Bir tane de çiğ bıldırcın yumurtası.
Gece yatmadan 2 saat önce falan içerseniz kısa sürede etkisini görürsünüz. tabii haricinde body de yapın da yağ olarak dönmesin. tahminen 1000 kalori ve üstü bi karışımdır. tabii bunları blenderda karıştırıyoruz artık bunu söylememe gerek yok heralde. Kolay gelsin.
Hocam bunların hepsini tek gecede mi içeceğiz? Bana çok gibi geldi. Kaç bardak çıkıyor bu kadar malzemeden?
-
Bu kadar aksiyona gerek yok bence..Günde 5 öğün beslenin,body building yapın,çok daha sağlıklı bir şekilde kilo alırsınız.Yemek yedikten sonra yatmanın zararlarını anlatmıyorum bile..quote:
Orijinalden alıntı: Seza
Arkadaşlar kilo almak uğruna yağ tulumuna dönmeyin. 2 ay spor yapmış kendini antrenör sanan insanların tavsiyelerine uymamanızı öneririm.
Alıntıları Göster -
quote:
Orijinalden alıntı: boor
1 adet orta boy muzla günlük şeker ihtiyacınızı karşılarken 2 muz üstüne de onca şey yiyip yatacaksınız öyle mi ? Sıkın kafanıza gitsin.
Yazmayayım diyorum ama tutamadım kendimi, o karışımı içip yattıktan sonra uyumayı başarabilirseniz uykuda şınav çekersiniz.Artık nerenizle çekersiniz şınavı anladınız siz..
-
quote:
Orijinalden alıntı: Seza
Arkadaşlar kilo almak uğruna yağ tulumuna dönmeyin. 2 ay spor yapmış kendini antrenör sanan insanların tavsiyelerine uymamanızı öneririm.
biraz bilgin olsaydı bunların yağdan çok karbonhidrat içerdiğini anlayabilirdin arkadaşım. 6 yıllık lisanslı profesyonel serbest still yüzücüyüm ayrıca. bunun yanında ciddi olarak 1 yıldır body ile uğraşıyorum. insanlar hakkında yorum yapmadan önce bir kez daha düşünün bence. bu kadar ön yargılı olmayın. -
quote:
Orijinalden alıntı: Rammer
quote:
Orijinalden alıntı: timba244
Forumda dikkatimi çekti,kilo almak isteyenler kilo vermek isteyenlerden daha çok neredeyse. ben de bi aralar kilo almak için uğraşıyordum. bayağı bi araştırdım ve bi kaç formül buldum. bunları birleştirip kendime uygun bir şeyler çıkardım. belki daha önceden orda burda görmüş olabilirsiniz ama ben yine de paylaşayım dedim belki bi yardımımız dokunur.
* Bir avuç fındık
* Bir avuç kuru üzüm
* İki ya da üç avuç yulaf ezmesi ( beğenmeyenler iki yapsınlar )
* Bir ya da iki tane muz ( tercihim iki olması. hem tadını hafifletiyor, hem de daha etkili oluyor. )
* Yarım litre süt.
* Bir avuç ceviz
* İki tatlı kaşığı bal.
* Bir tane de çiğ bıldırcın yumurtası.
Gece yatmadan 2 saat önce falan içerseniz kısa sürede etkisini görürsünüz. tabii haricinde body de yapın da yağ olarak dönmesin. tahminen 1000 kalori ve üstü bi karışımdır. tabii bunları blenderda karıştırıyoruz artık bunu söylememe gerek yok heralde. Kolay gelsin.
Hocam bunların hepsini tek gecede mi içeceğiz? Bana çok gibi geldi. Kaç bardak çıkıyor bu kadar malzemeden?
ne kadar süt koyarsan o kadar çok çıkıyor. diğerleri zaten katı yiyecekler. verdiğim karışıma göre yarım litre yani büyük bir bardak dolusu çıkıyor. ben bir dikişte bitiriyorum hemen. zaten tadi muzlu süt gibi oluyor.
-
yarım litre süt ile ondan en az 800 ml falan bir karışım çıkar.quote:
Orijinalden alıntı: CEO!quote:
Orijinalden alıntı: Rammer
quote:
Orijinalden alıntı: timba244
Forumda dikkatimi çekti,kilo almak isteyenler kilo vermek isteyenlerden daha çok neredeyse. ben de bi aralar kilo almak için uğraşıyordum. bayağı bi araştırdım ve bi kaç formül buldum. bunları birleştirip kendime uygun bir şeyler çıkardım. belki daha önceden orda burda görmüş olabilirsiniz ama ben yine de paylaşayım dedim belki bi yardımımız dokunur.
* Bir avuç fındık
* Bir avuç kuru üzüm
* İki ya da üç avuç yulaf ezmesi ( beğenmeyenler iki yapsınlar )
* Bir ya da iki tane muz ( tercihim iki olması. hem tadını hafifletiyor, hem de daha etkili oluyor. )
* Yarım litre süt.
* Bir avuç ceviz
* İki tatlı kaşığı bal.
* Bir tane de çiğ bıldırcın yumurtası.
Gece yatmadan 2 saat önce falan içerseniz kısa sürede etkisini görürsünüz. tabii haricinde body de yapın da yağ olarak dönmesin. tahminen 1000 kalori ve üstü bi karışımdır. tabii bunları blenderda karıştırıyoruz artık bunu söylememe gerek yok heralde. Kolay gelsin.
Hocam bunların hepsini tek gecede mi içeceğiz? Bana çok gibi geldi. Kaç bardak çıkıyor bu kadar malzemeden?
ne kadar süt koyarsan o kadar çok çıkıyor. diğerleri zaten katı yiyecekler. verdiğim karışıma göre yarım litre yani büyük bir bardak dolusu çıkıyor. ben bir dikişte bitiriyorum hemen. zaten tadi muzlu süt gibi oluyor.
Alıntıları Göster
tek seferde zor içilir o. günde iki porsiyon halinde içilebilir.
yalnız dikkat, her gün muz yemek iyidir ama çıkarması zor olur.
-
bende 17 yaşindayim.1.74 boyundayim.55 kiloyum.ben de zayıflamanın sırrını vereyim.yemek yerken tıka basa yemeyin.yemekte bol su için.midenizin yarısını doldurun. veya doyduğunuzu hissettiğiniz an masadan kalkın.ayrıca spor yapın.quote:
Orijinalden alıntı: CEO!quote:
Orijinalden alıntı: Rammer
quote:
Orijinalden alıntı: timba244
Forumda dikkatimi çekti,kilo almak isteyenler kilo vermek isteyenlerden daha çok neredeyse. ben de bi aralar kilo almak için uğraşıyordum. bayağı bi araştırdım ve bi kaç formül buldum. bunları birleştirip kendime uygun bir şeyler çıkardım. belki daha önceden orda burda görmüş olabilirsiniz ama ben yine de paylaşayım dedim belki bi yardımımız dokunur.
* Bir avuç fındık
* Bir avuç kuru üzüm
* İki ya da üç avuç yulaf ezmesi ( beğenmeyenler iki yapsınlar )
* Bir ya da iki tane muz ( tercihim iki olması. hem tadını hafifletiyor, hem de daha etkili oluyor. )
* Yarım litre süt.
* Bir avuç ceviz
* İki tatlı kaşığı bal.
* Bir tane de çiğ bıldırcın yumurtası.
Gece yatmadan 2 saat önce falan içerseniz kısa sürede etkisini görürsünüz. tabii haricinde body de yapın da yağ olarak dönmesin. tahminen 1000 kalori ve üstü bi karışımdır. tabii bunları blenderda karıştırıyoruz artık bunu söylememe gerek yok heralde. Kolay gelsin.
Hocam bunların hepsini tek gecede mi içeceğiz? Bana çok gibi geldi. Kaç bardak çıkıyor bu kadar malzemeden?
ne kadar süt koyarsan o kadar çok çıkıyor. diğerleri zaten katı yiyecekler. verdiğim karışıma göre yarım litre yani büyük bir bardak dolusu çıkıyor. ben bir dikişte bitiriyorum hemen. zaten tadi muzlu süt gibi oluyor.
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: KiLLeRBoY9405
Her gün gece yatmadan önce bir kasenin içine 15-20 tane bebe bisküvisi atıp ezin.1 tatlı kaşığı da bal atıp yiyin.Çok faydasını görürsünüz.Ben de bu forumda görmüştüm çok işime yaradı.
Süt falan yok mu? 1 kaşık balla nasıl kıvama gelecek bu? -
çiğ yumurtayı duyan tadı kötü olcak sanmış ama o yumurta süte kıvam verir aslında daha iyi tat almanızı sağlarquote:
Orijinalden alıntı: Deep Rexquote:
Orijinalden alıntı: KiLLeRBoY9405
Her gün gece yatmadan önce bir kasenin içine 15-20 tane bebe bisküvisi atıp ezin.1 tatlı kaşığı da bal atıp yiyin.Çok faydasını görürsünüz.Ben de bu forumda görmüştüm çok işime yaradı.
Süt falan yok mu? 1 kaşık balla nasıl kıvama gelecek bu?
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: timba244
quote:
Orijinalden alıntı: Seza
Arkadaşlar kilo almak uğruna yağ tulumuna dönmeyin. 2 ay spor yapmış kendini antrenör sanan insanların tavsiyelerine uymamanızı öneririm.
biraz bilgin olsaydı bunların yağdan çok karbonhidrat içerdiğini anlayabilirdin arkadaşım. 6 yıllık lisanslı profesyonel serbest still yüzücüyüm ayrıca. bunun yanında ciddi olarak 1 yıldır body ile uğraşıyorum. insanlar hakkında yorum yapmadan önce bir kez daha düşünün bence. bu kadar ön yargılı olmayın.
Kaç yıllık lisanslı yüzücü olduğun veya hangi sporlarla uğraştığın umrumda değil. Body Building hakkında zerre bilgin olduğunu düşünmüyorum. Saçma sapan karışımlarla insanlara umut vaad ediyorsun. Ne güzel sen işi çözmüşsün bu sporda her şey bu kadar kolay değil mi? Bunları karıştır yatmadan 2 saat önce iç kilo al. Sana sadece gülüyorum. Bu işi profesyonel yapan insanlara azcık saygı duyun.
-
boy 189 cm kilo 58 yıllardır aynı bu formül işe yararmı bilmiyorum akşama kadar yemediğim içmediğim yiyecek kalmıyo ama ne kilo alıyorum nede zayıflıyorum metabolizmam çok hızlı sanırım ayrıca bıldırcın yumurtası kötü tad vermiyor daha önce süte karıştırıp birazda şeker atıp içerdim o yumurtayıquote:
Orijinalden alıntı: Sezaquote:
Orijinalden alıntı: timba244
quote:
Orijinalden alıntı: Seza
Arkadaşlar kilo almak uğruna yağ tulumuna dönmeyin. 2 ay spor yapmış kendini antrenör sanan insanların tavsiyelerine uymamanızı öneririm.
biraz bilgin olsaydı bunların yağdan çok karbonhidrat içerdiğini anlayabilirdin arkadaşım. 6 yıllık lisanslı profesyonel serbest still yüzücüyüm ayrıca. bunun yanında ciddi olarak 1 yıldır body ile uğraşıyorum. insanlar hakkında yorum yapmadan önce bir kez daha düşünün bence. bu kadar ön yargılı olmayın.
Kaç yıllık lisanslı yüzücü olduğun veya hangi sporlarla uğraştığın umrumda değil. Body Building hakkında zerre bilgin olduğunu düşünmüyorum. Saçma sapan karışımlarla insanlara umut vaad ediyorsun. Ne güzel sen işi çözmüşsün bu sporda her şey bu kadar kolay değil mi? Bunları karıştır yatmadan 2 saat önce iç kilo al. Sana sadece gülüyorum. Bu işi profesyonel yapan insanlara azcık saygı duyun.
Alıntıları Göster
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
