Şimdi Ara

Kas Geliştireceğim Öneriler ???

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
36
Cevap
0
Favori
550
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar kas geliştireceğim , fakat ne yapacağım bilmiyorum yardım ediniz.

    Arkadaşlarım dalga geçiyor sen anca şöylehttp://www.youtube.com/watch?v=-odLqfgZefg şına çekersin diyorlar



    _____________________________
  • git derslerine çalış ödevlerini bitir oku adam ol sonra zamanın olursa sporunu yaparsın. boş iş bunlar
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: bozkurt58

    git derslerine çalış ödevlerini bitir oku adam ol sonra zamanın olursa sporunu yaparsın. boş iş bunlar

    Sadece zihin egitilirse yetmez. Vücut da egitilmeli. Bu kadar saçma bir yorum olamaz. Ne demek boş is. Tamam fazlasına gerek yok ama boş is ağır kalmış.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Diclonius


    quote:

    Orijinalden alıntı: bozkurt58

    git derslerine çalış ödevlerini bitir oku adam ol sonra zamanın olursa sporunu yaparsın. boş iş bunlar

    Sadece zihin egitilirse yetmez. Vücut da egitilmeli. Bu kadar saçma bir yorum olamaz. Ne demek boş is. Tamam fazlasına gerek yok ama boş is ağır kalmış.


    Öğütleriniz için teşekkürler ama kas gelişimini nasıl yapacağım onu sordum cevap alamadım boş zamanlarımda kas gelişimi için ne yapmalıyım ???
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: DonanımlıSanMarinolu

    quote:

    Orijinalden alıntı: Diclonius


    quote:

    Orijinalden alıntı: bozkurt58

    git derslerine çalış ödevlerini bitir oku adam ol sonra zamanın olursa sporunu yaparsın. boş iş bunlar

    Sadece zihin egitilirse yetmez. Vücut da egitilmeli. Bu kadar saçma bir yorum olamaz. Ne demek boş is. Tamam fazlasına gerek yok ama boş is ağır kalmış.


    Öğütleriniz için teşekkürler ama kas gelişimini nasıl yapacağım onu sordum cevap alamadım boş zamanlarımda kas gelişimi için ne yapmalıyım ???

    Kilonuz ve boyunuz kaç onu bilirsem yardimci olabilirim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • Boyum 1.82 kilom 58 :)
    _____________________________
  • ıyy ben kaslı sevmem
    _____________________________
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: DonanımlıSanMarinolu

    Boyum 1.82 kilom 58 :)

    Hocam günlük kendi limitinize göre mekik çekin.. Hergün yapabildiginiz kadar yapın. Eğer ağrı çoksa o gün yapmayın antreman.. Sınav çekin.. Dumbell alın 2 tane 3kiloluk onla çalışın. Böyle böyle hergün kendinizi yoracak hareketler yapın.. Ama bunları yaparken de biraz ağır olacak ama hayvan gibi yemekyiyi. 1 aya değişimi hissedersiniz. Zaten sonrası kondisyon ile alakali.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Diclonius


    quote:

    Orijinalden alıntı: DonanımlıSanMarinolu

    Boyum 1.82 kilom 58 :)

    Hocam günlük kendi limitinize göre mekik çekin.. Hergün yapabildiginiz kadar yapın. Eğer ağrı çoksa o gün yapmayın antreman.. Sınav çekin.. Dumbell alın 2 tane 3kiloluk onla çalışın. Böyle böyle hergün kendinizi yoracak hareketler yapın.. Ama bunları yaparken de biraz ağır olacak ama hayvan gibi yemekyiyi. 1 aya değişimi hissedersiniz. Zaten sonrası kondisyon ile alakali.

    Çok çok teşekkür ederim minnettar kaldım size :)
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Diclonius


    quote:

    Orijinalden alıntı: bozkurt58

    git derslerine çalış ödevlerini bitir oku adam ol sonra zamanın olursa sporunu yaparsın. boş iş bunlar

    Sadece zihin egitilirse yetmez. Vücut da egitilmeli. Bu kadar saçma bir yorum olamaz. Ne demek boş is. Tamam fazlasına gerek yok ama boş is ağır kalmış.


    daha yaşı maximum 13 14 arkadaşlarının gazına geliyor çevresindekilerden vs özenip buraya konu açıyor. bu yaşta fitness body tarzı spor dalları dikkatini dağıtmaktan başka bir işe yaramaz daha çok çalışıcağım daha iyi kas yapacağım derken derslerini iyice boşlar. ben spor yapmasın demiyorum okulunu bitirsin ne biliyim iyi bir yerlere gelsin yine yapsın ama bu yaşta uygun oldugunu düşünmüyorum. tabi bu sadece benim düşüncem senin düşüncelerine de saygı duyarım
    _____________________________




  • Çok teşekkür ederim ama yaşım 19 :) . Dediğinde haklısın kuzenim var 13 - 14 yaşlarında kas işlerine çok ilgili . Bende çok denedim fakat olmadı sizden yardım alayım dedim .
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: bozkurt58

    quote:

    Orijinalden alıntı: Diclonius


    quote:

    Orijinalden alıntı: bozkurt58

    git derslerine çalış ödevlerini bitir oku adam ol sonra zamanın olursa sporunu yaparsın. boş iş bunlar

    Sadece zihin egitilirse yetmez. Vücut da egitilmeli. Bu kadar saçma bir yorum olamaz. Ne demek boş is. Tamam fazlasına gerek yok ama boş is ağır kalmış.


    daha yaşı maximum 13 14 arkadaşlarının gazına geliyor çevresindekilerden vs özenip buraya konu açıyor. bu yaşta fitness body tarzı spor dalları dikkatini dağıtmaktan başka bir işe yaramaz daha çok çalışıcağım daha iyi kas yapacağım derken derslerini iyice boşlar. ben spor yapmasın demiyorum okulunu bitirsin ne biliyim iyi bir yerlere gelsin yine yapsın ama bu yaşta uygun oldugunu düşünmüyorum. tabi bu sadece benim düşüncem senin düşüncelerine de saygı duyarım

    Hocam katılıyorum size. Bende sizden çok farklı düşünmüyorum ama biz ona yapamazsın tarzı şeyler söylersek sen git dersine çalış dersek o zaman daha da heveslenir bu tarz islere. Zaten belli bir süre sonra bunun çok kolay olmadığını anlayacaktir.. Ama sporuhhayatının bir kısmı haline getirmesi iyi birsey..
    Saygılar

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: DonanımlıSanMarinolu

    Çok teşekkür ederim ama yaşım 19 :) . Dediğinde haklısın kuzenim var 13 - 14 yaşlarında kas işlerine çok ilgili . Bende çok denedim fakat olmadı sizden yardım alayım dedim .

    :) sporun onceligini bil. Yeter. Ders ise ders spor ise spor. Dengeyi sağla yeter

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Diclonius


    quote:

    Orijinalden alıntı: DonanımlıSanMarinolu

    Çok teşekkür ederim ama yaşım 19 :) . Dediğinde haklısın kuzenim var 13 - 14 yaşlarında kas işlerine çok ilgili . Bende çok denedim fakat olmadı sizden yardım alayım dedim .

    :) sporun onceligini bil. Yeter. Ders ise ders spor ise spor. Dengeyi sağla yeter

    Dengeyi sağlayacağımdan hiç şüpheniz olmasın çok teşekkürler
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: DonanımlıSanMarinolu

    quote:

    Orijinalden alıntı: Diclonius


    quote:

    Orijinalden alıntı: DonanımlıSanMarinolu

    Çok teşekkür ederim ama yaşım 19 :) . Dediğinde haklısın kuzenim var 13 - 14 yaşlarında kas işlerine çok ilgili . Bende çok denedim fakat olmadı sizden yardım alayım dedim .

    :) sporun onceligini bil. Yeter. Ders ise ders spor ise spor. Dengeyi sağla yeter

    Dengeyi sağlayacağımdan hiç şüpheniz olmasın çok teşekkürler

    Ne demek.
    Iyi forumlar

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • öncelikle biraz kilo ver çyoksa benim gibi karnına kas yapıp göbek büyütürsün :) aynı hareketleri tekrar tekrar yapacaksın çok sıkılgansan bu iş olmaz.bende koşarken çok sıkılıyorum.yağlı yiyecekelrden uzakdur.güreşciler bii olmak sitemiyorsan kendi kendine yapaiblirsin.
    _____________________________
    bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Er.Ralp

    ıyy ben kaslı sevmem

    :D

    hani çok abartma tadında ya diyenler ne kadar komikse bu da kadar komik :D hani sanki istese yapabilecek gibi :D
    _____________________________
    _____________________________

    Ben kendi söylediklerimden sorumluyum, sizin anladıklarınızdan değil.
  • Ben aksine zayıf olduğumu düşünüyorum . Birde ben et yemeklerini aşırı yerim bir zararı olu mu (kokoreç,köfte,pirzola vb.)
    _____________________________
  • Kaş geliştireceğim anladım la
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: DonanımlıSanMarinolu

    Boyum 1.82 kilom 58 :)

    kesinlikle iyi beslenmen gerekiyor,protein tozuda kullan.
    _____________________________
  • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.