Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
|
_____________________________
|
Bildirim
Kas Geliştireceğim Öneriler ???
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
git derslerine çalış ödevlerini bitir oku adam ol sonra zamanın olursa sporunu yaparsın. boş iş bunlar 
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: bozkurt58
git derslerine çalış ödevlerini bitir oku adam ol sonra zamanın olursa sporunu yaparsın. boş iş bunlar
Sadece zihin egitilirse yetmez. Vücut da egitilmeli. Bu kadar saçma bir yorum olamaz. Ne demek boş is. Tamam fazlasına gerek yok ama boş is ağır kalmış.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Diclonius
quote:
Orijinalden alıntı: bozkurt58
git derslerine çalış ödevlerini bitir oku adam ol sonra zamanın olursa sporunu yaparsın. boş iş bunlar
Sadece zihin egitilirse yetmez. Vücut da egitilmeli. Bu kadar saçma bir yorum olamaz. Ne demek boş is. Tamam fazlasına gerek yok ama boş is ağır kalmış.
Öğütleriniz için teşekkürler ama kas gelişimini nasıl yapacağım onu sordum cevap alamadım boş zamanlarımda kas gelişimi için ne yapmalıyım ???_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: DonanımlıSanMarinolu
quote:
Orijinalden alıntı: Diclonius
quote:
Orijinalden alıntı: bozkurt58
git derslerine çalış ödevlerini bitir oku adam ol sonra zamanın olursa sporunu yaparsın. boş iş bunlar
Sadece zihin egitilirse yetmez. Vücut da egitilmeli. Bu kadar saçma bir yorum olamaz. Ne demek boş is. Tamam fazlasına gerek yok ama boş is ağır kalmış.
Öğütleriniz için teşekkürler ama kas gelişimini nasıl yapacağım onu sordum cevap alamadım boş zamanlarımda kas gelişimi için ne yapmalıyım ???
Kilonuz ve boyunuz kaç onu bilirsem yardimci olabilirim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
-
Boyum 1.82 kilom 58 :) _____________________________ -
ıyy ben kaslı sevmem _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: DonanımlıSanMarinolu
Boyum 1.82 kilom 58 :)
Hocam günlük kendi limitinize göre mekik çekin.. Hergün yapabildiginiz kadar yapın. Eğer ağrı çoksa o gün yapmayın antreman.. Sınav çekin.. Dumbell alın 2 tane 3kiloluk onla çalışın. Böyle böyle hergün kendinizi yoracak hareketler yapın.. Ama bunları yaparken de biraz ağır olacak ama hayvan gibi yemekyiyi.
1 aya değişimi hissedersiniz. Zaten sonrası kondisyon ile alakali. 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: Diclonius
quote:
Orijinalden alıntı: DonanımlıSanMarinolu
Boyum 1.82 kilom 58 :)
Hocam günlük kendi limitinize göre mekik çekin.. Hergün yapabildiginiz kadar yapın. Eğer ağrı çoksa o gün yapmayın antreman.. Sınav çekin.. Dumbell alın 2 tane 3kiloluk onla çalışın. Böyle böyle hergün kendinizi yoracak hareketler yapın.. Ama bunları yaparken de biraz ağır olacak ama hayvan gibi yemekyiyi. 1 aya değişimi hissedersiniz. Zaten sonrası kondisyon ile alakali.
Çok çok teşekkür ederim minnettar kaldım size :)_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: Diclonius
quote:
Orijinalden alıntı: bozkurt58
git derslerine çalış ödevlerini bitir oku adam ol sonra zamanın olursa sporunu yaparsın. boş iş bunlar
Sadece zihin egitilirse yetmez. Vücut da egitilmeli. Bu kadar saçma bir yorum olamaz. Ne demek boş is. Tamam fazlasına gerek yok ama boş is ağır kalmış.
daha yaşı maximum 13 14 arkadaşlarının gazına geliyor çevresindekilerden vs özenip buraya konu açıyor. bu yaşta fitness body tarzı spor dalları dikkatini dağıtmaktan başka bir işe yaramaz daha çok çalışıcağım daha iyi kas yapacağım derken derslerini iyice boşlar. ben spor yapmasın demiyorum okulunu bitirsin ne biliyim iyi bir yerlere gelsin yine yapsın ama bu yaşta uygun oldugunu düşünmüyorum. tabi bu sadece benim düşüncem senin düşüncelerine de saygı duyarım
_____________________________
-
Çok teşekkür ederim ama yaşım 19 :) . Dediğinde haklısın kuzenim var 13 - 14 yaşlarında kas işlerine çok ilgili . Bende çok denedim fakat olmadı sizden yardım alayım dedim . _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: bozkurt58
quote:
Orijinalden alıntı: Diclonius
quote:
Orijinalden alıntı: bozkurt58
git derslerine çalış ödevlerini bitir oku adam ol sonra zamanın olursa sporunu yaparsın. boş iş bunlar
Sadece zihin egitilirse yetmez. Vücut da egitilmeli. Bu kadar saçma bir yorum olamaz. Ne demek boş is. Tamam fazlasına gerek yok ama boş is ağır kalmış.
daha yaşı maximum 13 14 arkadaşlarının gazına geliyor çevresindekilerden vs özenip buraya konu açıyor. bu yaşta fitness body tarzı spor dalları dikkatini dağıtmaktan başka bir işe yaramaz daha çok çalışıcağım daha iyi kas yapacağım derken derslerini iyice boşlar. ben spor yapmasın demiyorum okulunu bitirsin ne biliyim iyi bir yerlere gelsin yine yapsın ama bu yaşta uygun oldugunu düşünmüyorum. tabi bu sadece benim düşüncem senin düşüncelerine de saygı duyarım
Hocam katılıyorum size. Bende sizden çok farklı düşünmüyorum ama biz ona yapamazsın tarzı şeyler söylersek sen git dersine çalış dersek o zaman daha da heveslenir bu tarz islere. Zaten belli bir süre sonra bunun çok kolay olmadığını anlayacaktir.. Ama sporuhhayatının bir kısmı haline getirmesi iyi birsey..
Saygılar
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: DonanımlıSanMarinolu
Çok teşekkür ederim ama yaşım 19 :) . Dediğinde haklısın kuzenim var 13 - 14 yaşlarında kas işlerine çok ilgili . Bende çok denedim fakat olmadı sizden yardım alayım dedim .
:) sporun onceligini bil. Yeter. Ders ise ders spor ise spor. Dengeyi sağla yeter
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Diclonius
quote:
Orijinalden alıntı: DonanımlıSanMarinolu
Çok teşekkür ederim ama yaşım 19 :) . Dediğinde haklısın kuzenim var 13 - 14 yaşlarında kas işlerine çok ilgili . Bende çok denedim fakat olmadı sizden yardım alayım dedim .
:) sporun onceligini bil. Yeter. Ders ise ders spor ise spor. Dengeyi sağla yeter
Dengeyi sağlayacağımdan hiç şüpheniz olmasın çok teşekkürler
_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: DonanımlıSanMarinolu
quote:
Orijinalden alıntı: Diclonius
quote:
Orijinalden alıntı: DonanımlıSanMarinolu
Çok teşekkür ederim ama yaşım 19 :) . Dediğinde haklısın kuzenim var 13 - 14 yaşlarında kas işlerine çok ilgili . Bende çok denedim fakat olmadı sizden yardım alayım dedim .
:) sporun onceligini bil. Yeter. Ders ise ders spor ise spor. Dengeyi sağla yeter
Dengeyi sağlayacağımdan hiç şüpheniz olmasın çok teşekkürler
Ne demek.
Iyi forumlar
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
-
öncelikle biraz kilo ver çyoksa benim gibi karnına kas yapıp göbek büyütürsün :) aynı hareketleri tekrar tekrar yapacaksın çok sıkılgansan bu iş olmaz.bende koşarken çok sıkılıyorum.yağlı yiyecekelrden uzakdur.güreşciler bii olmak sitemiyorsan kendi kendine yapaiblirsin. _____________________________ bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team -
quote:
Orijinalden alıntı: Er.Ralp
ıyy ben kaslı sevmem
:D
hani çok abartma tadında ya diyenler ne kadar komikse bu da kadar komik :D hani sanki istese yapabilecek gibi :D_____________________________ _____________________________
Ben kendi söylediklerimden sorumluyum, sizin anladıklarınızdan değil. -
Ben aksine zayıf olduğumu düşünüyorum 
. Birde ben et yemeklerini aşırı yerim bir zararı olu mu (kokoreç,köfte,pirzola vb.)
_____________________________ -
Kaş geliştireceğim anladım la 
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: DonanımlıSanMarinolu
Boyum 1.82 kilom 58 :)
kesinlikle iyi beslenmen gerekiyor,protein tozuda kullan.
_____________________________
Benzer içerikler
- en iyi hazır döner markası
- cipro diş iltihabında kullanılır mı
- zazalar nasıl insanlardır
- nefes almayı unutmak
- cin nasıl çağrılır
- çay bardağı emojisi
- telegram indirim kanalları
- dünyanın en büyük vinci
- moonwalker ayakkabı
- yeşil nasim
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
