Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
. 
Bildirim
Karın kası nasıl yapılır (bodye gitmeden) ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Vanish Kosla Multipower Renkliler için Leke Çıkarıcı ve Çamaşır Deterjanı Güçlendirici Sıvı (1 x 1000 ml)
https://www.amazon.com.tr/dp/B085PQ18ZC
2 yıl önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Mekik çekerek. -
Yüzmeye gideblirsin 
-
Göğüs kası için ne yapmak lazım... -
Hepsinin bodye gitmeden evde yapılabilecek alternatifini istiyorum (varsa 
)
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest -- 15 Şubat 2009; 22:51:22 > -
KArın kasları mekik ve yarım mekik gibi harektlerle 2 ay gibi bir sürede belirgin hale gelir.Ancak arkadaşın da dediği gibi bu sefer diğer kasların sönük kalır ve hoş bir görüntü olmaz.Yani güzel bir vücüt için body çalışmak şart.Salonda yada evde. -
quote:
Orjinalden alıntı: kont_andre
KArın kasları mekik ve yarım mekik gibi harektlerle 2 ay gibi bir sürede belirgin hale gelir.Ancak arkadaşın da dediği gibi bu sefer diğer kasların sönük kalır ve hoş bir görüntü olmaz.Yani güzel bir vücüt için body çalışmak şart.Salonda yada evde.
Evde. -
quote:
Orjinalden alıntı: undeadempire
quote:
Orjinalden alıntı: kont_andre
KArın kasları mekik ve yarım mekik gibi harektlerle 2 ay gibi bir sürede belirgin hale gelir.Ancak arkadaşın da dediği gibi bu sefer diğer kasların sönük kalır ve hoş bir görüntü olmaz.Yani güzel bir vücüt için body çalışmak şart.Salonda yada evde.
Evde.
Youtube den evde yapabileceğin hareketleri izleyip öğren.Evde yapabileceğin pek çok herket mevcut ama en basitinden dumbell alman şart. -
2 adet dumbell al ve vücüt geliştirme sitelerinden bilgin edin.Ancak 1 ay body salonuna gitmeni orada kaslarını güçlendirmeni ve hareketleri öğrenip evde senin yapmanı tavsiye ederim 
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
