Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Karın Kası Çalışma Programı Arıyorum...
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Gunde 7 dakika yada 8 dakika adli bit video vardi onu izle etkili oluyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yaz geldi tabi başlayın spora 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
P90x Ab Ripper X
al izle uygula. -
sinless34
kullanıcısına yanıt
Sifirdan baslayanlar icin sakincali bence cok agir bir programu var bunun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: saasc
Sifirdan baslayanlar icin sakincali bence cok agir bir programu var bunun
Ağır değil normal program. Hergün yapar ise kendine zarar 2 günde 1 maksimum programın ana temeli yorulduysan dinlen zaten. -
sinless34
kullanıcısına yanıt
25 dk bir video hic durmadan calisiyor neredeyse ve yoruyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: saasc
25 dk bir video hic durmadan calisiyor neredeyse ve yoruyor
Yaptın mı hiç ?
Evet durmadan çalışan program etkili program P90x in mantığı yukarda yazdım yorulduysan dinlen diyor zaten 2 hareket yapıp yorulduysan diğer harekete kadar dinlen zorunlu değilsin. Yavaş yavaş ilerliyeceksin. -
sinless34
kullanıcısına yanıt
Evet 1ay civari yaptim
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
