Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kalçalarım Çok Dışarıda
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
NexiGo -"Nexigo PS5 Denetleyici Şarj İstasyonu, PS5 Şarj İstasyonu Denetleyici 2 STD Hızlı Şarj LED Ekran Koruma Çip Şarj İstasyonu Çift Sense Şarj İstasyonu, Sony Dual Sense Kablosuz Denetleyici için PS5 Şarj İstasyonu" : Amazon.com.tr: Video Oyunu
https://www.amazon.com.tr/dp/B08T94NJ42?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title
7 sa. önce paylaşıldı
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
6 ayda 24 kiloyu nasıl aldın bi sölermisin? yağ olarakmı ? -
24 kilo nedir ya yağ mi bu kilolar?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kızlar zenci kalçası diye sever. bırakın öyle kalsın. -
quote:
Orijinalden alıntı: BRS35
6 ayda 24 kiloyu nasıl aldın bi sölermisin? yağ olarakmı ?
Hayır hocam hemen hemen hepsi kas. Çok az yağ var. Önce göbek oldu tabii, zamanla kasa dönüştü. Söylemesi ayıp kalçam bile kas
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: utku1586
24 kilo nedir ya yağ mi bu kilolar?
Hayır hocam hemen hemen hiç yağ yok. -
kaslarini eritmeden kilo vermeye caliş kardio mu diyorlar ona
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
neler yedin ? yöntemini sölede bende bi 10 kilo falan alam 
tabi kalça fazla çıkmadan
-
quote:
Orijinalden alıntı: utku1586
kaslarini eritmeden kilo vermeye caliş kardio mu diyorlar ona
Kardiı kelimesini daha önce çok duydum ama anlamını araştırma gereği hissettim. Araştıracağım bu konuyu, teşekkür ederim hocam. -
dostum nasıl aldın bu kiloyu neler yedin sölermisin
-
quote:
Orijinalden alıntı: BRS35
dostum nasıl aldın bu kiloyu neler yedin sölermisin
Kilo almak için uyku düzeni ve spor çok önemli. Yediklerin de düzenli olacak tabii. Her gün aynı saatlerde en az beş öğün yemek yiyodum. Sabah ve gece elma, muz tarzı meyveler yiyodum. Her gün yatmadan önce yarım litre süt içiyodum. Her gün okuldan sonra burger kinge gidip tek başıma iki-üç menü yiyordum. Normalde ekmek yemiyordum ama kilo almak için günde en az bir tane yemeye başlamıştım. Normalde çok yürüyen biriyimdir ama hiç yürümemeye başlamıştım. Maçlarda bile koşmuyordum alex tarzı oynuyordum aklıma gelenler bunlar ama artık böyle yaşamıyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
yaş kaç ? -
quote:
Orijinalden alıntı: Edson
quote:
Orijinalden alıntı: BRS35
dostum nasıl aldın bu kiloyu neler yedin sölermisin
Kilo almak için uyku düzeni ve spor çok önemli. Yediklerin de düzenli olacak tabii. Her gün aynı saatlerde en az beş öğün yemek yiyodum. Sabah ve gece elma, muz tarzı meyveler yiyodum. Her gün yatmadan önce yarım litre süt içiyodum. Her gün okuldan sonra burger kinge gidip tek başıma iki-üç menü yiyordum. Normalde ekmek yemiyordum ama kilo almak için günde en az bir tane yemeye başlamıştım. Normalde çok yürüyen biriyimdir ama hiç yürümemeye başlamıştım. Maçlarda bile koşmuyordum alex tarzı oynuyordum aklıma gelenler bunlar ama artık böyle yaşamıyorum.
böyle kilo almak zararlıdır ama daha cok protein agirlikli almaya calis ekmek yiyecegine daha fazla et vs ye kaslı olmak var hantal olmak var
-
quote:
Orijinalden alıntı: Edson
quote:
Orijinalden alıntı: BRS35
dostum nasıl aldın bu kiloyu neler yedin sölermisin
Kilo almak için uyku düzeni ve spor çok önemli. Yediklerin de düzenli olacak tabii. Her gün aynı saatlerde en az beş öğün yemek yiyodum. Sabah ve gece elma, muz tarzı meyveler yiyodum. Her gün yatmadan önce yarım litre süt içiyodum. Her gün okuldan sonra burger kinge gidip tek başıma iki-üç menü yiyordum. Normalde ekmek yemiyordum ama kilo almak için günde en az bir tane yemeye başlamıştım. Normalde çok yürüyen biriyimdir ama hiç yürümemeye başlamıştım. Maçlarda bile koşmuyordum alex tarzı oynuyordum aklıma gelenler bunlar ama artık böyle yaşamıyorum.
Hayırlı olsun,yanlış yapmışsın.
Bir de milleti yanlış yönlendiriyorsun!
-
quote:
Orijinalden alıntı: megacracker
quote:
Orijinalden alıntı: Edson
quote:
Orijinalden alıntı: BRS35
dostum nasıl aldın bu kiloyu neler yedin sölermisin
Kilo almak için uyku düzeni ve spor çok önemli. Yediklerin de düzenli olacak tabii. Her gün aynı saatlerde en az beş öğün yemek yiyodum. Sabah ve gece elma, muz tarzı meyveler yiyodum. Her gün yatmadan önce yarım litre süt içiyodum. Her gün okuldan sonra burger kinge gidip tek başıma iki-üç menü yiyordum. Normalde ekmek yemiyordum ama kilo almak için günde en az bir tane yemeye başlamıştım. Normalde çok yürüyen biriyimdir ama hiç yürümemeye başlamıştım. Maçlarda bile koşmuyordum alex tarzı oynuyordum aklıma gelenler bunlar ama artık böyle yaşamıyorum.
Hayırlı olsun,yanlış yapmışsın.
Bir de milleti yanlış yönlendiriyorsun!
Ben doğru yaptığımı iddia etmedim ki dostum. Adam nasıl yaptığımı sormuş, anlattım...
-
Arkadaş Sen kafanımı yedin ya. Burger kinge gidiyorsun birde. Benim oradan yediğim bir elimin parmaklarını geçemez ki 3 defa gitmişimdir ömdürmde. Oda hataydı. Ayrıca kilo alacaksan öyle alınmaz. Yediklerini düzenli yemelisin. Ne kaç kaloriverir bilmelisin.
Hadi bunuda geçtim. Vücudunu geliştirmek için kilo almana gerek yok sen çalıştığında yaşında gençse vücudunda hem kemik yapın gelişir hemde kas yapın sen o kiloları veremede gör gününü.
kendine gelebilmek için patlayıcı kuvvetini ortaya çıkartmalısın. Bu ise günde en az 20 mekiği 15 sefer yapabilmek demektir ki bu kısa bir zaman içerisinde yapılırsa olur güne yayılmaz. Sonra düzenli olarak şınav çekmelisin. Ayrıca kalçalarını eritmek için koşmalısın. Koşmadan olmaz.
Ama durumun vahim diyebilirim.... Zira bu iş bu şekilde yapılmaz... -
2 kelime yazacaksanız onu da biliçli yazın be abicim. 6 ayda 24 kilo alıyorsun hepsi kas ? Bunu herhngi bir Bodybuilding yapan birine söyle bir yeriyle güler. Yağ yokmuş hiç.
Bir insan ilaçla vs. full streoid bassan bile 6 ayda maximum 3-5 kilo kas olarak alabilirsin. Ayrıca yağ hiç olmasa kalça falan çıkmaz.
Ya 24 kilo almadın sallıyorsun yada 24 kilo konusu dogru fakat ful yağlı bir vücudun var kimseyi kandırma.
Bir de formül verip milleti yanlış yönlendiriyorsun sonra kalp krizi geçirecek biri damar tıkanıklıgından.
Ayrıca şu önce yağ olarka kilo alıp kasa çevirme safsatası yok mu bunu bir türlü öğrenemedi millet , yağ kasa falan dönüşmez. Yağ , yağdır. Kardiyo yaparsınız yağları verirsiniz ama asla kasa dönmez. İnsan doğasında böyle bir olay yoktur.
24 kilo 24000 gram demektir , 6 ay da 180 gün , 24000/180 = 133 yani sen her gün 130 gram kas yapıyorsun öyle mi ? Vay anam vay biz boşuna yapıyoruz bu işi.
24 kilo kas olarak aldıysan bu şekilde olman lazım koy bir ss görelim Jay Cutler gibi misin ?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 300 Trakyalı -- 15 Nisan 2012; 1:44:00 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: 300 Trakyalı
2 kelime yazacaksanız onu da biliçli yazın be abicim. 6 ayda 24 kilo alıyorsun hepsi kas ? Bunu herhngi bir Bodybuilding yapan birine söyle bir yeriyle güler. Yağ yokmuş hiç.
Bir insan ilaçla vs. full streoid bassan bile 6 ayda maximum 3-5 kilo kas olarak alabilirsin. Ayrıca yağ hiç olmasa kalça falan çıkmaz.
Ya 24 kilo almadın sallıyorsun yada 24 kilo konusu dogru fakat ful yağlı bir vücudun var kimseyi kandırma.
Bir de formül verip milleti yanlış yönlendiriyorsun sonra kalp krizi geçirecek biri damar tıkanıklıgından.
Ayrıca şu önce yağ olarka kilo alıp kasa çevirme safsatası yok mu bunu bir türlü öğrenemedi millet , yağ kasa falan dönüşmez. Yağ , yağdır. Kardiyo yaparsınız yağları verirsiniz ama asla kasa dönmez. İnsan doğasında böyle bir olay yoktur.
24 kilo 24000 gram demektir , 6 ay da 180 gün , 24000/180 = 133 yani sen her gün 130 gram kas yapıyorsun öyle mi ? Vay anam vay biz boşuna yapıyoruz bu işi.
24 kilo kas olarak aldıysan bu şekilde olman lazım koy bir ss görelim Jay Cutler gibi misin ?
24 kilo olayı kesinlikle doğru hocam. Yağ yok derken öyle aşırı derece yok. Belli olmuyor yani, vücudum hala düz. Bacaklarımda var biraz. Dediğiniz gibi ilk zamanlarda kalçam da yağdı ama zamanla sertleşti. Şu an çok az yağ var vücudumda. Biraz karın bölgesinde, biraz da bacaklarda. O da bu bölgeleri çalıştırmadığımdam. Çalıştırsam onlar da gidecek.
-
Ben anladım seni, ama eğer gerçekten çıkık ama düz ise, selülitli falan değilse bırak kalsın. Kızlar çıkık seviyor.
Gerçi hergün burger king yiyip yürümeyerek 24 kilo kas aldığın için hergün yürüyüp diyet kola içsen dengelersin belki.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Edson
quote:
Orijinalden alıntı: BRS35
6 ayda 24 kiloyu nasıl aldın bi sölermisin? yağ olarakmı ?
Hayır hocam hemen hemen hepsi kas. Çok az yağ var. Önce göbek oldu tabii, zamanla kasa dönüştü. Söylemesi ayıp kalçam bile kas
Bilmesek yiyeceğiz de bari biraz tutarlı sallayın
Benzer içerikler
- düz taban ameliyatı olanların yorumları
- parmağım şişti yüzük çıkmıyor
- bacağın kalp gibi atması neden olur
- ruhunu şeytana satmak
- üniversitede yalnız kalmak
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
