Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
kahve artı kuru yemiş
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Uykusuz spor yaptığım gün ağırlık kaldiramiyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Alea iacta est
kardeş o ne biçim spor yapma öyle yemek dengesiz uyku dengesiz
Ben spora uyum sağlamam; spor bana uyum sağlar.. Ben uykuya göre kendimi düzenlemem; uyku bana göre kendini düzenler.. Ben yemek için saat beklemem; yemek bana göre saat bekler.. İşlerine gelirse ekime.. gelmezse kasıma kadar... O KA!!
-
kendimi özürlü+şizofren karışımı bir şey gibi hissediyorum mutlu da olamıyorum hadi oldum diyelim mutluluğun içinde boşluğa düşüyorum garip bir şey böyle en nihayetinde eve gelip deli gömleğini giydirip götürecekler beni 
-
quote:
Orijinalden alıntı: dralbansexi
kendimi özürlü+şizofren karışımı bir şey gibi hissediyorum mutlu da olamıyorum hadi oldum diyelim mutluluğun içinde boşluğa düşüyorum garip bir şey böyle en nihayetinde eve gelip deli gömleğini giydirip götürecekler beni
Sporu ne icin yapiyorsun hocam ? Vakit gecirmek icinse hic yapmasan daha iyi.Benim hocam gunde en az 7 saat uyumam gerektigini soylerdi profesyoneller dakikasi dakikasina hesapliyorlar.Uyku cok onemli spor icin olmasa bile uyku duzenini sagla o zaman mutlu olabilirsin belki .
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: dralbansexi
kendimi özürlü+şizofren karışımı bir şey gibi hissediyorum mutlu da olamıyorum hadi oldum diyelim mutluluğun içinde boşluğa düşüyorum garip bir şey böyle en nihayetinde eve gelip deli gömleğini giydirip götürecekler beni
23 saat uykusuzluktan sonra gece 11 de yatım 7 de kalktım.Sonunda düzene girdi uykum mutluyum.
Enerji içeceği daha iyi uyku açıyor. -
quote:
Orijinalden alıntı: #ŞARBAY#
quote:
Orijinalden alıntı: dralbansexi
kendimi özürlü+şizofren karışımı bir şey gibi hissediyorum mutlu da olamıyorum hadi oldum diyelim mutluluğun içinde boşluğa düşüyorum garip bir şey böyle en nihayetinde eve gelip deli gömleğini giydirip götürecekler beni
Sporu ne icin yapiyorsun hocam ? Vakit gecirmek icinse hic yapmasan daha iyi.Benim hocam gunde en az 7 saat uyumam gerektigini soylerdi profesyoneller dakikasi dakikasina hesapliyorlar.Uyku cok onemli spor icin olmasa bile uyku duzenini sagla o zaman mutlu olabilirsin belki .
ya uyuyorum ama 12 saati buluyor bu spora yeni başladım vücut gelişiyor ama ben o kadar uyumak istemiyorum bir bakmışım saat öğlen 3 bir bakmışım 18:00 bir bakmışım 20:00 22:00
-
dralbansexi
kullanıcısına yanıt
Kendini sartlamayi denedin mi hic ? Bende sabah erken kalkamiyordum sonra arastirdim birseyler buldum.Yatmadan once kendini sartlaman lazim mesela "ben 6 da uyanacagim"
Bunu uyumadan once surekli kendi kendine soyle sonra saatine bak uyu.Uyaninca saatine bak saniyesi saniyesine dogru oluyor ben denedim oldu simdi yapmama gerek kalmadi alisti vucut okul olmamasina ragmen 6 da ayaktayim.Tabi alistirarakta yapabilirsin. ilk spora basladiginda kac kilo dambilla calisiyodun 3 diyelim iki hafta sonra uc kilo oyuncak gibi oluyor.Uykuyuda once 11saate sonra 10 a sonra 9 a indiebilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: #ŞARBAY#
Kendini sartlamayi denedin mi hic ? Bende sabah erken kalkamiyordum sonra arastirdim birseyler buldum.Yatmadan once kendini sartlaman lazim mesela "ben 6 da uyanacagim"
Bunu uyumadan once surekli kendi kendine soyle sonra saatine bak uyu.Uyaninca saatine bak saniyesi saniyesine dogru oluyor ben denedim oldu simdi yapmama gerek kalmadi alisti vucut okul olmamasina ragmen 6 da ayaktayim.Tabi alistirarakta yapabilirsin. ilk spora basladiginda kac kilo dambilla calisiyodun 3 diyelim iki hafta sonra uc kilo oyuncak gibi oluyor.Uykuyuda once 11saate sonra 10 a sonra 9 a indiebilirsin.
bu arada profesyonelim ben, yani beslenmem bile normal insanın beslenmesinden çok farklı 4 aydır bırakmıştım şimdi toparlamak 2 ayı bulur kaldı ki vücut geliştirme uyku saati günlük 10 saat olmalı 6 saatlik uyku çok yorar bünyeyi
-
dralbansexi
kullanıcısına yanıt
Ben 6 saat demedim,saat 6 da dedim.Bende profesyonellik yolunda ilerliyorum ama oyle herseyi gramla almiyorum. 
Yalniz birde soyle birsey var siz simdi ara verdim dediniz bir arkadasimda ara vermisti oda belli bir sure uyku duzeni bozuklugu,asiri sinirlilik ,istahsizlik ,halsizlik vb. sorunlar cekti.
Ek besin kullaniyordu amino asit takviyesi protein tozu derken oyle oldu diye dusunuyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: #ŞARBAY#
Ben 6 saat demedim,saat 6 da dedim.Bende profesyonellik yolunda ilerliyorum ama oyle herseyi gramla almiyorum.
Yalniz birde soyle birsey var siz simdi ara verdim dediniz bir arkadasimda ara vermisti oda belli bir sure uyku duzeni bozuklugu,asiri sinirlilik ,istahsizlik ,halsizlik vb. sorunlar cekti.
Ek besin kullaniyordu amino asit takviyesi protein tozu derken oyle oldu diye dusunuyorum.
olur mu efenim, bir işe yaramıyor tozlar mozlar sadece motive ediyor şu ağrı kesici yerine şeker verilen bir deney vardı onun gibi düşünün kandırmaca reklam adamlar benzin gibi para kazanıyorlar -
Benim bildiğim uyumazsan o gün ne kadar çalışırsan boşa gittiği yönünde (spordan sonra uyumamada)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
dralbansexi
kullanıcısına yanıt
Dogrudur 
Bende soguk hava deposunu tamir etmeye gidip donan kisi hakkinda bir sey okumustum adam bozuk soguk hava deposunda 20 derece sicaklikta donarak olmus.Hersey inanmakla ilgili galiba.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: #ŞARBAY#
Dogrudur Bende soguk hava deposunu tamir etmeye gidip donan kisi hakkinda bir sey okumustum adam bozuk soguk hava deposunda 20 derece sicaklikta donarak olmus.Hersey inanmakla ilgili galiba.
hahaha şaka yapıyorsunuz her halde efenim
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
