Kaç kilo sonrası deri sarkması olur?

Kaç Kilo Sonrası Deri Sarkması Olur?

Kilo verdikten sonra deri sarkması, yaygın bir sorundur. Sarkmanın şiddeti, kaybedilen kilo miktarına, yaşına, genetiğine ve cilt elastikiyetine bağlıdır.

Kaç Kilo Verince Sarkma Olur?

Deri sarkmasının genellikle kişiden kişiye değiştiğini belirtmek önemlidir. Ancak genel olarak şu hususlar göz önünde bulundurulabilir:

• 10-20 Kilo Verince: Bu kilo aralığında hafif sarkmalar görülebilir, özellikle karın ve kollar bölgesinde.
• 20-30 Kilo Verince: Orta derecede sarkmalar oluşabilir, özellikle iç uyluklar, üst kollar ve göğüslerde.
• 30 Kilodan Fazla Verince: Bu kilo kaybı genellikle önemli deri sarkmalarına neden olur ve karın germe, kol germe ve göğüs dikleştirme gibi cerrahi müdahaleler gerekebilir.

Sarkmayı Önleme İpuçları:

• Yavaş ve Sağlıklı Kilo Ver: Hızlı kilo vermek cildin gerilmesine ve esnekliğini kaybetmesine neden olabilir.
• Yeterli Protein Al: Protein, cilt elastikiyetini destekleyen kolajen üretiminde rol oynar.
• Cildini Nemlendir: Nemli bir cilt daha elastik ve sıkıdır.
• Düzenli Egzersiz Yap: Egzersiz, kas kütlesini korumanıza ve cildinizi sıkılaştırmanıza yardımcı olur.
• Güneşten Korun: Güneş ışınları, cildin elastikiyetini azaltan kolajene zarar verebilir.

Sonuç:

Deri sarkması, kilo verdikten sonra yaygın bir sorundur ve şiddeti çeşitli faktörlere bağlıdır. Genel olarak, 20 kilodan fazla kilo verdikten sonra önemli deri sarkmaları oluşma riski artar. Yavaş ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek, protein almak, cildi nemlendirmek ve düzenli egzersiz yapmak, sarkmayı önlemeye yardımcı olabilir.