Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Insanity Workout (Çılgın Egzersiz Programı) (35. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: d33p3r
quote:
Orijinalden alıntı: NisanSert
Beyler mobil nasıl indiririz bu cdlerin videolarını? :) Kardiyo aletleri şart mı? Bi bilgilendirseniz?? Çok sevinirim ya :)
Nasıl indireceğinizi bilemiyorum. Sadece şunu söyleyebilirim. Insanity aletsiz, kendi vücut ağırlığınla çalışmanı yapıyorsun...
Bu konuyu biraz açarmısınız anlayamadım? (Kendi vücut ağırlığınla çalışmanı yapıyorsun.) derken? 1 haftadır deli gibi evde kardiyo yapıyorum. Ne kadar doğru bir hareket bilemiyorum tutulup kalıcam bigün :) ama bu Insanity Workout daha çabuk sonuç veriyor siz yapıyormusunuz? Nasıl başladınız ne yapıyorsunuz ? Ben nasıl yapabilirim??
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Arkadaşlar kilo vermek için Insanity Workout uygun mudur? -
quote:
Orijinalden alıntı: NisanSert
quote:
Orijinalden alıntı: d33p3r
quote:
Orijinalden alıntı: NisanSert
Beyler mobil nasıl indiririz bu cdlerin videolarını? :) Kardiyo aletleri şart mı? Bi bilgilendirseniz?? Çok sevinirim ya :)
Nasıl indireceğinizi bilemiyorum. Sadece şunu söyleyebilirim. Insanity aletsiz, kendi vücut ağırlığınla çalışmanı yapıyorsun...
Bu konuyu biraz açarmısınız anlayamadım? (Kendi vücut ağırlığınla çalışmanı yapıyorsun.) derken? 1 haftadır deli gibi evde kardiyo yapıyorum. Ne kadar doğru bir hareket bilemiyorum tutulup kalıcam bigün :) ama bu Insanity Workout daha çabuk sonuç veriyor siz yapıyormusunuz? Nasıl başladınız ne yapıyorsunuz ? Ben nasıl yapabilirim??
Konuyu başından itibaren lütfen okuyun. Çok daha faydalı bilgiler bulacaksın. Torrent olarak bulabiliyorsan indir, tavsiye ederim.
Konuyu takip etmediğin çok belli, kusuruma bakma. Eğer takip etseydin sormazdın sen yapıyor musun diye?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi justd33p3r -- 10 Nisan 2013; 12:59:06 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: d33p3r
quote:
Orijinalden alıntı: NisanSert
quote:
Orijinalden alıntı: d33p3r
quote:
Orijinalden alıntı: NisanSert
Beyler mobil nasıl indiririz bu cdlerin videolarını? :) Kardiyo aletleri şart mı? Bi bilgilendirseniz?? Çok sevinirim ya :)
Nasıl indireceğinizi bilemiyorum. Sadece şunu söyleyebilirim. Insanity aletsiz, kendi vücut ağırlığınla çalışmanı yapıyorsun...
Bu konuyu biraz açarmısınız anlayamadım? (Kendi vücut ağırlığınla çalışmanı yapıyorsun.) derken? 1 haftadır deli gibi evde kardiyo yapıyorum. Ne kadar doğru bir hareket bilemiyorum tutulup kalıcam bigün :) ama bu Insanity Workout daha çabuk sonuç veriyor siz yapıyormusunuz? Nasıl başladınız ne yapıyorsunuz ? Ben nasıl yapabilirim??
Konuyu başından itibaren lütfen okuyun. Çok daha faydalı bilgiler bulacaksın. Torrent olarak bulabiliyorsan indir, tavsiye ederim.
Konuyu takip etmediğin çok belli, kusuruma bakma. Eğer takip etseydin sormazdın sen yapıyor musun diye?
Okumaya zaman bulamadım dün gece gördüm konuyu direk atladım.. :D yavaş yavaş okuyorum ama.. :) 35 sayfa bitsin yine sorularım olur elbet yinede teşkürler.. :D
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: NisanSert
quote:
Orijinalden alıntı: d33p3r
quote:
Orijinalden alıntı: NisanSert
quote:
Orijinalden alıntı: d33p3r
quote:
Orijinalden alıntı: NisanSert
Beyler mobil nasıl indiririz bu cdlerin videolarını? :) Kardiyo aletleri şart mı? Bi bilgilendirseniz?? Çok sevinirim ya :)
Nasıl indireceğinizi bilemiyorum. Sadece şunu söyleyebilirim. Insanity aletsiz, kendi vücut ağırlığınla çalışmanı yapıyorsun...
Bu konuyu biraz açarmısınız anlayamadım? (Kendi vücut ağırlığınla çalışmanı yapıyorsun.) derken? 1 haftadır deli gibi evde kardiyo yapıyorum. Ne kadar doğru bir hareket bilemiyorum tutulup kalıcam bigün :) ama bu Insanity Workout daha çabuk sonuç veriyor siz yapıyormusunuz? Nasıl başladınız ne yapıyorsunuz ? Ben nasıl yapabilirim??
Konuyu başından itibaren lütfen okuyun. Çok daha faydalı bilgiler bulacaksın. Torrent olarak bulabiliyorsan indir, tavsiye ederim.
Konuyu takip etmediğin çok belli, kusuruma bakma. Eğer takip etseydin sormazdın sen yapıyor musun diye?
Okumaya zaman bulamadım dün gece gördüm konuyu direk atladım.. :D yavaş yavaş okuyorum ama.. :) 35 sayfa bitsin yine sorularım olur elbet yinede teşkürler.. :D
Tamamen bitir, işte o zaman sorun olursa konuşuruz.
-
arkadaşlar benim bacaklarım çok ağrıyor bunu yaparken. videonun ortalarına kadar zor geliyorum. ne yapmalıyım :( -
Kilosu boyuna oranla 15-20 kilo daha fazla olanlar bence ilk başta insanity workout programından başlasınlar,daha sonra p90x ıle devam ederler bu sayede hem zayıflamıs kas kazanmaya hazır bır vücüt ve kendine olan güveni gelir insanın..
Şayet kilo sorunu yaşamayanlar ve 5-10 fzlası olanlar bile ılk olarak p90x ıle baslayıp daha sonra insanity workout programına gecsınler..Yani mantıken boyle bir fikir oluştu bende..
Tabi işin uzmanları bilir yinede en doğrusunu.. -
quote:
Orijinalden alıntı: FlexTR
Arkadaşlar kilo vermek için Insanity Workout uygun mudur?
+1
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: fitimaster
quote:
Orijinalden alıntı: FlexTR
Arkadaşlar kilo vermek için Insanity Workout uygun mudur?
+1
Evet uygundur. Neredeyse tamamen kardiyo antrenmanıdır. amacı kilo verdirmek, olan kasları sıkılaştırmaktır.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NefretZm -- 11 Nisan 2013; 1:11:53 > -
@fitimaster, @NefretZm
Teşekkür ediyorum arkadaşlar. Yarın sabah başlıyorum. -
quote:
Orijinalden alıntı: NefretZm
quote:
Orijinalden alıntı: fitimaster
quote:
Orijinalden alıntı: FlexTR
Arkadaşlar kilo vermek için Insanity Workout uygun mudur?
+1
Evet uygundur. Neredeyse tamamen kardiyo antrenmanıdır. amacı kilo verdirmek, olan kasları sıkılaştırmaktır.
saolasın üstat. Büyük ihtimal ilk hafta videolarıni ve beslenme kitapçığıni bulabilirsem pazartesi başlayacağım.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
turktorrentte üyeliğim var "insanity workout dvd set" diye paylaşılmış ve indirmeye başladım.
DL
hız gayet iyi -
Selamlar tarihe kayıt olarak geçsin diye paylaşmak istedim.
08/04/2013 te P90x'e başladım 14/04/2013 itibarı ile bırakıyorum sebep 105 Kg. olmam
Pazartesi Insanitye başlıyorum önce göbek gitmeli P90x teki hareketleri çok kısıtlıyor. -
Abiler yaşım 15 boyum 173 kilom 84. Ama etler biraz sıkı ve kemikler iri olduğu için kimse inanmıyor 85 kilo olduğuma.Ben de bu yaz için plan yapıyorum kilo verip vücudu hafif şekillendirmek için.Sizce p90x ile mi başlayayım yoksa insanity ile mi?Şimdiden teşekkürler. -
kardeş hani sağlık için spor yapın derler ya. ne yazık ki bizim milletimiz bunu heryerde mantar gibi biten body salonları yüzünden vücut geliştirme sanıyor. Sağlık için spor kardiyodur. adından belli zaten. sen çok gençsin şimdi ki aklım olsa 15 yaşımda ufak bir yazlık amaç için değil ta o zamandan sporu hayatıma monte etmeye çalışırdım. yanlış anlama çok şükür bir rahatsızlığım falan yok. sağlıklıyım biraz kilomu saymaz isen. sporu yük olarak görmez, günde 1 saat zamanında var ise gerçekten seni değiştiren bir etmen. spor sadece vüdunu şekillendiren bir faaliyet değil. bu yüzden yavaş yavaş hayatının bir parçası haline getirmeye bak. insanity zordur ama her yerde yapabilirsin. mesela çıkıp kışın soğunda koşamazsın fakat evinde insanityi rahatlıkla yapabilirsin. -
quote:
Orijinalden alıntı: NefretZm
kardeş hani sağlık için spor yapın derler ya. ne yazık ki bizim milletimiz bunu heryerde mantar gibi biten body salonları yüzünden vücut geliştirme sanıyor. Sağlık için spor kardiyodur. adından belli zaten. sen çok gençsin şimdi ki aklım olsa 15 yaşımda ufak bir yazlık amaç için değil ta o zamandan sporu hayatıma monte etmeye çalışırdım. yanlış anlama çok şükür bir rahatsızlığım falan yok. sağlıklıyım biraz kilomu saymaz isen. sporu yük olarak görmez, günde 1 saat zamanında var ise gerçekten seni değiştiren bir etmen. spor sadece vüdunu şekillendiren bir faaliyet değil. bu yüzden yavaş yavaş hayatının bir parçası haline getirmeye bak. insanity zordur ama her yerde yapabilirsin. mesela çıkıp kışın soğunda koşamazsın fakat evinde insanityi rahatlıkla yapabilirsin.
Sağolasın.
-
quote:
Orijinalden alıntı: omerinan1977
buyrun burdan indirinhttp://www.thinhtrinh.com/p90x/Shaun%20T%20Insanity/
yalnız burda 14 video var. Hepsi bu kadar mı? -
insanity için bilgi verebilecek arkadaslar -
herkese iyi günler ben bu sene sınava hazırlanıyorum ama bu programı da uygulamak istiyorum sizce bi sıkıntı olur mu 2 ay var sınava ?
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
