Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Her gün tükettiğiniz rutin tarifler, yiyecekler
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Campout Katlanır Lüx Sandalye, Dayanıklı Kamp Ekipmanları, Kamp Aksesuarları, Açık Hava Sporları, Doğa Sporları, Yürüyüş, Sırt Çantasıyla Seyahat : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor
https://www.amazon.com.tr/dp/B0B15LX2FN?ref_=ppx_hzsearch_conn_dt_b_fed_asin_title_1
15 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
tavuğu sürekli farklı tadlarla marine ediyorum et yumuşacık lokum kıvamına geliyor. bu sebeple tek oturuşta yarım kilo tavuk göğsü yiyebiliyorum. onun dışında işyerine makarna veya yumurtalı yulaf pişirip götürüyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ironimperor
İ
kullanıcısına yanıt
hocam tavuk göğüs yerine hindi göğüs tüketmek daha mantıklı değil mi fiyat olarak 1.7-2 tl arasına geliyor 100 gram hindi, tavukta 1 tl ye geliyor. -
250ml süt , yarım muz , 100gr lor , 1 ölçek protein tozu. 50-60gr protein ediyor her akşam bunları blendırda karıştırır içerim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
hmm bende süt, yulaf, muz karışımını içiyorum. aslında benim sorduğum kalori açısından çünkü kalori stresi yaşamak istemiyorum 1500-2000 kaloriyi her gün rutin şekilde alıp geri kalan kaloriyi değişik değişik şeylerle almayı planlıyorum -
Merhabalar her gün sabah omlet,yulaf,kuruyemiş,süt,kepek/çavdar/tam buğday ekmek,muz(kışın portskal suyu tuketirim.Öğlen genelde tavuk bulgur.Akşamda öglenin aynısı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Volkoff_007
kullanıcısına yanıt
hocam sebze yemiyor musunuz? bir de omletin içide yulaf var mı? yulaflı yumurtalı omlet denedim iğrenç oldu da. yediğiniz ekmek kaç dilim günde? -
PhiLum
P
kullanıcısına yanıt
Yemez olurmuyum şimdi bile yiyorum :) Hayır sade veya hindi füme ve kasarla yapıyorum artik evde hangisi varsa
Bu mesaja eklenen görseller:
Edit:Hızlı metabolizmam oldugu icin karb alımım yüksek.Genelde fırından aldığım ekmegi ince dilimletiyorum kizartiyorum günde 200-300 gr civari
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Volkoff_007 -- 16 Ekim 2016; 14:03:41 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
