Hamlık ağrısı nasıl geçer

Bu durumu iyi anlarım, çok kötü bir durum.

Ağrıyan kaslarınıza buz koyarak geçici etki yapabilirsiniz, çok dayanamıyorsanız ağrı kesici spreyler satılıyor eczanelerde, onlardan alıp sıkabilirsiniz ama sadece kas ağrılarına etki ediyor.

yatıp dinlenmenin de az da olsa faydası olur, 1-2 ay düzenli spor yaptıktan sonra hamlık ağrısı geçer.

Ağrı olmadan gelişim olmaz. Olağanüstü ağrı varsa kas liflerini yıpratmışsın demektir. Bunun için protein ağırlıklı beslenmen bir süre dinlenmen gerekli.

Ben vücut geliştirme olmasa da koşu ile çok ilgilendim, virüsten dolayı yaklaşık ben de 1 yıl koşmadım, geçen ay tekrar koştuğumda her yerim ağrıyordu bir arkadaşın tavsiyesi üzerine '' rheumon '' isimli ağrı kesici spreyi eczaneden aldım.

Koşudan dolayı ağrıyan bacak kaslarıma sıkıp krem gibi yediriyorum, 15 dakika içinde tüm ağrıyı kesiyor bende.

Ancak bunu da çok kullanmamak lazım, ağrıdan bu şekilde kaçmak olmaz, illaki bir gün o sprey olmadığında zor günler yaşarız, o yüzden arada bir geçici çözüm olarak kullanmak lazım, hamlığı atana kadar kullanın.

no pain no gain olm. ağrımadığı zaman canım sıkılıyor yarım yaptım diye.

Aynen öyle hocam.

Genelde bu sprey kas ağrısını geçiriyor, dolayısıyla sizin de kas ağrılarınızı alır diye geçici bir öneri sundum.

Ben aldım evde duruyor öyle, hamlığı attım sayılır ama ilk günler için mecbur sıkmak zorunda kalıyordum yoksa işe gittiğimde o bacak ağrısıyla ayakta bile durmam imkansızdı.

Aynen öyle bir deneyin hocam, 3-5 defa kullandıktan sonra bırakırsınız.