Şimdi Ara

Halter Boy Kısaltır Mı?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü1 Mobil
5 sn
21
Cevap
0
Favori
9.498
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Evet soru basliktaki gibi. Boy uzamasini durdurur mu yoksa kisaltir mi? Kisaltirsa cok mu kisaltir?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    _____________________________
  • Yapay Zekanın Yanıtı

    Halter Boy Kısaltır Mı?

    Halter kaldırmanın boyu kısaltıp kısaltmayacağı yaygın bir sorudur. Bu soruya cevap vermek için halterin boy büyümesi üzerindeki potansiyel etkilerini incelemek önemlidir.

    Halter Kaldırmanın Boy Büyümesi Üzerindeki Etkileri

    • Epifiz Plaklarına Zarar: Halter kaldırma, epifiz plaklarına baskı uygulayabilir. Epifiz plakları, uzun kemiklerinizin uçlarında bulunan ve büyümekten sorumlu kıkırdak bölgeleridir. Halter kaldırırken aşırı baskı, bu plaklara zarar verebilir ve boy büyümesini engelleyebilir.
    • Hormon Dengesi: Halter kaldırma, büyüme hormonu üretimini geçici olarak artırabilir. Ancak aşırı halter kaldırma, bu hormonun dengesini bozabilir ve boy büyümesini etkileyebilir.
    • Bel İncelmesi: Halter kaldırma, belinizi inceltebilir ve bu da boyunuzun daha kısa görünmesine neden olabilir. Bununla birlikte, bel incelmesi boyunuzu fiziksel olarak kısaltmaz.

    Araştırmalar Ne Diyor?

    Araştırmalar, halter kaldırmanın boy büyümesi üzerinde önemli bir olumsuz etkisinin olmadığını göstermektedir. Aslında bazı çalışmalar, halter kaldırmanın ergenlerde boy büyümesini teşvik edebileceğini bile öne sürmüştür.

    Önemli Hususlar

    Halter kaldırmanın boy büyümesi üzerindeki potansiyel etkilerini göz önünde bulundurmak önemli olsa da, aşağıdaki hususları unutmamak gerekir:

    • Boy genetik tarafından büyük ölçüde belirlenir.
    • Uygun teknik ve gözetim, halter kaldırma ile ilgili riskleri azaltabilir.
    • Ağırlık kaldırma, genel sağlık ve zindelik için faydalı olabilir.

    Sonuç

    Genel olarak, araştırmalar halter kaldırmanın boy büyümesi üzerinde önemli bir olumsuz etkisi olmadığını göstermektedir. Uygun teknik ve gözetim ile halter kaldırma, genel sağlığınıza ve zindeliğinize fayda sağlayabilir. Boyunuzu kısaltma konusunda endişeleriniz varsa, bir sağlık uzmanına danışmalısınız.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • yatarak kaldırırsan kısaltmıyor diye biliyorum ama yerden kaldırırsan kısaltıyor olması lazım
    _____________________________

    # 35 Kevin Durant # 0 Russel Westbrook # 9 Serge Ibaka # 5 Kendrick Perkins # 2 Thabo Sefolosha # 37 Derek Fisher # 4 Nick Collison # 34 Hasheem Thabeet # 11 Jeremy Lamb # 15 Reggie Jackson # 3 Perry Jones # 25 DeAndre Liggins # 12 Steven Adams # 21 Andre Roberson # 47 Grant Jerrett
  • He evet kısaltır 30 cm çekersin çamaşır gibi ok kib by.
    _____________________________
  • Boyu kısaltmaz gelişimi durdurur, halter kaldırma esnasında omurilik baskı görür bu nedenle boy uzaması durur enine genişlersin. 21 yaşından büyük isen gelişim tamamlandığından dolayı body yapmaya başlayabilirsin.
    _____________________________
    Forumu bir daha girmemek üzere bırakmış bulunmaktayım.
  • 100 kilo çekmezsen sorun yok
    _____________________________
  • Kısalırsın
    _____________________________
  • Kısaltmaz ama uzamayı durduruyor 15 yaşında başladım boy uzamam durdu malesef
    _____________________________
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    BOYUM UZAR MI?
    5 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Halterden kastın halterci olmak mı yoksa vücut geliştirme mi ? Vücut geliştirmeyse boyu kısaltmaz aksine uzarsın. Yeni başlayıp da 200kg squat yapacak değilsin sonuçta.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: UMadBro?

    100 kilo çekmezsen sorun yok

    14 yasindayim 55 kiloyum 10 kiloluk kaldirmaya baslarsam sorun olur mu?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Evet kısaltır.Geçen gün bi arkadaşım kaldırdı 10 cm ufaldı çocuk .s meğerse zebaniler gelmiş bunu zindana atmış.


    of durun lan konular karıştı
    _____________________________
  • Yukarı

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yerden kaldırırsan uzamana engel olabilir,ama yatarak çok fazla yüksek ağırlıklarda çalışmıyorsan bir sorun olmaz.Zaten gelişim çağında olduğun için eklemlerine çok fazlada yüklenmemelisin.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Biruni.TR

    Yerden kaldırırsan uzamana engel olabilir,ama yatarak çok fazla yüksek ağırlıklarda çalışmıyorsan bir sorun olmaz.Zaten gelişim çağında olduğun için eklemlerine çok fazlada yüklenmemelisin.

    Yerden derken ayaga kalkip kaldirirsam olur degil mi?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Kısalıyor
    _____________________________
    LoL TR : Maglor jr
  • quote:

    Orijinalden alıntı: hangisiacaba


    quote:

    Orijinalden alıntı: Biruni.TR

    Yerden kaldırırsan uzamana engel olabilir,ama yatarak çok fazla yüksek ağırlıklarda çalışmıyorsan bir sorun olmaz.Zaten gelişim çağında olduğun için eklemlerine çok fazlada yüklenmemelisin.

    Yerden derken ayaga kalkip kaldirirsam olur degil mi?

    Evet yerden alıp kaldırırken boy uzamasını engeleyebilir gittiğin salondaki hocalarada danışmayı unutma
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: berkcetinsav

    Kısalıyor

    Baslasam hemen durur mu gelisim? Ama ben baslamak istiyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: hangisiacaba


    quote:

    Orijinalden alıntı: berkcetinsav

    Kısalıyor

    Baslasam hemen durur mu gelisim? Ama ben baslamak istiyorum.

    Valla sen bilirsin ama zamanla hiç gelişmemeye başlıyacak.
    _____________________________
    LoL TR : Maglor jr
  • Surekli kaldirmayacagim zaten gunde 5 dakika kaldirsam spor yaparken engel olur mu?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yukari. Yardim edin.kaldiranlar bilgi.verebilir mi ?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Boy kısaltmaz!!Uzamanı engeller 4 senedir bigsam yapıyorum 1-83 boyundayım kolay gelsin..
    _____________________________
  • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.