Hala uyuyamadim acil yardım yutkunma sorunuu !!!

Benim için olay tamamen psikolojik idi diyebilirim.Neredeyse koca bir dönem bahse konu rahatsızlıktan uyuyamadığım geceleri düşünüyorum da;ne kadar aptalca şeyleri kafaya takıp,kendi kendimi hastalık hastası yapıyormuşum diyorum.Söylediğim gibi benim için olay tamamen psikolojik durumumla ilgiliydi ve bu durumu hiç düşünmeden kafamı yastığa koyduğumda,aklımı yutkunmaya değil de tamamen farklı şeylere yönlendirerek uyuma alışkanlığı geliştirdiğim de bir süre sonra bahse konu sıkıntıdan eser kalmamıştı.Kaç sene geçti, o gün bugündür böyle bir sorunum yok.Sende de böyle bir sıkıntı varsa(altında fiziksel bir sıkıntı olmadığını varsayıyorum)içinde bulunduğunuz psikolojik durumu bir gözden geçirmenizi ve benim uyguladığım yöntemi denemenizi öneririm.