67 kiloyum, boyum 176 ama o biçim göbeğim var. Bunu biraya mı bağlamalıyım?
Sadece biraya baglamak yanlis olur, diyelim gunluk ihtiyacin 2000 cal ve sen 2000 callik gida alip bide bira icersen tabi kilo yapar
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
o kadar yediklerime ve sağlığıma da kontrol etmeme rağmen ayda birkaç kere bira içiyorum. buna rağmen anında göbeğim şişiyor ve eski haline dönmesi o kadar kendimi sıkmama rağmen en az 4 günü buluyor. diğer içkilere yönelmeyi tavsiye ederim. votka, viski filan iydir mesela kilo da yapmaz:)