Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
En Beğenilen Resimler
Tüm Yanıtları Genişlet
Hızlı 
Bildirim
Güç Kasla değil Kemikle Alakalı
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Kono USB Şarj Portlu Seyahat Dizüstü Bilgisayar Sırt Çantası Suya Dayanıklı İş Bilgisayar Çantası Okul Çantası Kadın Erkek Günlük Sırt Çantası 15,6 İnç Dizüstü Bilgisayara Uygun, gri, M : Amazon.com.tr: Bilgisayar
https://www.amazon.com.tr/dp/B07ZVLPKZ7
6 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Sopacı
kullanıcısına yanıt
Bi video vardı cılız boksör baya kilolu bi boksörü dövüyodu dediğin tam olarak dığru değil dövme için sadece güç yeterli değil çeviklik hız gibi
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nehoo -- 20 Aralık 2015; 18:03:20 > -
quote:
Orijinalden alıntı: Mertmertmertx
Bi video vardı cılız boksör baya kilolu bi boksörü dövüyodu dediğin tam olarak dığru değil dövme için sadece güç yeterli değil çeviklik hız gibi
Ya orası öyle tabi çeviklik önemlide 2 metrelik adam bi tane ona vurunca yerden kalkamaz..
Demek istediğim şu 1.70 llik adam 5 yıldır VG yapsın sonra gelsin 2 metrelik kilolu hiç VG yapmayan adam 1 yıl çalışsın diğer adamın kaldırdığı kiloları kaldırıyor. Ama diğer adamın sınırı var belli yere kadar gidiyor.
Yani hacim önemli kemik kalınlığı önemli.. Kemiğin ne kadar kalınsa etrafında o kadar fazla kas oluşturursun. -
Sopacı
kullanıcısına yanıt
Aynen 60 yaşındaki dombili benden çok basoyı üzüyo bu -
quote:
Orijinalden alıntı: Mertmertmertx
Aynen 60 yaşındaki dombili benden çok basoyı üzüyo bu
Aynen.. Kaç senedir VG yapıyom hiç spor yapmamış adam geliyo ilk salona böyle hareketleri düzgün yapamıyo daha benim ağırlığın çeyreğini kaldıramıyo diyom vay bee adamdan güçlüyüm adamın boya posta bak ben bu kiloyla boyla ondan güçlüyüm..
2-3 ay geçiyo aradan adam alışıyo güçleniyo bi bakıyom benim kaldırdığım ağırlığı kaldırıyor.. ben 3 senedir yapıyom adam 3 ayda geliyor o ağırlığa kafayı yiyom
-
Sopacı
kullanıcısına yanıt
Kardeşim ekto sun heralde 3 senede nasıl bi hal aldığını merak ettim uygun olduğunda foto atabilirmisin -
quote:
Orijinalden alıntı: Mertmertmertx
Kardeşim ekto sun heralde 3 senede nasıl bi hal aldığını merak ettim uygun olduğunda foto atabilirmisin
Ekto ne demek? -
Sopacı
kullanıcısına yanıt
Yani zayıf vücut tipi -
quote:
Orijinalden alıntı: Mertmertmertx
Yani zayıf vücut tipi
aynen zayıfım kemiklerim ince omuzlarım dar.. Mesela bel bölgem yani kaburgalarım falan bench presste yattığımız sehpa yenişliğinde dışarı taşmıyo hiç
-
2 metrelik bir adamla 1.60 lık bir adam aynı siklette yarışsın ağırlık kaldırma konusunda kısa adam koyar geçer. Kavga konusundaki saçmalıktan bahsetmiyorum bile.quote:
Orijinalden alıntı: Sopacıquote:
Orijinalden alıntı: Mertmertmertx
Yani zayıf vücut tipi
aynen zayıfım kemiklerim ince omuzlarım dar.. Mesela bel bölgem yani kaburgalarım falan bench presste yattığımız sehpa yenişliğinde dışarı taşmıyo hiç
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: Turbomanlet
2 metrelik bir adamla 1.60 lık bir adam aynı siklette yarışsın ağırlık kaldırma konusunda kısa adam koyar geçer. Kavga konusundaki saçmalıktan bahsetmiyorum bile.
hee koyar koyar 2 metrelik adam 60 kilo olcak değil...
Dünyanın en güçlü adamlarına bak hepsi iri ve yağlı göbekli kaslı değiller ama deli kilo kaldırıyolar... O adamların kaldırdığı kiloları kas yığını Arnold, Lazar, Jay Cutler vs. kimse kaldıramaz..
Güç kasla değil irilikle olur kiloyla olur. -
Sopacı
kullanıcısına yanıt
Abim sikletler kiloya göre ayrılmış birşey senin vücut ağırlığın arttıkça gücün de artar. 170 boyunda 80 kilo olup, yağ oranı %8 olan birinin güç kapasitesi 18 olan birinden fazla olacaktır çalışma sistemi uygunsa.
Al kas yığını çok güçsüz 800 lb deadlift yapıyor.
Bilgin yok fikrin var en zararlı insan çeşidisin yemin ediyorum azalarak bit.
https://www.youtube.com/watch?v=uYm7SJn_6ZI -
quote:
Orijinalden alıntı: Turbomanlet
Abim sikletler kiloya göre ayrılmış birşey senin vücut ağırlığın arttıkça gücün de artar. 170 boyunda 80 kilo olup, yağ oranı %8 olan birinin güç kapasitesi 18 olan birinden fazla olacaktır çalışma sistemi uygunsa.
Al kas yığını çok güçsüz 800 lb deadlift yapıyor.
Bilgin yok fikrin var en zararlı insan çeşidisin yemin ediyorum azalarak bit.
https://www.youtube.com/watch?v=uYm7SJn_6ZI
Anlamıyon bişey konuşuyon ya.. Dünyanın en güçlü insanları neden yağlı göbekli o zaman??
2 metre olup 70 kilo olan bir adam 1.70 olup 70 kilo bir adamdan tabi güçsüz olur..
Ben normal şartları konuşuyorum.. Sen hiç 1.60.170 boyunda olan haltercinin 2 metrelik halterciden fazla kaldırdıgını gördünmü mesela?
-
Sopacı
kullanıcısına yanıt
SİKLET FARKI DİYORUM SİKLET VÜCUT AĞIRLIĞIN YÜKSEKSE GÜCÜN ARTAR BU AĞIRLIĞINI YAĞ YERİNE KAS İLE ARTTIRIRSAN DAHA DA GÜÇLENİRSİN.
1.60 boyunda bir halterci kendi sikletinde 2 metrelik halterciyi sever atar. Kendi sikletinde. Siklet. Öğren şu sözcüğün kelime anlamını.
Sen kendi beceriksizliğinin/güçsüzlüğünün faturasını genetiğine kesiyorsun. Ben 176 boyunda 80 kiloyum, 195 lik 110 kiloluk bir arkadaşımı bilek güreşinde de normal güreşte de(kurallı falan değil, kendi aramızda böyle çayırda çimende) çok devirebiliyorum. Neden biliyor musun? Ondan çok daha güçlüyüm. Neden peki? Adam akıllı ağırlık çalışıyorum.
Sen gidip 3 set 15 tekrar curl yapıp yapıp neden güçlenemiyorum diyip bahaneyi demekki bünyem müsait değil olarak gösterirsen olduğun yerde sayarsın. Bahaneleri bırakıp adam akıllı çalışırsan güçlenirsin. Karı gibi pembe dumbbellar ile 250 tekrar wrist curl yapıp neden arkadaşım boks topuna benden iyi vuruyo diye ağlarsın bahane aramaya devam edersen.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi The Sovereign -- 20 Aralık 2015; 20:20:02 >
-
He sadece kiloyla olur al en basitinden sana 2 örnek vereyim belki anlarsın.quote:
Orijinalden alıntı: The Sovereign
Abim sikletler kiloya göre ayrılmış birşey senin vücut ağırlığın arttıkça gücün de artar. 170 boyunda 80 kilo olup, yağ oranı %8 olan birinin güç kapasitesi 18 olan birinden fazla olacaktır çalışma sistemi uygunsa.
Al kas yığını çok güçsüz 800 lb deadlift yapıyor.
Bilgin yok fikrin var en zararlı insan çeşidisin yemin ediyorum azalarak bit.
https://www.youtube.com/watch?v=uYm7SJn_6ZI
https://www.youtube.com/watch?v=cl8HYnoAGbA
https://www.youtube.com/watch?v=qySRWjqctok
-
quote:
Orijinalden alıntı: Turbomanlet
SİKLET FARKI DİYORUM SİKLET VÜCUT AĞIRLIĞIN YÜKSEKSE GÜCÜN ARTAR BU AĞIRLIĞINI YAĞ YERİNE KAS İLE ARTTIRIRSAN DAHA DA GÜÇLENİRSİN.
1.60 boyunda bir halterci kendi sikletinde 2 metrelik halterciyi sever atar. Kendi sikletinde. Siklet. Öğren şu sözcüğün kelime anlamını.
Sen kendi beceriksizliğinin/güçsüzlüğünün faturasını genetiğine kesiyorsun. Ben 176 boyunda 80 kiloyum, 195 lik 110 kiloluk bir arkadaşımı bilek güreşinde de normal güreşte de(kurallı falan değil, kendi aramızda böyle çayırda çimende) çok devirebiliyorum. Neden biliyor musun? Ondan çok daha güçlüyüm. Neden peki? Adam akıllı ağırlık çalışıyorum.
Sen gidip 3 set 15 tekrar curl yapıp yapıp neden güçlenemiyorum diyip bahaneyi demekki bünyem müsait değil olarak gösterirsen olduğun yerde sayarsın. Bahaneleri bırakıp adam akıllı çalışırsan güçlenirsin. Karı gibi pembe dumbbellar ile 250 tekrar wrist curl yapıp neden arkadaşım boks topuna benden iyi vuruyo diye ağlarsın bahane aramaya devam edersen.
yaaa bilgisiz insan sen benim demek istediğimi anlamıyonmu kafan mı iyi?
1.70 boyunda 70 kilo adamla 1.90 boyunda 90 kilo adam ikiside spora başlıyo aynı programı yapıyolar tabi kaldırdıkları ağırlık farklı.
Ben diyomki sana 1.70 lik adam benchte en fazla 100 kilo çıkarken 1.90 lık adam 200 kilo basar.
Anladın mı vücudun kapasitesi senin dediğin siklet bi yere kadar? Çünkü 1.90 lık adamın kemikleri daha iri daha güçlü ve kapasitesi daha fazla.
5 litrelik bidon 5 litre su alır 10 litrelik bidon 10 litre su alır taşır.. KAFAN ALDIMI BİLGİSİZ? Hadi daha yazma konuma VG'den anlamayan 10 kilo dumbell ile kol çalışanlarla konuşamam.
-
Vg güç demek değildir güç istiyorsan powerlifting yapıcaksın -
Sopacı
kullanıcısına yanıt
yavrum dünya bench press rekoru sahibi adam 180. Senin mantığına göre 190 lık adamın ezip geçmesi lazım. Neyse. 18 yaşından büyüksen ailene yazık küçüksen umarım ergenliği çabuk atlatırsın. -
bi çok faktör var sadece kemiklere bağlıyamazsın gücü teknik , motivasyon , stres vs.'de etkilerquote:
Orijinalden alıntı: The Sovereign
yavrum dünya bench press rekoru sahibi adam 180. Senin mantığına göre 190 lık adamın ezip geçmesi lazım. Neyse. 18 yaşından büyüksen ailene yazık küçüksen umarım ergenliği çabuk atlatırsın. -
Guc ne kemikle ne kasla ilgili merkezi sinir sisteminle ilgili. 3 ayda body yapan benim 2 yildir yaptigim agirligi yapiyor demissin amele gibi pump hissi 10 tekrar bilmem ne calisirsan merkezi sinir sisteminle degil kaslarinla calisiyorsun vucudun gelismeye devam eder ama ben gucsuzum de iste kemikle ilgili genetik bilmemne diye aglamaya hakkin yok 5 tekrar 3 set compound hareketlerle basla 6 ayda kac kilo agirlik basabiliyorsun beraber bakalim senin yaptigin agir kaldiran insanlara kemikleri guclu diyerek basarilarini kucumsemekden baska birsey degil.
Ben daha 5. ayimda 2 yildir falan yapan adamla ayni agirliklari bastigimda adam gelip diyecek ki cok sanslisin genetigin iyi kemiklerin iri bilmemne. Kendim disinda deadlift yapan tek adam gordum onunla da konusunca turkce bilmedigini ogrendim nedense hic sasirmadim salonda yillardir bb yapan abilerden biri beni her gordugunde yanlis yapiyorsun onu yere indirmicen diyor neden cunku hayatinda rowdan baska birsey gormemis deadliftin ne oldugunu bile bilmiyor. Ohp yapiyorum adam gelip yanlis yapiyorsun diyip bambaska hareket gosteriyor. 5 tekrar 5 dakika dinlenme desem once ne kadar yanlis yaptigimi anlatiyor sonra gerizekali taklidi yapiyorum yerse pesimi birakiyor yemezse aciklamaya basliyorum anlamayinca trip atiyor.
Sozun ozu bu ulkede adam gibi spor yapmak istiyorsaniz 1. kural: kulaklik takin.
|
ah be abim neden dünyadaki hiç bir +190 lık adamın aklına gelmemiş dünya rekoru kırmak için çaba sarfetmek...
|
|
SİKLET FARKI DİYORUM SİKLET VÜCUT AĞIRLIĞIN YÜKSEKSE GÜCÜN ARTAR BU AĞIRLIĞINI YAĞ YERİNE KAS İLE ARTTIRIRSAN DAHA DA GÜÇLENİRSİN.
1.60 boyunda bir halterci kendi sikletinde 2 metrelik halterciyi sever atar. Kendi sikletinde. Siklet. Öğren şu sözcüğün kelime anlamını. Sen kendi beceriksizliğinin/güçsüzlüğünün faturasını genetiğine kesiyorsun. Ben 176 boyunda 80 kiloyum, 195 lik 110 kiloluk bir arkadaşımı bilek güreşinde de normal güreşte de(kurallı falan değil, kendi aramızda böyle çayırda çimende) çok devirebiliyorum. Neden biliyor musun? Ondan çok daha güçlüyüm. Neden peki? Adam akıllı ağırlık çalışıyorum. Sen gidip 3 set 15 tekrar curl yapıp yapıp neden güçlenemiyorum diyip bahaneyi demekki bünyem müsait değil olarak gösterirsen olduğun yerde sayarsın. Bahaneleri bırakıp adam akıllı çalışırsan güçlenirsin. Karı gibi pembe dumbbellar ile 250 tekrar wrist curl yapıp neden arkadaşım boks topuna benden iyi vuruyo diye ağlarsın bahane aramaya devam edersen. |
|
Vg güç demek değildir güç istiyorsan powerlifting yapıcaksın
|
|
yavrum dünya bench press rekoru sahibi adam 180. Senin mantığına göre 190 lık adamın ezip geçmesi lazım. Neyse. 18 yaşından büyüksen ailene yazık küçüksen umarım ergenliği çabuk atlatırsın.
|
 üstad sen misin? |
|
Konuda hiçbir mesajı okumadan arama ile "sinir" kelimesini aradım bulamadım. İkinci sayfada denk geldi ki biri yazmış ama sonra muhtemelen cahillerle muhatap olmamak için geri silmiş, alıntı sayesinde görebildim. İşin temeli sinir sistemidir. Aşağı yukarı aynı kilolarda olduğumuz şempanzelerin gücünün bizden beş kat fazla olmasının sebebi de temel olarak budur.
|
Benzer içerikler
- protein spordan önce mi sonra mı
- süt ve çiğ yumurta karışımı faydaları
- pre workout kalp krizi
- batıkent spor salonu tavsiye
- bilek kalınlaştırma
- en iyi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
