Göz Sağlığı İçin

Arkadaşlar eminim bir sürü insan benimle beraber gün boyu evde veya kütüphanede fark etmeksizin masa başında, bilgisayarların, ekranların başında, parabol gibi eğik eğik oturup ders çalışıyor. 1 sene bunun için gerçekten uzun bir süre, ben eskiden sadece ders calısıcam diye bakıyordum olaya ama artık öyle olmamaya başladı. az olsa dahi spor yapmak gerekiyor. bunun yanında göz sağlığı da çok önemli. saatlerce çok yakın bir yüzeye bakıyoruz veya ekran başında bakakalıyoruz. uzun vadede çok sıkıntı olacağını düşünüyorum. kilo alırsınız problem değil kilonuzu verebilirsiniz fakat gözünüz bir kere bozulursa doğal yollarla tekrar eski haline getiremezsiniz.

bu uzun vadede göz sağlığımızı korumak için neler yapılabilir? ben akşamları belirli bir saatten sonra cihazlarımda mavi ışık engelleyici açıyorum o bir yere kadar engel oluyordur diye düşünüyorum fakat kesin çözüm bu değil. siz bir şeyler yapıyor musunuz veya neler yapıyorsunuz?

çocukluğumdan beri her gün uzun saatler pc başında durdum monitöre mesafeli durdum hiçbirşey olmadı göz doktoruna da gittim 0dı. telefon girince işin içine yakından bakmaya başlayınca telefona bozulmaya başladı asıl sorun telefon bence

YT'de göz egzersizleri var

Ben gözden çok omurga sağlığı konusunda endişeliyim. İster istemez masaya doğru eğiliyoruz o yüzden sandalyenin kaliteli olması da fayda etmiyor.

Hocam boş yapmayalim bu gözler size lazım olmayabilir ama bana lazim

forumda da herkes çok gergin