Şimdi Ara

Göğüs Kası ?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
6
Cevap
0
Favori
333
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • arkadaşlar 75 kiloyum ve boyum 1.74 göğüslerim biraz sarkık nasıl bunları kas yaparım maddi imkanım yok spor salonundan başkası kurtarmaz mı ?



  • önce kilo vermeye bak 8 dakikalık antreman programı var onu uygula bide şınav programı var onuda uygula ben 3 gündür yapıyorum şuan kollarım boynum acayip ağrıyor karnımı hiç sorma zaten ama sıkılaşma var.

    ben 1.82 kilo 70 çok diyorum senin en az 60 olman lazım yoksa daha kötü bile kilo alabilirsin kas yapıyım derken göz çıkarmak
  • Dumbell alıp çalış,şınav ile zor.
  • kilo ver, şınav çek..
  • Şınav tek başına bile yeterlidir.
  • teşekkürler
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Bacak Antrenmanı
    12 yıl önce açıldı
    Kol kası
    2 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.