Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Göğüs Bölgem Yağlı Nasıl Kasa Dönüştürürüm ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
jinekoministisindir belki ss at bakalım -
Yaz yaklastininin habercisidir bu konu .. Arkadasim yaglar kasa cevrilmes senin cevabin basit fitness +kardio+diyet
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: KralCıplak
jinekoministisindir belki ss at bakalım
nick-mesaj uyumu
Şaka bi yana dar tshirt giydiğim zaman yorum yapıyor çevremdekiler herkes sporla hallolur diyor ama bakalım -
HASAN <3
Beyler..
-
quote:
Orijinalden alıntı: Yonto123
Yaz yaklastininin habercisidir bu konu .. Arkadasim yaglar kasa cevrilmes senin cevabin basit fitness +kardio+diyet
Hocam salon çalışması imkansız şuan evde nasıl yaparım bunları önerinz var mı ? -
bir kere yağlar kasa dönüşmez yağı yakarsın ve kaslarını geliştirirsin kardio+diyet iyi fikir salonsuz zor olur yani beslenmeyi oturtup her gün koşman lazım vsvs -
kapi barfiksi al evde çalişacaksan. sadece gogus değil; omuz, karinda geliştirir. -
şınav çek ama klasik şekilde değil elleri zeminden yüksek bir yere daya mesela bazanın kenarına koy ellerini o şekilde yap. -
SS isteriz 
-
quote:
Orijinalden alıntı: HASAN <3
quote:
Orijinalden alıntı: Yonto123
Yaz yaklastininin habercisidir bu konu .. Arkadasim yaglar kasa cevrilmes senin cevabin basit fitness +kardio+diyet
Hocam salon çalışması imkansız şuan evde nasıl yaparım bunları önerinz var mı ?
Dostum eve kosu bandi yada bisiklet alirsan olur yada bi p90x var youtubedan arastir istersen -
-
ss isterük. full nude veya upskirt de olur. -
quote:
Orijinalden alıntı: HASAN <3
http://www.uzmantv.com/hangi-hareketler-ile-kisa-zamanda-gogus-kaslarini-gelistirebiliriz
http://www.uzmantv.com/hangi-agirlik-calismalari-gogus-kaslarini-gelistirir
Bu harketler işe yarar mı arkadaşlar ?
Sizce bu programlar düzenli yapıldığında işe yarar mı arkadşlar. ? -
UP -
quote:
Orijinalden alıntı: HASAN <3
quote:
Orijinalden alıntı: HASAN <3
http://www.uzmantv.com/hangi-hareketler-ile-kisa-zamanda-gogus-kaslarini-gelistirebiliriz
http://www.uzmantv.com/hangi-agirlik-calismalari-gogus-kaslarini-gelistirir
Bu harketler işe yarar mı arkadaşlar ?
Sizce bu programlar düzenli yapıldığında işe yarar mı arkadşlar. ?
Dostum bak son kez soyluyorum yaga kasa donusmeyecegi icin ise yaramaz kardio yapamiosan diyet yapacaksin -
quote:
Orijinalden alıntı: HASAN <3
Selam arkadaşlar göğüs bölgemde yağ fazlalığı var dar thisrt giydiğimde belli oluyor ve çevremde olumsuz yorumlar alıyorum düzeltmeye niyetlendim spor salonuna gitmeye vaktim yok malesef Uzman Tvde göğüs kası için egzersizler verilmiş hoşuma gitti hareketler göğüs için ideal yanlız tek sorunum kaslar gelişir fakat yağ doku yanmazsa çok kötü olur bunun ihtimali var mıdır kas çalıştıkça yağlar erir mi ?
Veya başka önerilerinz var ise sevinirim .. Teşekkürler..
Bench press (Temel göğüs hareketi) çalışarak. Başka türlü kasa dönüştüremezsin. Zaten göğüs bölgesi çabuk erir. -
@Yonto123
Hocam çok haklısınz cardio yapma imkanım yok yaza kadar , yediklerime dikkat edeceğim abur cubur ve bol kaloriyi bırakma kararı aldım..
@[ Pr0ud ] ™
Kardeş 2 dambılım var evdeki bir sehbanın üzerine oturarak bench press tarzı hareketler yapıyorm inşallah faydalı olur ?
Birde boşa emek harcamayalım arkadşlar kendi çapımda hareketler yapıyorum inşallah faydası olur düzeltrz göğüsleri.. -
kızların da göğüs bölgesi yaglıdır böyle sarkık sarkık. dikkat ettiyseniz kızlar bu yağlardan utanıp göğüs bölgelerine sütyen, bikini fila takar. -
quote:
Orijinalden alıntı: takma ad
kızların da göğüs bölgesi yaglıdır böyle sarkık sarkık. dikkat ettiyseniz kızlar bu yağlardan utanıp göğüs bölgelerine sütyen, bikini fila takar.
Yav he he
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
