Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Geceleri uyuyabilmek için ilaç (6. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Antidepresanlar erken boşalmayıda önlüyor iyidir 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Doğru söylüyorsunuz fakat ben kimse ile aynı tecrübeyi paylaşmak zorunda değilim. Dediğim gibi kimseyede aksi davranmıyorum siz sadece komplekse girdiniz. Lütfen daha fazla alıntı yapmayın ben çabuk gerilen bir insanım istemeden kimseyi kırmak istemiyorum hele hele internet ortamında hiç. Yazınızı beğendim. -
Uyutur demedim zaten :) Atarax alıyorum bakalım 2 3 hafta alıyım ne olucak -
Uyku ilacı içiyorsun ve 1 yıl sonra senin helvanı burada yiyoruz.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
magnezyum -
Zaten asabiyetin seziliyor mesajlarındanquote:
Orijinalden alıntı: Guest-10D285547
Doğru söylüyorsunuz fakat ben kimse ile aynı tecrübeyi paylaşmak zorunda değilim. Dediğim gibi kimseyede aksi davranmıyorum siz sadece komplekse girdiniz. Lütfen daha fazla alıntı yapmayın ben çabuk gerilen bir insanım istemeden kimseyi kırmak istemiyorum hele hele internet ortamında hiç. Yazınızı beğendim.
Bunu böyle söyledikten sonra hiç problem yok zaten. Tekrar geçmiş olsun.
-
Eyw
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Atarax
Ama 12 saat civarı sersem yapıyor
22 de alıp yararsanız sabah 9-10 gibi tam olarak uyanıyorsunuz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Aedan
kullanıcısına yanıt
Atarax aldim bugun 2.yi yutucam bakalim ne olcak :)
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Hocam mesajını yeni gördüm. Benim üniversitedeki halimi anlatmışsın, anksiyete ve stres varsa mide bulantısı, iştahsızlık, yemeklerden keyif alamama gibi etkileri olur. Öncelikle ne yaparsan yap o stres unsurundan kurtulmaya bak. Kurtulmaktan kastım bazen seni strese hayat değil insanlar sokabilir, onlarla olabildiğince az görüş mümkünse hiç görüşme. Hayatla ilgili stres yaratan şeyler de ise aklına şu telkinleri getir. Herşey olacağına varır. Hayatta ölüm var. Kendimi yırtsam değiştiremiyeceğim şeyler var gibi telkinlerde bulunabilirsin. Yine tavsiyem 4-5 ayda bir sebepsiz bir şekilde mezarlığa git. Evet bazısına çok saçma gelebilir ama bilinç altına muazzam bir mesaj vermiş olacaksın. Mezarlıkta 15 dk dolaşsan yeter rasgele mezar taşları oku, doğum ölüm tarihleri isimleri vs.quote:
Orijinalden alıntı: XanthiN
Hocam, uykuya dalma problemim yok ama benim de uyku saatlerim dengesiz. 05-06 gibi yatıp 13-14 civarı kalkıyorum. Yeme içmem de hiç düzgün değildir. Devamlı olarak midemi hissetme, yemek yerken keyifsiz olma, sürekli bir tiksinti hali, aniden mide bulantısı başlayacakmış gibi tedirgin dolaşıyorum. Biraz stres ve panik atak durumları da yok değil. Aslında stresimin kaynağı büyük ölçüde bitti fakat etkilerini üzerimden atamıyorum. Bana ne önerirsin? Spor yapmak bu mide belasından kesin kurtarır mı? Mevcut konumum itibari ile spor salonuna yazılma şansım yok. 3-4 günlüğüne tatile çıkmayı planlıyorum.
Gelelim fiziki tarafa. Yine söylüyorum içki ve sigara varsa kesinlikle kurtul öncelikle. Salona yazılamasan bile evde aletsiz yapabileceğin egzersizler var, Youtube da bolca video var kendine uygun bi tane seçebilirsin. Çalışman aletsiz olacağı için hergün yarım saat yapabilirsin. Haftada 3 gün düzenli yapılan idmanın, antidepresan kadar insana faydalı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır, isteyene kaynak atarım. Yine gün aşırı en az 20 dk lık yürüyüş tavsiye edebilirim.
Uykunu da düzene sokman için bir gün hiç uyuma. Akşam 12 de yat. Vücudunun uykudan en çok verim aldığı saatler 23:00-03:00 arasıdır. Bu saat aralığında uykuda olmaya bak.
Beslenme olarakta abur cubur yiyorsan o işi de bitir. Düzenli üç öğün yemeğe bak. Miden ve sindirimin için sabahları yulaf ezmesi tavsiye ederim. Süt ve balla karıştırıp yersin.
Sağlıcakla kal.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
x3x
kullanıcısına yanıt
Eline sağlık hocam. 
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Ketiapin 25 mg
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Lentisel
kullanıcısına yanıt
Atarax aldim biraz kullaniyim hepsini denicem 
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Atarax
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
bir kereden bişey olmaz deme
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Eminem gibi uyku hapı bağımlısı olmazsın inşallah
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Hint Keneviri
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
