Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-9CBE59604 -- 7 Kasım 2018; 1:50:7 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Gece uykudan önce yarım ölçek whey faydalı mi?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Uykudan önce kazein alırsan daha iyi olur
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Uykudan önce 2-3 saat öncesine kadar bir şey yenmemesi daha iyi. Vücudunda dinlenmeye ihtiyacı var. İç organlar zaten gün içinde yediğimiz yemekleri parçalamakla , sindirmekle uğraşıyor zaten. Diğer yandan, uykuya yakın insülini yükseltmenin bir anlamı yok. Çünkü yüksek insülin büyüme hormonunu baskılar, yağ yakımını durdurur. Ayrıca vücudumuz kendini açken yeniler. Hatta o yüzden intermittent fasting beslenme tarzı çok faydalı denir. Yani ertesi güne daha iyi uyanmak istiyorsak bence uykudan 2-3 saat önce bir şey yiyip içmemeliyiz.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
istersen kutuyu dik kafaya ne faydası var ne zararı -
onun yerine sabah kahvaltıdan önce içebilirsin... -
Gece kas yenilenmesine takviye olur diye düşünmüştüm. Sabah ve spor sonrası şeklinde günlük 1.5 ölçek almam daha mı faydalı olur?quote:
Orijinalden alıntı: hknaltdes
onun yerine sabah kahvaltıdan önce içebilirsin...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
