fittness a baslayacagim yas 16

quote:

Orijinalden alıntı: dhuser

Hiçbir yere gitme hiç bişey kullanma 4gun sınav mekik ve barfiks yap

quote:

Orijinalden alıntı: dhuser

Hiçbir yere gitme hiç bişey kullanma 4gun sınav mekik ve barfiks yap

quote:

Orijinalden alıntı: No More Sorrow

Herkese iyi aksamlar
Boyum 1.80 civari kilom 75 kg civari
Izmirde yasiyorum. Fittness a baslayacagim. Haftada 3 gun yeterli olur mu ? Cunku pzrtesi carsamba cuma dusunuyorum. Hafyasonlari ing kursum var..
6 7 ayda iyi bir vucut yapabilirmiyim? Protein tozu vs alirim fitness a basladiktan yaklasik 1ay sonra. ..
Siz ne diyorsunuz?
Bu arada izmirde onerebileceginiz fittness salonu var mi karsiyaka veya ucyol da

quote:

Orijinalden alıntı: inwwisible

quote: Orijinalden alıntı: No More Sorrow Herkese iyi aksamlar Boyum 1.80 civari kilom 75 kg civari Izmirde yasiyorum. Fittness a baslayacagim. Haftada 3 gun yeterli olur mu ? Cunku pzrtesi carsamba cuma dusunuyorum. Hafyasonlari ing kursum var.. 6 7 ayda iyi bir vucut yapabilirmiyim? Protein tozu vs alirim fitness a basladiktan yaklasik 1ay sonra. .. Siz ne diyorsunuz? Bu arada izmirde onerebileceginiz fittness salonu var mi karsiyaka veya ucyol da

Milletin salak saçma yorumlarına uyma
eğer ölümüne şınav, mekikle vücut olsaydı ohooo. Ayrıca vücudun dengesini bozarsın
hayvan gibi göğüsler incecik on kollar küçücük omuzlar
üst karın kasın gelişir 2 bakla olur, sonra altlarını yaparken çekilen sıkıntılar

adam gibi git fitnesa
zaten 3 günden fazla gidemezsin yoruyor insanı
ayrıca her hareketi Pro. Aletlerde yap hocanı iyi dinle
evde çektiğin mekikle orda çektiğin mekik bile farklı
her hareketi adam gibi yapıyorsun orda
hareketin en önemli kısmı kası sıkıştırırken nefes vermek ve bırakırken (mesela şınavda yere yaklaşırken) çook yavaş gitmek
çünkü kas için önemli olan kasılması değil kontrollü açılmasıdır.
ayrıca salonda her yerin eşit gelişir vücudunda dengesizlik olmaz
Pro. Aletler kullanacağın için kaslarında sağ sol eşit gelişir

özet: millete bakma adam gibi salona git. Bi hareketi ters yaparsın ömür boyu çekersin

quote:

Orijinalden alıntı: No More Sorrow

quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: No More Sorrow Herkese iyi aksamlar Boyum 1.80 civari kilom 75 kg civari Izmirde yasiyorum. Fittness a baslayacagim. Haftada 3 gun yeterli olur mu ? Cunku pzrtesi carsamba cuma dusunuyorum. Hafyasonlari ing kursum var.. 6 7 ayda iyi bir vucut yapabilirmiyim? Protein tozu vs alirim fitness a basladiktan yaklasik 1ay sonra. .. Siz ne diyorsunuz? Bu arada izmirde onerebileceginiz fittness salonu var mi karsiyaka veya ucyol da Milletin salak saçma yorumlarına uyma eğer ölümüne şınav, mekikle vücut olsaydı ohooo. Ayrıca vücudun dengesini bozarsın hayvan gibi göğüsler incecik on kollar küçücük omuzlar üst karın kasın gelişir 2 bakla olur, sonra altlarını yaparken çekilen sıkıntılar adam gibi git fitnesa zaten 3 günden fazla gidemezsin yoruyor insanı ayrıca her hareketi Pro. Aletlerde yap hocanı iyi dinle evde çektiğin mekikle orda çektiğin mekik bile farklı her hareketi adam gibi yapıyorsun orda hareketin en önemli kısmı kası sıkıştırırken nefes vermek ve bırakırken (mesela şınavda yere yaklaşırken) çook yavaş gitmek çünkü kas için önemli olan kasılması değil kontrollü açılmasıdır. ayrıca salonda her yerin eşit gelişir vücudunda dengesizlik olmaz Pro. Aletler kullanacağın için kaslarında sağ sol eşit gelişir özet: millete bakma adam gibi salona git. Bi hareketi ters yaparsın ömür boyu çekersin

Hocam mantıklı geldi ve doğru olan sizin dediğinizi yapmak galiba..
İzmir gaziemir kipa avm de sports park var. Ona kayıt olacagım baya kaliteli yer diye duydum 4-5 tane şubesi var..
Peki basladım diyelim 1-2 ay sonra protein tozuna geçmek istedim , protein tozu fiyatları ne kadar oluyor ve ne kadar süre gidiyor [haftada 3 gün fittness ile]

quote:

Orijinalden alıntı: inwwisible

quote: Orijinalden alıntı: No More Sorrow quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: No More Sorrow Herkese iyi aksamlar Boyum 1.80 civari kilom 75 kg civari Izmirde yasiyorum. Fittness a baslayacagim. Haftada 3 gun yeterli olur mu ? Cunku pzrtesi carsamba cuma dusunuyorum. Hafyasonlari ing kursum var.. 6 7 ayda iyi bir vucut yapabilirmiyim? Protein tozu vs alirim fitness a basladiktan yaklasik 1ay sonra. .. Siz ne diyorsunuz? Bu arada izmirde onerebileceginiz fittness salonu var mi karsiyaka veya ucyol da Milletin salak saçma yorumlarına uyma eğer ölümüne şınav, mekikle vücut olsaydı ohooo. Ayrıca vücudun dengesini bozarsın hayvan gibi göğüsler incecik on kollar küçücük omuzlar üst karın kasın gelişir 2 bakla olur, sonra altlarını yaparken çekilen sıkıntılar adam gibi git fitnesa zaten 3 günden fazla gidemezsin yoruyor insanı ayrıca her hareketi Pro. Aletlerde yap hocanı iyi dinle evde çektiğin mekikle orda çektiğin mekik bile farklı her hareketi adam gibi yapıyorsun orda hareketin en önemli kısmı kası sıkıştırırken nefes vermek ve bırakırken (mesela şınavda yere yaklaşırken) çook yavaş gitmek çünkü kas için önemli olan kasılması değil kontrollü açılmasıdır. ayrıca salonda her yerin eşit gelişir vücudunda dengesizlik olmaz Pro. Aletler kullanacağın için kaslarında sağ sol eşit gelişir özet: millete bakma adam gibi salona git. Bi hareketi ters yaparsın ömür boyu çekersin Hocam mantıklı geldi ve doğru olan sizin dediğinizi yapmak galiba.. İzmir gaziemir kipa avm de sports park var. Ona kayıt olacagım baya kaliteli yer diye duydum 4-5 tane şubesi var.. Peki basladım diyelim 1-2 ay sonra protein tozuna geçmek istedim , protein tozu fiyatları ne kadar oluyor ve ne kadar süre gidiyor [haftada 3 gün fittness ile]

Protein tozu kullanmıyorum ben, çok küçükken bobreklerimle ilgili ciddi Bi sıkıntı stlatmışım şimdi,hiçbir şeyim,yok çok şükür ama yinede kullanmıyorum
bildiğim kadarıyla kocaman kovayla alıyorsun 300tl civarı bişey 3 ay gittiğini duymuştum

quote:

Orijinalden alıntı: No More Sorrow

quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: No More Sorrow quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: No More Sorrow Herkese iyi aksamlar Boyum 1.80 civari kilom 75 kg civari Izmirde yasiyorum. Fittness a baslayacagim. Haftada 3 gun yeterli olur mu ? Cunku pzrtesi carsamba cuma dusunuyorum. Hafyasonlari ing kursum var.. 6 7 ayda iyi bir vucut yapabilirmiyim? Protein tozu vs alirim fitness a basladiktan yaklasik 1ay sonra. .. Siz ne diyorsunuz? Bu arada izmirde onerebileceginiz fittness salonu var mi karsiyaka veya ucyol da Milletin salak saçma yorumlarına uyma eğer ölümüne şınav, mekikle vücut olsaydı ohooo. Ayrıca vücudun dengesini bozarsın hayvan gibi göğüsler incecik on kollar küçücük omuzlar üst karın kasın gelişir 2 bakla olur, sonra altlarını yaparken çekilen sıkıntılar adam gibi git fitnesa zaten 3 günden fazla gidemezsin yoruyor insanı ayrıca her hareketi Pro. Aletlerde yap hocanı iyi dinle evde çektiğin mekikle orda çektiğin mekik bile farklı her hareketi adam gibi yapıyorsun orda hareketin en önemli kısmı kası sıkıştırırken nefes vermek ve bırakırken (mesela şınavda yere yaklaşırken) çook yavaş gitmek çünkü kas için önemli olan kasılması değil kontrollü açılmasıdır. ayrıca salonda her yerin eşit gelişir vücudunda dengesizlik olmaz Pro. Aletler kullanacağın için kaslarında sağ sol eşit gelişir özet: millete bakma adam gibi salona git. Bi hareketi ters yaparsın ömür boyu çekersin Hocam mantıklı geldi ve doğru olan sizin dediğinizi yapmak galiba.. İzmir gaziemir kipa avm de sports park var. Ona kayıt olacagım baya kaliteli yer diye duydum 4-5 tane şubesi var.. Peki basladım diyelim 1-2 ay sonra protein tozuna geçmek istedim , protein tozu fiyatları ne kadar oluyor ve ne kadar süre gidiyor [haftada 3 gün fittness ile] Protein tozu kullanmıyorum ben, çok küçükken bobreklerimle ilgili ciddi Bi sıkıntı stlatmışım şimdi,hiçbir şeyim,yok çok şükür ama yinede kullanmıyorum bildiğim kadarıyla kocaman kovayla alıyorsun 300tl civarı bişey 3 ay gittiğini duymuştum

anladım benim arkadaslar var onlar kullanıyorda o yüzden merak ettim. Süt ile karıstırıp içiyorlar..
Birde ben 1-2 hafta içinde fittness a baslasam 6-7 ay sonra istediğim bir vücudu elde edebilirmiyim yani kaslı ama şöyle dolgun olan bazıları yapar ama hiç belli olmaz ya öyle olmayan