Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Fitness yapanlar yardımcı olabilirler mi
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
UGREEN HiTune T1 Bluetooth Kulak İçi Kulaklık, 24 Saat Çalma, 4 Mikrofon, Daha Net Aramalar için ENC Gürültü Engelleme, 6mm Grafik Sürücüsü (Siyah) : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B08L7KXKM6/
dün paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Skinny fat 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
o göbek baki kardeş aynısı bende de var. 180 boy 70 kiloyken de vardı 35 kiloya düştüm hala var 
-
antreman yapmadan, o kiloya düşsen bile o göbek yerinde kalacaktır hocam -
quote:
Orijinalden alıntı: burakuyar
o göbek baki kardeş aynısı bende de var. 180 boy 70 kiloyken de vardı 35 kiloya düştüm hala var
180 boy 35 kilo musun yani şimdi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Krakeg
quote:
Orijinalden alıntı: burakuyar
o göbek baki kardeş aynısı bende de var. 180 boy 70 kiloyken de vardı 35 kiloya düştüm hala var
180 boy 35 kilo musun yani şimdi
o boyda o kilo yaşamaz
-
Mekik çekip karın kası çalışacaksın, göbek gidecek yerine baklavalar çıkar bukadar basit.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ben 2gunde 1 sinav cekiyorum 3le başladım simdi mac 15 cekiyorum, 100e kadar boyle devam edicem, 55 kiloya inince karın egzersizine de baslarim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ben 1.85 e 90 dım şimdi 20 kiloyum göbek bende dd var
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
55 kiloya inmene gerek yok kilon iyi. Göbeği erittin mi tamam, bu da başta diyet ve sonra antremanla olur. Diyetisyene gidip beslenme programı hazırlatabilirsin. -
quote:
Orijinalden alıntı: MrCaner
quote:
Orijinalden alıntı: Krakeg
quote:
Orijinalden alıntı: burakuyar
o göbek baki kardeş aynısı bende de var. 180 boy 70 kiloyken de vardı 35 kiloya düştüm hala var
180 boy 35 kilo musun yani şimdi
o boyda o kilo yaşamaz
Arada skype'a gir lan.
-
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
quote:
Orijinalden alıntı: MrCaner
quote:
Orijinalden alıntı: Krakeg
quote:
Orijinalden alıntı: burakuyar
o göbek baki kardeş aynısı bende de var. 180 boy 70 kiloyken de vardı 35 kiloya düştüm hala var
180 boy 35 kilo musun yani şimdi
o boyda o kilo yaşamaz
Arada skype'a gir lan.
kanki yazdım cevap vermedin
-
quote:
Orijinalden alıntı: [Eren]
55 kiloya inmene gerek yok kilon iyi. Göbeği erittin mi tamam, bu da başta diyet ve sonra antremanla olur. Diyetisyene gidip beslenme programı hazırlatabilirsin.
diyet listem var diyetisyenden aldim, sanirim 2gunde1 sinava devam ederken hrr gun mekik çekeceğim bende gobek sarkmasi var sanirim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: ornitin
quote:
Orijinalden alıntı: [Eren]
55 kiloya inmene gerek yok kilon iyi. Göbeği erittin mi tamam, bu da başta diyet ve sonra antremanla olur. Diyetisyene gidip beslenme programı hazırlatabilirsin.
diyet listem var diyetisyenden aldim, sanirim 2gunde1 sinava devam ederken hrr gun mekik çekeceğim bende gobek sarkmasi var sanirim
En iyi göbek eeitme yöntemi cardio dur yani koş bisiklet sür ip atla vs mekikle six pack yapamazsın.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: ornitin
quote:
Orijinalden alıntı: [Eren]
55 kiloya inmene gerek yok kilon iyi. Göbeği erittin mi tamam, bu da başta diyet ve sonra antremanla olur. Diyetisyene gidip beslenme programı hazırlatabilirsin.
diyet listem var diyetisyenden aldim, sanirim 2gunde1 sinava devam ederken hrr gun mekik çekeceğim bende gobek sarkmasi var sanirim
Hangi şehirde oturuyorsun? İstanbul ise Spor Aş'nin salonlarına bir göz at 18 yaş altına ücretsiz oluyor. 18 yaş üstüne bile haftada 2 gün 2 ay boyunca 15 TL. Haftada 4 gün 30 TL oluyor. Saatleri kısıtlı diye bu şekilde ucuz fiyatlar. Yoksa sadece şınav ve mekikle olacak işler değil. -
quote:
Orijinalden alıntı: MrCaner
quote:
Orijinalden alıntı: Krakeg
quote:
Orijinalden alıntı: burakuyar
o göbek baki kardeş aynısı bende de var. 180 boy 70 kiloyken de vardı 35 kiloya düştüm hala var
180 boy 35 kilo musun yani şimdi
o boyda o kilo yaşamaz
yaşamıyo zaten ölü öbür taraftan yazıyo
-
P90X diyorum. -
quote:
Orijinalden alıntı: [Eren]
quote:
Orijinalden alıntı: ornitin
quote:
Orijinalden alıntı: [Eren]
55 kiloya inmene gerek yok kilon iyi. Göbeği erittin mi tamam, bu da başta diyet ve sonra antremanla olur. Diyetisyene gidip beslenme programı hazırlatabilirsin.
diyet listem var diyetisyenden aldim, sanirim 2gunde1 sinava devam ederken hrr gun mekik çekeceğim bende gobek sarkmasi var sanirim
Hangi şehirde oturuyorsun? İstanbul ise Spor Aş'nin salonlarına bir göz at 18 yaş altına ücretsiz oluyor. 18 yaş üstüne bile haftada 2 gün 2 ay boyunca 15 TL. Haftada 4 gün 30 TL oluyor. Saatleri kısıtlı diye bu şekilde ucuz fiyatlar. Yoksa sadece şınav ve mekikle olacak işler değil.
izmirdeyim yaş 22, acikcasi diyetle kilo verirken mekikle ya da p90x in ab ripper x i ile karnı sikilastirma derdindeyim ben sixpackten ziyade tshirt giydiginde duz bir gorunum olsun istiyorum ust kisim icin sinav alt kısım icin mekikle devam edicem yazin da salona yazilacagim burada 3aylik 200 lira bence uygun fiyat
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
