fitness mı yoksa boks mu ?

spor salonundaki kadar verimli olmasa da evde ağırlık ekipmanlarım var.onlarla çalışıyorum

açıkcası vücut olarak ortalamadan iyiyim ama pek geliştiğim söylenemez.çünkü düzenli yapmıyorum.bazen 3-5 gün ara verdiğim oluyor ve ağırlıklar da kısıtlı.

o yüzden salona yazılmayı düşünüyorum

bunun yerine boksu önerir misiniz?

fitness gibi bana hacim kazandırmasa da yine de fit ve esnek bir yapım olur

(ikisini bir arada götüremem)

Dumbell kaç kaldiriyon la ?

define olmak bu devirde daha iyi olm bulk yapmaya para mı var zamanında hardline begenmezdik şimdi hardline indirime girsin diye bakar olduk

Nerede yaşıyon kanka gel seni esenyurta götüreyim.

Vücut geliştirme için şu an deli para gerekli. Boks yaparsan hem daha teknik daha dinç daha hızlı olursun hem de daha fit bir vücudun olur bence. Ben vg yapmaya çalışıp çabalıyorum ama bu ekonomide ciddi zor istenen proteinleri almak

beylikdüzü çamlıkta oluyolar genelde

özellikle inşaatların çok olduğu bir yerdeyseniz kesin karşılaşırsınız. bizim burada birkaç inşaat var resmen arapçadan başka ses gelmiyor inşaatlardan.

Bu ekonomide zor olsa da ailenin yanında yaşıyorsan bence fitness en iyisidir. Ben aile yanında yaşadığımdan max aylık 1200tl gidiyor hesabını ona göre yap. Tabi bu parayı dışarda içmemden falan kısıp verme sebebim 2 yıldır bunla uğraştığımdan. yeni başlamış olsam bilmiyorum, büyük ihtimal o kadar vermezdim hatta başlamayabilirdim bile:). ama senin de bi geçmişin varmış. salonda güzel şekil alırsın, hacim alırsın. maddiyat zorlarsa boksa yönelirsin.

78kiloyum 1200tl kilona göre değişir.

yok yakınım bizim burada çok yok ama hocam zaten belli bölgelerde yoğunlar sen nerede yaşıyorsun ona bağlı. Etilerde beşiktaşta kadıköyde şişlide takılıyorsan zaten göremezsin. Esenyurt, bağcılar,esenler, fatih, sultanbeyli vs