|
Boyum mezura ile 176 çıktı 179 um aslında Kilom 95 Omuz 125 göğüs 110 bel 110 kalça 111 sağ kol 34 sol kol 33 sağ bacak 61 sol bacak 61 < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|

|
Boyum mezura ile 176 çıktı 179 um aslında Kilom 95 Omuz 125 göğüs 110 bel 110 kalça 111 sağ kol 34 sol kol 33 sağ bacak 61 sol bacak 61 < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
|
95 kiloya 34 kol çok az ama gelişir |
|
_____________________________
|
|
Full makine çalışacam bakalım 1 aya kaç olacak < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
|
Fitness a başladım hocam ağırlık kaldırarak ve kaloriyi hesaplayarak düşerim umarım < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
|
Direkt olarak kalori hesabı yerine makro hesabı yapmanızı öneririm hocam. Düşük karbonhidrat klasik kalori hesabına göre çok daha etkili. < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|