Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Fitness'cılar bileklerim ince ne yapabilirim?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Tommy Hilfiger The Brooklyn Sustainable Spor AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CP4HCS8M
3 gün önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bilek kalınlığı kemiklerle ilgili anca el yayıyla çalışıp ön kolunu geliştirebilirsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kolda sikinti yok demissinde kalin kol incecik bilek nasil duruyoo bi foto atsana.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
bilek gelişmiyo malesef kalınlık olarak. Ama güç olarak çalışabilirsin -
Genlerine küfredebilirsin, yapacak bir şeyin yok ne kadar kolları büyütsende bilek aynı kalacak, bizim salonda bi herif vardı böyle bileklik takıyodu sırf gözükmesin diye hafif kompleksliydi 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Karaj
2 yıldır fitness yapıyorum ama bileklerim çıta gibi halen. Kol kasında sıkıntı yok ama çok dert ediyorum çoçuk gibi duruyor. Yaş 22.
dostum ss atabilirmisin 2yillik çalışmadan sonra nasıl olmuş merak ettim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Omzumdan aşağı indikçe daralıyor en aşada sap gibi kemik kalıyor. Kol birde uzun ula böyle işe. -
Telefon foto çekmiyor evdekiler gelirse atarım. -
Aynı sorun bendede var 6-7 ay kadar uğraşmama rağmen bilekler halen ince . Gelişme olmadımı dersen oldu fakat çok az . Kol da sorun yok benimde fakat bilekler halen ince . Hem el yayı hemde dumbell ile bilek çalışmama rağmen .
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yaw ne el yayı şaka mı? El yayıyla olacak birşey değil hayvan gibi zorluyorum kolumu kaslar şişip sertleşmesi dışında birşey yok. -
bilek malesef bir yere kadar gelişiyor ben de 5 aydır ciddi anlamda body yapıyorum en az gelişen yerim de orası. -
Bileğin kalınlaşması için kemiğin kalınlaşması lazım. Hatta bazıları genlerden dolayı ne kadar kilo alırlarsa alsınlar bilekleri ince kalır. Yapıyla alakalı bir sorun benim de öyledir mesela.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
