Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Hızlı 
Bildirim
Fitness body sonrası Halsizlik yorgunluk
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Koton Erkek Manga Baskılı Tişört : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0B59QMGW2
11 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Karbonhidrat alımını arttırmalısın. -
quote:
Orijinalden alıntı: erkan86
Karbonhidrat alımını arttırmalısın.
evet, kesinlikle katılıyorum.
spor yaparken spor yapmadığın dönemdeki gibi beslenmeye devam etmemelisin.
ayrıca lütfen karbonhidratı vücutçunun kabusu gibi göstermeye çalışan insanlara kulak asma.
kas gelişimi için en az protein kadar önemlidir.
akşam saatlerinde fazla tüketme, yeterli. ama gün içerisinde mutlaka kompleks karbonhidrat tüketmelisin.
yoksa halsizlik de olur, titreme de. -
peki ne öneriyosunuz arkadaşlar ? fitnes body yapmamın sebebi sadece karın kaslarımı belirginleştirmek ve az kol kaslarımı çalıştırmak için gidiyorum. bundan ötürü fitnes body diyorum -
vücut yapını yağ oranını bilemeyiz kilolu isen kardiyo yapmalısın.Kilom yok yağ oranım iyi dersen güzel bir karın programı bulup çalışmaya başla karbonhidrat al ama aşırı değil protein ağırlıklı beslen -
dediğim gibi 1. 83 boyum var 79 kilom şuan yağ oranım % 6 olması lazım hocalarımın vermiş olduğu liste mevcut fakat bu yorgunluk halsizlik şikayetimi onlarla paylaşmadım. karbonhidrad desteği için herhangi bir ürün önerebiliyomusunuz? Veya hem karbonhidrad barından hem protein barındıran bir takviye ? -
hocam daha ilk ay vücudun alışsın bende zayıflamaya başladığım ilk aylarında kendimi yatağa zor atıyordum spor sonraları -
2012 de açılmış konu ne kadar güzel sene 2019 oldu hala aynı meseleler, ben protein tozuna başladım bu yorgunluktan dolayı ne kadar doğru onu da bi sorayım dedim mesela spordan 2 saat önce yarım veya çeyrek ölçek protein enerji verir diye düşünüyorum bilgili arkadaş bu konu hakkında ne der? -
karbonhidratın dışında arada soda iç sodyum mineral falan eksikliğide olabilir. -
VolcanoPower
kullanıcısına yanıt
Konu 2012 nin :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yapma bunuquote:
Orijinalden alıntı: Cosmos2999
Konu 2012 nin :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
