Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
Bildirim
Body sonrasi kas ağrılari (ölüyorum)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
İlk başlarda çok normal..
Kaş gevşetici sür hafiften.._____________________________ 
-
Hamlikta o kadar calisirsan boyle olur
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
< Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >1 Hafta sonra birşeyin kalmaz... _____________________________ -
yada merhem alabilirsin ban-gay falan_____________________________ 
DH Yüzücüler Derneği
Bu nickin arkasında bir fikir var ve fikirlere ban işlemez.
Ben gerçeğin peşindeyim, kimin söylediği önemli değil. Ben adaletin peşindeyim, kim için veya kime karşı olduğu önemli değil.
-
kolları kaldıramaz hale gelmedin daha sanırım 
geçer 1 haftaya
_____________________________ 
-
İlk günden fazla zorlamışsın , zaten normal ağrılar oluşması ben ilk 4-5 gün yatalak olduğumu biliyorum kolumu kıpırdatamamıştım. Bir kaç gün geçmesini bekliyeceksin zamanla azalır
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Korkmana gerek yok dostum spoara yeni başlayan herkesde görülür.
Uzun süre sonra halı maçı oynasan ertesi gün yürüyemeyecek hale gelirsin buda aynı hesap.
Bende spora ilk başladığımın ertesi günü çaydanlığı bile tutamamış yere düşürmüştü ağrıdan.
1 haftaya geçer
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: TiredWarrior
yada merhem alabilirsin ban-gay falan
İnceeeeeeeeeeeeeeeeeee
_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: chocolate90
quote:
Orijinalden alıntı: TiredWarrior
yada merhem alabilirsin ban-gay falan
İnceeeeeeeeeeeeeeeeeee
_____________________________
DH Yüzücüler Derneği
Bu nickin arkasında bir fikir var ve fikirlere ban işlemez.
Ben gerçeğin peşindeyim, kimin söylediği önemli değil. Ben adaletin peşindeyim, kim için veya kime karşı olduğu önemli değil.
-
ilk günden o kilolarda çalışırsan az bile , 3 - 5 kiloyla başlicaktın hafif gelicekti ağrı yapacaktı ama bu kadar olmayacaktı 
_____________________________ . -
İlk antrenmanda 25 kg kol mu yav he he _____________________________ World is a book and those dont travel reading only one page of it. -
2 günde geçer hamlıktan oluyor.Sonra yaptığında hiç ağrımayacak 
_____________________________ -
ilk 1 hafta alışma sürecidir 5 kg larla çalışıcaktın şimdi zçtın
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: UmutO35
İlk antrenmanda 25 kg kol mu yav he he
Herseyde 25 kilo ile calismadim. Mesela kelebek diye birsey varmis onda 10 kiloya taktim. Dambilda 2.5 kilo ile sirt 5 kilo ile pazi calistim. Yatarak kaldirdigimiz agirlikta bos demiri kaldirdim. 20 kiloymus o sekilde. Diger aletlerde de 10-20 arasi agirliklara taktim. Evde ilaclari karistirirken Flexo diye bi kas gevsetici buldum bol bol surdum biraz iyi gelir gibi oldu. Bide vermidon ictim. Bugun tum gun evde yatacam
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Anladım sözümü geri alıyorum ilerde bu ağrılarla uyanınca mutlu olucaksın vücudun birden zorlandığı için ağrılar doğal ilaç kullanmana gerek yok alışırsın _____________________________ World is a book and those dont travel reading only one page of it. -
çok normal,zaten ertesi gün ne oluyorsa oluyor.Bende ilk başladığoım gün ayak çalşışmıtım bayağı,ertesi sabah yataktan kalkamadım,tutmuyordu ayaklarım.1 aya alışırsın.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ 
I Am The Eye In The SkyLooking At YouI Can Read Your Mind -
yatmadan önce 3 yumurta akını süt bal ile karıştırıp iç _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: jr.Steve
quote:
Orijinalden alıntı: UmutO35
İlk antrenmanda 25 kg kol mu yav he he
Herseyde 25 kilo ile calismadim. Mesela kelebek diye birsey varmis onda 10 kiloya taktim. Dambilda 2.5 kilo ile sirt 5 kilo ile pazi calistim. Yatarak kaldirdigimiz agirlikta bos demiri kaldirdim. 20 kiloymus o sekilde. Diger aletlerde de 10-20 arasi agirliklara taktim. Evde ilaclari karistirirken Flexo diye bi kas gevsetici buldum bol bol surdum biraz iyi gelir gibi oldu. Bide vermidon ictim. Bugun tum gun evde yatacam
Bem butterflyda 35 kg 4 set + 6kg dumbell ile basladım agrı falan yoktu ama bi squat+leg extension yapmıştım bacaklar 3 gün felç öneririm o ağrı feci tatlı oluyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
-
" Pain tells me I'm awake. Reminds me I'm alive. "
Gerçektende öyle. Her antremandan sonra ağrı ve acı olmasını istiyorum
_____________________________ 
Benzer içerikler
- buspon kullananlar kadınlar kulübü
- sayko nasıl oynanır
- kart takla attırma nasıl yapılır
- en boy yükseklik
- market hırsızlığı yüzünden değişen hayatım
- telegram indirim kanalları
- sodyum iyon batarya
- para sayma makinesi bim
- çay bardağı emojisi
- dünyanın en büyük vinci
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
