Şimdi Ara

Fitness a başladım nasıl kilo alırım?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
5
Cevap
0
Favori
588
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • İyi günler herkese. Ben 3 ay önce fitness a başladım herkes spor yap kilo alırsın demişti. Şuan 3. ay bitti ve ben daha çok kilo verdim. Yaşım 18 boyum 1.72 kilom 50. Spora devam ediyorum hocam karbonhidrat tozu al dedi ve bende gidip doktora sordum. Sakın alma o tozlardan sağlıklı kilo alamassın dedi ve o protein tozunuda kas yapmak için kullananlar 40-45 yaşında kalpten gidiyor dedi. Ben kas yapmak istiyorum kollarım biraz genişledi



  • Upp

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Kaliteli karbonhidratlar yiyin . Protein agirlikli beslenip bulk tarzi birsey yapin .
    Karb tozu alma ama protein alabilirsin kalpten falan goturmez.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • günde 6 öğün yapman lazım en az.
    elbette abur cubur besin değeri olmayan şeyler fazla yememek kaydıyls
  • Doktor toz alma dedi kesinlikle bulaşma çok zararlı falan dedi bende korktum şimdi almak istemiyorum. Antremandan sonra içebileceğim protein deposu bi içecek varmı bildiğiniz veya karbonhidrat bakımından zengin yiyecek falan
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.