Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Evde nasıl spor yapabilirim ve boyumun uzunluğu??

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
863
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Karantinadan hepinize selamlar :) Bugün sizden 2 konuda yardım isteyeceğim.
    1. konu: Karantinadayız diye her tarafım yağ bağladı. Göğsümden ve göbeğimden acilen kurtulmam lazım. Fakat fiziksel gücümün de gitmesini istemiyorum (güç, kuvvet yani) kalıbım var, eski güreşçiyim. Sizden ricam yeme içme alışkanlıklarında ve bu konuda yardım etmeniz :) Evde hangi ve nasıl hareketleri yaparsam göğsümden ve göbeğimden kurtulabilirim?

    2. konu: Henüz 15 yaşındayım. 2 ay sonra 16 yaşıma basacağım. Irk olarak Kafkasyalıyız, anne tarafım da baba tarafım da uzun. Şu an 1.74 boyunda falanım. Omuzlarım vs geniş, yapılıyım. 90 kiloyum ama hafif kilolu bir şeyim, yağ oranım düşük. Göbeğimi eritmek istememin sebebi de hoş durmaması, ki çok yok zaten dediğim gibi sporla aram var. Babam 1.90, annem 1.60. Babam 18'inde boy atmış. Aile olarak AŞIRI kıllıyız. Ben de çok kıllıyım doğal olarak, aileme göre kıllandım. Bu açıdan yardım istiyorum. Boyumun uzunluğunu çok takıyorum kafama :D ÇAPA'da min. 185 demişlerdi ilerideki boyum için, kemik yapım çok güçlüymüş. Doktorda tartıya çıkmıştım kas ve kemik ağırlığımın yüksek olduğunu söyledi. Bu yaşımda omuzlarım geniş ve 30 cm bileklerim var. Çok uzattım farkındayım. Lütfen boy konusunda bana yardımcı olun. Uzar mı, uzamaz mı, biraz tahmin lütfen ve ne yaparsam daha çok uzar? Çok uzattım teşekkür ederim :) <3

    7. sınıf boy: 163
    8.sınıf boy: 167-168
    9. sınıf boy: (hatırlamıyorum)
    10. sınıf boy: 174-175 arası







  • https://www.youtube.com/watch?v=q5E21P0FZ1Q&feature=youtu.be
  • kivancokten4099 K kullanıcısına yanıt
    Teşekkürler üstadım
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız