Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
|
_____________________________
|
Hızlı 
Bildirim
Evde bench press
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
3 sandalye birleştir uzan oraya _____________________________ DH Otomobil Genel: "- x ve y arasında kaldım, hangisini alayım? - x alın. - y'yi tek geçerim. - x çakar. - y takar. - z düşünmez misiniz? - t verelim? - x ile çok güzel yanlanır, buyrun size video. - k alın pişman olmazsınız. - f varken k önerilir mi yuh artık! - doğru konuş! - hadi lan, seni paramla ezerim! - adres ver adres! - cart curt..." -
bunu yap_____________________________ -
Sandalye olayı bence sıkıntılı omurga için.
En iyisi düz bir zemine benche yatıyormuş gibi yatıp yapmak, bacakları dizden 90 derece kırıp. hafif de bir bel çukuru verin.
Dirseklerin yere değmesinden korkmayın, değse de değmese de göğüs çalışacaktır.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Amroth. -- 16 Nisan 2013; 15:26:31 > -
quote:
Orijinalden alıntı: Amroth.
Sandalye olayı bence sıkıntılı omurga için.
En iyisi düz bir zemine benche yatıyormuş gibi yatıp yapmak, bacakları dizden 90 derece kırıp. hafif de bir bel çukuru verin.
Dirseklerin yere değmesinden korkmayın, değse de değmese de göğüs çalışacaktır.
Teşekkür ederim cevaplar için bir sorunda şöyle ağırlıkla birlikte nasıl pozisyona geçebilirim ? Malum ön kolumla kaldırıp alamıyorum.Ağırlık sehpasındaki gibi o kenarda yukarda tutan kancalardan da yok hani
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: JR8
quote:
Orijinalden alıntı: Amroth.
Sandalye olayı bence sıkıntılı omurga için.
En iyisi düz bir zemine benche yatıyormuş gibi yatıp yapmak, bacakları dizden 90 derece kırıp. hafif de bir bel çukuru verin.
Dirseklerin yere değmesinden korkmayın, değse de değmese de göğüs çalışacaktır.
Teşekkür ederim cevaplar için bir sorunda şöyle ağırlıkla birlikte nasıl pozisyona geçebilirim ? Malum ön kolumla kaldırıp alamıyorum.Ağırlık sehpasındaki gibi o kenarda yukarda tutan kancalardan da yok hani
Barbell ile o iş biraz zor.Dumbell bench press yaparsan rahat alabilirsin._____________________________ Dört kitaptan başlayalım istersen gel söze
Orada öyle bir isim var ki
Kuldan öte kuldan ziyade
O'nu düşün o'na sığın
O senden öte benden ziyade
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
