Şimdi Ara

Esnek bacak kası ?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
8
Cevap
0
Favori
112
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Selam arkadaşlar taekwando'ya başladım sanırsam bu gün 2. ayım
    Daha öncedende yapıyordum ancak daha küçüktüm
    Sonra bıraktım kendimi saldım ama kilo almadım zaten spor yapmayınca bacağımdaki kaslarım gitti
    Şu spor yaptığım 2 ayda çoğunu geri kazandım bol bol yumurta tüketerek
    Ancak bacağım uzun ve kalın o yüzden bazı egzersizlerde zorlanıyorum
    Bacağımı daha fazla kaslandırmanın yolu var mıdır ?
    Yoksa antrenmanlarda yeterince kaslanır mı ?
    Birde kaslarımın esnek olması gerekiyor 2 günde bir esneme hareketleri yapıyorum
    Tavsiyeleriniz var mı ?



  • boyun kaç

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 15 gün hayırlı olsun

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Şuan 1.87 boyundayım
  • Hem kas yapıp hem esnetme için bir antrenman var mıdır ?
  • Her gün yumurta derken hangi öğünlerde nasıl tükettin?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Her sabah kahvaltı arada sırada yatarkende yedim 1 adet
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Bacak Antrenmanı
    12 yıl önce açıldı
    Kalça ve bacak eritme
    3 ay önce açıldı
    Kol kası
    2 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Minyon bir arkadaş eksilemiş
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.