En doğru boy ölçümü nasıl yapılır ?

En Doğru Boy Ölçümü Nasıl Yapılır?

Boy ölçümü, sağlık ve zindelik takibi için önemli bir göstergedir. Doğru boy ölçümü almak için şu adımları takip etmeniz önerilir:

1. Ayakkabılarınızı ve şapkanızı çıkarın.
2. Omurganız düz ve başınız yukarıda nötr bir duruş sergileyin.
3. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve vücudunuzu duvara yaslayın.
4. Başınızın arkasını ve topuklarınızı duvara yaslayın.
5. Bir kurşun kalem veya düzgün bir tahta parçasını başınızın tepesine paralel bir şekilde yerleştirin.
6. Kurşun kalemi veya tahtayı duvara bastırın ve bedeninizden kaldırın.
7. Duvardaki işaretin yüksekliğini bir mezura ile ölçün.

Evde Metre Yoksa Boy Ölçümü

Metre yoksa, bir mezura yerine evdeki başka nesneleri kullanarak boyunuzu tahminleyebilirsiniz:

• Kapı pervazı: Kapı pervazının yüksekliğini ölçün ve kendi boyunuzun yaklaşık olarak yarısı kadar olacağını tahmin edin.
• Masa: Bir masanın yüksekliğini ölçün ve kendi boyunuzun yaklaşık olarak üçte biri kadar olacağını tahmin edin.
• Yatak: Yatağınızın yüksekliğini ölçün ve kendi boyunuzun yaklaşık olarak beşte biri kadar olacağını tahmin edin.

Bu yöntemler tam olarak doğru olmayabilir ancak evde metre yoksa boyunuzu tahmin etmenize yardımcı olabilir.