Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Duruş Bozukluğu için spor salonu(Yardım)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S25 Edge, Yapay Zeka(AI) Telefon, 12GB RAM, 512GB Hafıza, Titanyum Gece Siyahi, Galaxy AI, Android Akıllı Telefon, 200MP Kamera, Uzun Pil Ömrü (Samsung Türkiye Garantili) : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0F7RQLBZG
20 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
çok aşırı bi sorun olmadığı için normal çalış kasların bi süre sonra güçleniceği için dik durmaya başlıycaksın -
quote:
Orijinalden alıntı: Dıgıdık Naşit
çok aşırı bi sorun olmadığı için normal çalış kasların bi süre sonra güçleniceği için dik durmaya başlıycaksın
Anladım hocam mesala sag tarafa yatmada var biraz sanki.. -
En sondaki gibiyim normalmiyim ? -
quote:
Orijinalden alıntı: Windmark
En sondaki gibiyim normalmiyim ?
-
Ben 1. resimdeki gibi yürüyorum ayık olun der gibi 
-
quote:
Orijinalden alıntı: yerimseniDH
quote:
Orijinalden alıntı: Dıgıdık Naşit
çok aşırı bi sorun olmadığı için normal çalış kasların bi süre sonra güçleniceği için dik durmaya başlıycaksın
Anladım hocam mesala sag tarafa yatmada var biraz sanki..
skolyoz felanda olmasın -
quote:
Orijinalden alıntı: dexlab
quote:
Orijinalden alıntı: yerimseniDH
quote:
Orijinalden alıntı: Dıgıdık Naşit
çok aşırı bi sorun olmadığı için normal çalış kasların bi süre sonra güçleniceği için dik durmaya başlıycaksın
Anladım hocam mesala sag tarafa yatmada var biraz sanki..
skolyoz felanda olmasın
Derken ? Küçükken gittigim doktor hareketler vermişti yapmaıştım geçer demişti zamanla azaldı ama tam gitsin istiyorum... -
Fizik sondakide kafa sondan 2. hep pc de oturmaktan oluyor. 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Paradise_
Fizik sondakide kafa sondan 2. hep pc de oturmaktan oluyor.
Benim de öyle , kafam ileride duruyor biraz.Yok mu bi çaresi ya?
-
quote:
Orijinalden alıntı: Gareth Bale 11
quote:
Orijinalden alıntı: Paradise_
Fizik sondakide kafa sondan 2. hep pc de oturmaktan oluyor.
Benim de öyle , kafam ileride duruyor biraz.Yok mu bi çaresi ya?
Benim 3-4 senem pc basinda gecti,surekli yanlis oturuyordum,asiri derecede kamburluk vardi ve 2 senedir kickboks ve bb yapiyorum durusum baya duzeldi,hatta tam duzeldi dik duruyorum , onceden dik durmaya calisinca belimde agrilar oluyordu ama bel kaslarini guclendirdikce oda duzeldi. Ancak su boyun hala one dogru,onu ben geriye dogru cekerek duruyorum ama tam olarak duzelmis degil orda bir cikinti olustu gececegini de sanmiyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: BelieveMe0
quote:
Orijinalden alıntı: Gareth Bale 11
quote:
Orijinalden alıntı: Paradise_
Fizik sondakide kafa sondan 2. hep pc de oturmaktan oluyor.
Benim de öyle , kafam ileride duruyor biraz.Yok mu bi çaresi ya?
Benim 3-4 senem pc basinda gecti,surekli yanlis oturuyordum,asiri derecede kamburluk vardi ve 2 senedir kickboks ve bb yapiyorum durusum baya duzeldi,hatta tam duzeldi dik duruyorum , onceden dik durmaya calisinca belimde agrilar oluyordu ama bel kaslarini guclendirdikce oda duzeldi. Ancak su boyun hala one dogru,onu ben geriye dogru cekerek duruyorum ama tam olarak duzelmis degil orda bir cikinti olustu gececegini de sanmiyorum.
Hocam biraz banada yardımcı olurmusun ?
-
Bende de fazlasıyla vardı kamburluk , onu düzelttim bi şekilde ama işte boyun önde duruyor , ben de geri çekiyorum ama istemsiz olarak öne gittiği yerler oluyor (halı saha maçında , yemek yerken vs.)
Bir an önce kurtuluruz inşallah.BB'in faydası oluyor mu çok?
-
bende skolyoz var derecesini bilmiyorum ama sol kolum çok acıyor bugün spor salonundan geldim hoca programımı değiştirmiş hareketleri yapamıyorum dedim eski programa döndüm yine pc başında eğri oturmaktan oldu hep sırt kaslarına önem vermen lazım bol bol barfiks çek veya asılı kalabildiğin kadar kal,bol bol yüz yüzme bilmiyorsan yüzme hareketleri yap
Sırt Kasları Hareketleri
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/traps/ -
quote:
Orijinalden alıntı: Gareth Bale 11
Bende de fazlasıyla vardı kamburluk , onu düzelttim bi şekilde ama işte boyun önde duruyor , ben de geri çekiyorum ama istemsiz olarak öne gittiği yerler oluyor (halı saha maçında , yemek yerken vs.)
Bir an önce kurtuluruz inşallah.BB'in faydası oluyor mu çok?
Hocam asiri derecede yarari oluyor gogus kafesin genisliyor ve bel kaslari guclendikce o kamburluktan kurtulup dik yurudugunu hissettigin zaman kendine olan ozguvenin de artiyor.
Bu durumdan kurtulmak isteyenler bulundugunuz yerdeki profesyonellerden yardim alin.
Ama boyun kismini bende duzeltemedim kalitsal birsey oldu o.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
hep pc basında fazla oturmaktan oluyor 
-
upp -
yararlı konu : D -
quote:
Orijinalden alıntı: olağan_şüpheli
hep pc basında fazla oturmaktan oluyor
Sen ne ara yarbay oldun ya
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-AAF8922F10 -- 22 Haziran 2013; 14:12:22 > -
Ters mekik ve mekik çalışabilirsin. Özellikle ters mekik.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Benzer içerikler
- tarihi geçmiş kahve içilir mi
- yakışıklı olduğunu nasıl anlarsın test
- çocuğu concerta kullananlar
- makine mühendisi maaşları
- evde alçı nasıl çıkarılır
- sodyum iyon batarya
- ets 2 türkiye haritası
- elektrikli bebek arabası
- dünyanın en büyük vinci
- büyük indirim günleri ne zaman
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
