Merhaba arkadaşlar başlıktada belirttiğim gibi yanaklarımın iç tarafını yiyiyorum, yaşım 25 ve bu hastalık küçüklüğümde yaşamış olduğum olumsuz olayların kötü bir sonucu diye düşünüyorum. ama alışkanlık haline geldiği için hala yanaklarımın iç kısımlarını yiyiyorum ve bunu bir şekilde artık bırakmalıyım, bırakacağım. bu konuyu açmamın sebebi ise bu hastalığı yaşayan arkadaşlar var ise sonuçlarının bilincinde olmaları gerektiğini düşünmemdir. sonuçlar arasında dudak,ağız kanseri bile mevcuttur bu sebeble bu sorunu yaşayanlar altta alıntıladığım konuyu okuyabilirler.
-ALIŞKANLIKLA İLGİLİ KONU VE YAPILMASI GEREKENLER
Dudak ve yanağın iç kısmını yeme alışkanlıkları genellikle küçük yaşlarda başlıyor. İnsan bu alışkanlığı edinince hayatının ciddi bir bölümünde veya belli bir yaşa gelinceye kadar devam ediyor. Bu alışkanlığın ilerleyen yaşlarda insanın bir parçası olduğu da gözlemlenebiliyor. Alışkanlığa sebep olan şeyler arasında psikolojik problemler, kişisel problemler, sağlık sorunları gibi fiziksel problemler yer almakta.
Özgüven eksikliği, ya da kaygı oranındaki artış kişiyi bu tarz bir duruma itiyor olabilir. Sınav stresi yaşayan çocuk, anne ve babasından sürekli azar işiten çocuk, maddi kaygılar yaşayan bireyler bu alışkanlıkla dikkatlerini dağıtma yoluna gidebiliyorlar. Bir diğer örnek ise fiziksel bir örnek; doğru beslenemediği için dudakları çatlayan kişiler de dudaklarındaki çatlakları kemirmeye başlayarak bu alışkanlığı edinebiliyorlar.
Alışkanlığın kazanılmasında pek çok diğer sebep de sayılabilir ancak bu alışkanlık kazanıldıysa odaklanılması gereken bu alışkanlığın yol açabileceği kötü durumlar ve hastalıklar olmalı ki onları şu şekilde sıralayabiliriz; dudak kanseri ,tat alamama problemi, dudak hissinde azalma, ağız kokusu, dış görünüşteki değişimlerle gelen psikolojik problemler. Bu saydığımız sonuçlar oldukça ciddi ve insan hayatını etkileyebilecek sonuçlar dolayısıyla şimdi bu alışkanlıktan kurtulma yollarına bakalım.
-Bu konu özveriyi hakkediyor. Önce kararlı olun ve ‘’Ben bir daha asla dudağımı yemeyeceğim’’ deyin kendinize. Alışkanlıklardan kolay kolay vazgeçilmez ancak özveriniz alışkanlığınızı terk etmenizde büyük fayda sağlar.
-Hayatta sıkıntılardan kaçınmak kolay değil ancak siz yine de sıkıntılarınızdan uzak durmaya çalışı. Sizi etkileyen problemlerinizi kafanıza pek takmamaya çalışın. Onlar orada hep olacaklar, siz sorunlarla baş etme yönteminizi değiştirin. Sorunların üstüne düşünerek kendinize telkinde de bulunabilirsiniz. Mesela “Dudaklarımı yediğimde bu çözülmeyecek ama yemezsem bir sorunum kesinlikle çözülmüş olacak”
-Bu bir alışkanlık ve siz çok kararlı olsanız da farkında olmadan dudaklarınızı yiyeceksiniz ama sakin olun kendinizi yakaladığınız anda kendinizi durdurun ve sakın moralinizi bozmayın ve önerilerimizi yapmaya devam edin. Zamanla dudak yeme alışkanlığınızı bırakacaksınız, sabır önemli tabi ki.
-Ağzınızı meşgule edecek bir şeyler yapabilirsiniz, zararlı olmayan atıştırmalıklar veya şekersiz sakız çiğneyerek kendinizi oyalayabilirsiniz.
-Sizi ne kadar zorlasa bile her seferinde başa döndüğünüzü hissetseniz bile kararlılığı asla bırakmayın ve dış görünüşünüzü hayal edin. İnsanların size acıyarak, tiksinerek baktığını düşünün ya da sevgilinizi böyle bir haldeyken öptüğünüzü.
Bunları uygulayın bir daha bir daha uygulayın sonunda dudak yeme alışkanlığını terk edeceksiniz. Kendinize iyi bakın, siz de önerilerinizi yorumlarınızla ya da bana mesaj atarak paylaşın.
Okumadım
quote:
Orijinalden alıntı: rtuzz
Okumadım
nick - konu uyumu ahenkle dans ediyor..
quote:
Orijinalden alıntı: Oğluna Para Vermeyen Adam
nick - konu uyumu ahenkle dans ediyor..
Bu sözü ilk defa senin konunda kullanmıştım
doğrudur hacı
Bu konuyu görünce yanak içimi yemeye başladım
hiç o tarafından bakmamıştım, alışma kötü bir olay
Görmeden önce dudaklarımı yiyordum.
Çocukluktan beri dudak,yanak derilerimi yerim, kanarlar kanımı emerim ve kanserde umrumda değil.
quote:
Orijinalden alıntı: BiilimAdamı
hiç o tarafından bakmamıştım, alışma kötü bir olay
dudağımı yerken konuyu gördüm lan
quote:
Orijinalden alıntı: Karanlık Gölge
quote:
Orijinalden alıntı: Oğluna Para Vermeyen Adam
nick - konu uyumu ahenkle dans ediyor..
Bu sözü ilk defa senin konunda kullanmıştım
quote:
Orijinalden alıntı: Halikarnas Şakşakçısı
quote:
Orijinalden alıntı: Karanlık Gölge
quote:
Orijinalden alıntı: Oğluna Para Vermeyen Adam
nick - konu uyumu ahenkle dans ediyor..
Bu sözü ilk defa senin konunda kullanmıştım
Alıntıları Göster
Yıllardır bırakamadım ama önceden kanatırdım. Şimdi o kadar değil.
quote:
Orijinalden alıntı: ykpnrgz
Yıllardır bırakamadım ama önceden kanatırdım. Şimdi o kadar değil.
Alıntıları Göster
Bir insan yanağının içini nasıl yiyebilir ki denedim olmadı, dışardan elinizle yanağı içe mi bastırıyorsunuz dişlerinize gelsin diye?
quote:
Orijinalden alıntı: Körfezli89
Görmeden önce dudaklarımı yiyordum.
Çocukluktan beri dudak,yanak derilerimi yerim, kanarlar kanımı emerim ve kanserde umrumda değil.
benimde değildi ama artık umrumda yaş olmuş 25 ağız sağlığı önemli, ağzı kokuyor insanın birde bu kötü birşey.
ilk zamanlarda dudaklarını sağa veya sola doğru atınca rahat yeniliyor ama hastalığın bir sonraki leveli o dediğin şahsen elimle yardım aldığım zamanlar oluyor
quote:
Orijinalden alıntı: BiilimAdamı
quote:
Orijinalden alıntı: Körfezli89
Görmeden önce dudaklarımı yiyordum.
Çocukluktan beri dudak,yanak derilerimi yerim, kanarlar kanımı emerim ve kanserde umrumda değil.
benimde değildi ama artık umrumda yaş olmuş 25 ağız sağlığı önemli, ağzı kokuyor insanın birde bu kötü birşey.
Alıntıları Göster
ben bi kere alevli hastalık geçirdim dudaklarım komple patladı sonra kalan enkazı yiyerek toparladım orucum bozulur mu ?
ykpnrgzY
kullanıcısına yanıt
sevindim hocam inşl komple kurtulursunuz. piskolojik bir illet, alışkanlık olduğu için stres anında fark edemiyorsun bazen.
InsignAce
kullanıcısına yanıt
Yararlı konu.20 yaşımda kendimi yanaklarımı ısırıp,kopartırken buldum.Kişisel problemler,stres en büyük sebep.Bırakmanın tek bir yolu var.Dişleri fırçalamak ve bu davranışın birşey kazandırmayacağını bilmek.Bırakmak zor olacaktır.Çünkü bir problemi çözmeye çalışırken,düşünme aşamasında bunu istemsizce yapıyorsunuz.Kendinize gelip,durmanız gerek.
BiilimAdamı
kullanıcısına yanıt
one lan iyimiş :SD:F
kapısızköylü
kullanıcısına yanıt
aynen öyle hocam, tırnak yeme alışkanlığında, tırnağa boya gibi bir ilaç sürüyorlar ve o alışkanlığı kolayca aşabiliyorsun diye biliyorum. Ama bunda öyle bir şey söz konusu değil tamamen irade ile aşılacak bir şey.