Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Dövüş sporu ile birlikte kas gelişimi?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S24 Ultra 17,3 cm (6,8") 12 GB 256 GB Çift SIM Gri 5000 mAh : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CNKGPSBM
16 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
7 Misafir (2 Mobil) - 5 Masaüstü, 
2 Mobil
2 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Buraya ayda bir vücut geliştirme ve boks diye konu açılır herkes ikisini bir arada götürebileceğini sanar. Ben profesyonel olmadıktan sonra ikisine de aynı anda giden biri olduğunu sanmıyorum. Sadece dövüş sporu yeterli bence. Bir de niye wing tsun ? Bence boks kick boks muay thai üçlüsünden birine gitmelisin
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: AdamBaliKokusu
Buraya ayda bir vücut geliştirme ve boks diye konu açılır herkes ikisini bir arada götürebileceğini sanar. Ben profesyonel olmadıktan sonra ikisine de aynı anda giden biri olduğunu sanmıyorum. Sadece dövüş sporu yeterli bence. Bir de niye wing tsun ? Bence boks kick boks muay thai üçlüsünden birine gitmelisin
Hocam hareketlerini beğendiğimden dolayı öyle dedim. Lakin araştırdım da Muay Thai daha etkili görünüyor. -
Up -
Öncelikle spor yapmış olursun. Dersen ki kas gelişir mi tabi ki gelişir. Her ne kadar dövüş sporlarının çoğunun mantığı minimal seviyede kaslarımızı kullanarak maksimum seviyede güç üretmek olsa da(wing tsun dahil) vücutlarını geliştirmek önemlidir. Zaten gideceğin salonda/dojo da ki hocalar bilgililerse yaptığın spor branşının teknikleri dışında kuvvet, kondisyon, koordinasyon gibi vücudunu geliştirecek antrenman programlarını uygular. Hem bu antrenman branşta uyguladığın tekniği daha güçlü, daha etkili uygulamana olanak sağlar ve de fiziksel olarak vücudunu biçimlendirir. -
quote:
Orijinalden alıntı: antrenmanKoçu
Öncelikle spor yapmış olursun. Dersen ki kas gelişir mi tabi ki gelişir. Her ne kadar dövüş sporlarının çoğunun mantığı minimal seviyede kaslarımızı kullanarak maksimum seviyede güç üretmek olsa da(wing tsun dahil) vücutlarını geliştirmek önemlidir. Zaten gideceğin salonda/dojo da ki hocalar bilgililerse yaptığın spor branşının teknikleri dışında kuvvet, kondisyon, koordinasyon gibi vücudunu geliştirecek antrenman programlarını uygular. Hem bu antrenman branşta uyguladığın tekniği daha güçlü, daha etkili uygulamana olanak sağlar ve de fiziksel olarak vücudunu biçimlendirir.
Hocam internette Boks, Muay thai yapanlara bakıyorum çoğu vücutlu. Demek ki senin dediğin gibi diğer antremanları da yapıyorlar ondan böyleler. İstediğim çok aşırı vücut değil zaten normal fit olmak.
-
dcq.234
D
kullanıcısına yanıt
Öncelikle yapacağın bütün sporlar bazı ekstrem sporlar hariç sana fit bir vücut sağlar çünkü hepsinin temelinde hareket vardır. Vücut geliştirmenin avantajı sadece vücudunu şişirmeye, güçlendirmeye odaklanırsın. Öteki sporlarda ise birinci öncelik tekniktir, ondan sonra kuvvet, koordinasyon, vs. gelir. Karate nin kihon kısmından(temel teknik) örnek vermek gerekirse gyaku tsuki dediğimiz ters kolla vurulan yumrukta birinci öncelik her zaman çıkış yerinden(kemer üstü) rakibin mide hizasına doğru kolun rotasyon yaparak vuruşun yapılmasıdır yani şekil önce geliyor. Peki vücudum nasıl çalışacak dersen bu tekniği yaptığın zaman vücudunda 18 tane kası (baldır, üst bacak, kalça, karın, kol) kullanacağın için o kaslarını gelişirmiş olacaksan. Bunun yanında zaten haftada veya 2 haftada bir kuvvet antrenmanları olur onlarla da kendini daha çok geliştirebilirsin. -
Sana tavsiyem hipertrofi idmanlarına bu kadar takılma, yapacağın dövüş sporu zaten sana istediğin fit görünümü sağlar. Vücut geliştirme senin için bir 'amaç, araç' değil "sonuç" olsun. Kimisi bunu dağcılıkla sağlar kimisi bilek güreşçiliği ile kimisi güreş ile kimisi de armlifting ile. Sende dövüş sporları ile sağlıyorsun. Vg yarışmalarına katılmayacaksan salt vücut geliştirmeci gibi çalışman zaten gereksiz bir şey. (bana kalırsa)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
merakım hep şu olmuştur, üniversiteden sonra veya evlendikten sonra 20 kg aldım acaba bunun lisede yaptığım body ile ilgisi var mı ?
ama birde şöyle bakıyorum patates kızartması çikolata olmadan olmaz diyordum :) sanırım kiloların sebebi tutamadığımız yeme alışkanlığı.
Yıllar sonra kilo vermenin yöntemini keşfettim et ağırlıklı yemek
Not : tavsiyem omuzları geliştir, agırlık çalışarak hızlı gelişir, sonra dövüş sporu ile diğer yerler gelişir.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi mavifatih -- 31 Ocak 2017; 12:32:7 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
