Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Diyetimi yazıyorum.(doktorumdan aldım)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
ben ÖSS'ye hazırlanırken çok kilo aldım ve üniversitedeyken de almaya devam ettim. ee bir yerde insanın kendine dur demesi gerekiyor. bu diyetle hergün 1 saat sporla ve su içerek 3 ayda 9 kilo vermiştim. kaçamak olarak ülker napoliten çikolatanın minik sarılmış parçalarından haftada 1 ya da 2 tane yiyordum. bir de diyetisyenim 2 haftada bir sütlü tatlı yiyebileceğimi söylemişti. tatlı yediğim gün süt, ekmek ve meyveden kısmam gerekiyordu tabi.
aynı diyeti sporsuz ve su içmeden(günde 1 bardak su bile içmiyorum bazen
) , arada 1 adet baklava falan yiyerek yaptım. bazı haftalar da iyice bozdum. 3 ayda 3 kilo verebildim. ve diyetten çok sıkılmış durumdayım.
bi kaç gündür yemeklere saldırıyorum. motivasyon falan kalmadı. inşallah spora ve diyete geri dönebilirim.
-
şubatta 72 kiloydum boyum 174.şu an 59 kiloyum.55 kilo olmaya uğşıorm.ama bende son zmnlarda aşırı bi iştah başladı kendimi motive etmeye çalışıyorum olmuyor.bide hala şişkosun diyenler war sinirim bozuluyor.ne yapıcam ben:S:S -
quote:
Orjinalden alıntı: wooferbal
şubatta 72 kiloydum boyum 174.şu an 59 kiloyum.55 kilo olmaya uğşıorm.ama bende son zmnlarda aşırı bi iştah başladı kendimi motive etmeye çalışıyorum olmuyor.bide hala şişkosun diyenler war sinirim bozuluyor.ne yapıcam ben:S:S
1.74 boy var. 59 kilosun. Sana şişko diyene ağzımla gülmem açıkçası.
Bana az geldi.
-
@wooferbal
Az kilolu olup yagli olma ihtimalin var. Spor yapmadan sadece yemek yiyerek zayiflamaya calisirsan yag degil su kaybedersin. Bu yuzden kilon az oldugu halde kilolu gozukebilirsin. -
quote:
Orjinalden alıntı: wooferbal
şubatta 72 kiloydum boyum 174.şu an 59 kiloyum.55 kilo olmaya uğşıorm.ama bende son zmnlarda aşırı bi iştah başladı kendimi motive etmeye çalışıyorum olmuyor.bide hala şişkosun diyenler war sinirim bozuluyor.ne yapıcam ben:S:S
arkadaşım saçmalama benim boyum 1.76 79 kiloyum bana tamsın diyorlar yani tam ama vucüdüm sıkı duruyor öyle yağlar sarkmıyor tabiki gayet iri omuzlu yaılı görünüyorum sen nasıl kilolu oldugunu düşünüyosun boyunun daha kısa olmadıgına eminmisin
-
sen erkeksin ama
-
ben böyle bir diyetle kilo alırım.
öyle öğün arası meyve ile inanılmaz midem kazınır.
en güzeli yüzmek... -
bu diyet aç kalmamaya dayanıyo. yemek yemekten bıkkınlık geliyo ama nasıl oluyosa zayıflatıyo. herhalde metabolizma sürekli çalıştığı içindir. bu arada meyve yiyince kan şekerinin düşmemesi için yani acıkmamak için yanında herhangi bir süt ürünü almak gerekiyor.
keşke imkan olsa da hergün yüzsek. diyet yapmaktan ve diğer egzersizlerden daha keyifli. ter yok, eklem ağrısı yok
Sayfa:
1
Benzer içerikler
- hpv forum
- anksiyeteden tamamen kurtuldum
- atacand 16 mg yorumlar
- saadet başaranoğlu yorumlar
- az yiyerek 2 haftada kaç kilo verilir
- erkekler ihramda neden iç çamaşırı giyilmez
- parmakla tansiyon ölçme
- doktorların kullandığı ateş ölçer hangisi
- ev tipi koşu bandı tavsiye
- tip 1 diyabet tarih oluyor
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
