Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
| _____________________________ |
Bildirim
### DH Body Builders ### (957. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
4 Misafir (2 Mobil) - 2 Masaüstü, 
2 Mobil
2 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Tecrübeli arkadaşlar yorumlarsa sevinirim bulkuma başlıyorum yarın herşeyim hazır program olarak bunu yazdım kendime
Patlayici pozitif, kontrollu (3 sn) negatif
Chest tri
BP, 5 x 6-8
Incline db, 4 x 6-8
CGBP, 3 x 6-8
Weighted dips, 3 x max
Rope pushdown, 3 x 10-12
Db flies, 2 x 10-12
Back bi
Barbell row, 5 x 5
Wide grip lats, 4 x 8-10
Pull ups, 3 x max
Chins, 2-3 x max
BB curl, 3 x 6-8
Hammers/conc curl, 3 x 8-10
Legs
Front squat, 5 x 8-10
Lunge , 3 x 10 (her bacak icin)
Sumo leg press, 3 x 10-12
Leg curl, 2-3 x 10-12
Calf
Shoulders
Military press, 5 x 5
Power cleans, 3 x 3
Side laterals, 3 x 8-10
Low pulley laterals (makinede iste ), 2-3 x 10-12
Pazartesi Göğüs - Arkakol
Salı Bacak
Çarşamba off
Perşembe Kanat - Önkol
Cuma Omuz - Trapez - Karın
Cumartesi Pazar off_____________________________ 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Amroth.
100g seçip servings size'ı ayarlaman lazım, mesela 133g yediysen servings size 1.33 olmalı. böyle olunca 133g olarak hesaplıyor.
Kendi yemeklerini falan da ekleyebiliyorsun illa hali hazırdakileri kullanmana da gerek yok. güzel ama uğraştırıyor biraz. yediğin yemeğin kaç gram olduğunu, besin değerlerini falan bulup tek tek ekliceksin.. ooho
Güzelmiş o halde, klasik bir günümü not edip baksam iyi olcak
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Amroth.
Myfitnesspal.com
Android uygulaması da var. baya güzel.
Telefona yukledim de cok ugrasli ve mesela sek sut 250 ml iciyorum ben birimlerde ml yok ve sutlerin hepsi az yagli vs ugrasamadim sildimbelki bilgisayar versiyonu daha rahattir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: EricTheodoreCartman
quote:
Orijinalden alıntı: SVSTRGMR
quote:
Orijinalden alıntı: Bestanden
quote:
Orijinalden alıntı: SVSTRGMR
arkadaşlar
kaliteli fiyat performans ürünü BCAA tavsiyesi istiyorum
Scitec bcaa alman forumlarinda cok oneriliyor
bunu alsam mı acaba
anladığım kadarıyla 100 porsiyon
Supplementler.com
Scitec BCAA Xpress 500 Gr - BCAAhttp://www.supplementler.com/urun/scitec-bcaa-xpress-500-gram-831
gaspari aminomax im bitiyor bende bcaa almayı düşünüyorum. Kullanan var mı bu ürünü veya başka tavsiyesi olan?
koskoca forumda BCAA dan anlayan yok herhalde
alternatif olarak bunu buldum
Ultimate BCAA Powder 12000 457 Gr - BCAAhttp://www.supplementler.com/urun/ultimate-bcaa-powder-12000-457-gr-787_____________________________ -
Birkaç sayfa önce envai çeşidi alınabiletesi olanları paylaştım. _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: T-Dog
Birkaç sayfa önce envai çeşidi alınabiletesi olanları paylaştım.
ÜYE PROFİLİNİ GÖREMEDİĞİM İÇİN MESAJLARINA ULAŞAMADIM
iyi ucuz bir BCAA ve nereden alacağımın tavsiyesi lazım
tavsiyelrinizi esirgemeyin lütfen
teşekkürler_____________________________ -
100 lira aşağısında alınabilecek ürünler
MuscleTech Nitro Amino Fx 69 lira
Bsn Amino X 89 lira
MusclePharm BCAA 99 lira
Nutrex BCAA 65 lira
Scivation Tend 89 lira
Multipower BCAA 74 lira
Multipower Toz 94 lira_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: SVSTRGMR
quote:
Orijinalden alıntı: T-Dog
Birkaç sayfa önce envai çeşidi alınabiletesi olanları paylaştım.
ÜYE PROFİLİNİ GÖREMEDİĞİM İÇİN MESAJLARINA ULAŞAMADIM
iyi ucuz bir BCAA ve nereden alacağımın tavsiyesi lazım
tavsiyelrinizi esirgemeyin lütfen
teşekkürler
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: SVSTRGMR
quote:
Orijinalden alıntı: T-Dog
Birkaç sayfa önce envai çeşidi alınabiletesi olanları paylaştım.
ÜYE PROFİLİNİ GÖREMEDİĞİM İÇİN MESAJLARINA ULAŞAMADIM
iyi ucuz bir BCAA ve nereden alacağımın tavsiyesi lazım
tavsiyelrinizi esirgemeyin lütfen
teşekkürler
bu 58 porsiyon oluyor değil mi?
www.protein7.com
301 Moved Permanentlyhttp://www.protein7.com/urun-amino-asit-bcaa-complex-5050-300-gr-kas-gelistirici-65-3.html#.UiNVHhvIYpk
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi OguzhanKeskinbalta -- 1 Eylül 2013; 17:54:10 >_____________________________ -
Executor06
kullanıcısına yanıt
Dymatize nasıldır acaba ya superaminos un değerleri misal iyi ama elde patladı memlekette millet 45 lira 40 lira versemde kurtulsam diye bakıyor. _____________________________ -
Ölçek profilinde yazdığı gibi 5.2 gr atarsanız evet. Ama düz hesap 5gr atın 60 porsiyon olsun
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: T-Dog
Dymatize nasıldır acaba ya superaminos un değerleri misal iyi ama elde patladı memlekette millet 45 lira 40 lira versemde kurtulsam diye bakıyor.
Bana fiyat/performans gibi geldi, bilmem sizce de öyle midir._____________________________ -
Executor06
kullanıcısına yanıt
hardline aminoasitleri nasıl sizce
www.hardlinenutrition.com
400 Bad Requesthttp://www.hardlinenutrition.com/AMINO-ASITLER,LA_201-2.html#labels=201-2_____________________________ -
Bu üçü arasında kaldım MVP ve PHP ler yeni galiba kullanan var mı? Yoksa BCAA mı alsam bilemedim.
MVP Amino Mega 2300
PHP Amino Growth V12
GASPARI AminoMax 8000
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi EricTheodoreCartman -- 1 Eylül 2013; 18:20:51 >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: SVSTRGMR
hardline aminoasitleri nasıl sizce
http://www.hardlinenutrition.com/AMINO-ASITLER,LA_201-2.html#labels=201-2
Dymatize'e oranla bcaa olarak lösin değeri daha yüksek sadece ama dymatizeden farklı olarak eklenen diğer amino asitlerle belki daha başarılıdır net birşey diyemem.
Porsiyon sayısına bakarak daha masraflı olduğunu söyleyebilirim sadece._____________________________ -
Executor06
kullanıcısına yanıt
lösin miktarı yüksek ve günlük porsiyonu 1.6-tl ediyor
kafam karıştı @Executor06
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: SVSTRGMR
lösin miktarı yüksek ve günlük porsiyonu 1.6-tl ediyor
kafam karıştı @Executor06
İstiyorsan alabilirsin abi, çok takılmamak lazım miligramlık farklara. Hardline yerli malı diye merdiven altında üretim yapmıyor sonuçta :) Bazı arkadaşlar her üründe en yüksek performans sunanını, en pahalısını vs öneriyorlar. Önce bir aynaya bakıp sormamız lazım "bende ne kadar kütle var ki bu ürün iş görmesin" diye.
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: SVSTRGMR
lösin miktarı yüksek ve günlük porsiyonu 1.6-tl ediyor
kafam karıştı @Executor06
Bu kadar onemsemeye gerek yok bulkta whey ve creatin disinda beslenme her seyi karsiliyor bcaa if diyetlerinde uzun sureli acliklardan sonra yapilan antrenmandan once kas kaybi olmamasi icin kullanilabilir. Ortalama 80 kilo naturel biri icin gunluk 120-130 gr kaliteli protein yetiyor bu kadar fazla supplementin bir faydasi yok
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: SVSTRGMR
hardline aminoasitleri nasıl sizce
http://www.hardlinenutrition.com/AMINO-ASITLER,LA_201-2.html#labels=201-2
kullandım ama bi halt göremedim ben.bide yutması zor.ezip içiyordum.kocaman haplar.belkide etkilemiştir ama ahım şahım bi değişiklik göremedim.aynı zamanda lcarnitin alıyordum.acayip enerjim oluyodu._____________________________ bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
