Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
devamlı yorgunluk hissi olan var mı ???
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Amazon.com.tr: ?400 alışverişe, %30 indirim promosyon
https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A2VYWLY0JXOW9Q?ref=psp_aw_cart_collapse
5 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
ßen HasteLık Geçirmeden ÖyLe ßişeyim Var Ama Çözemedim 7/24 Yatsam Doymuyorum. Ne Yapsam ßıkmıyorum DoLaşınca DizLerime Sanki ßiri Taş ßağLıyo. Ama Çözümünü ßende ßuLamadım. 
-
sürekli masabaşında oturdugun için hamlaşmış olabilirsin..biraz hareket yapmalısın bence 
-
anksiyete bozukluğu ve gerginlik buna yol açıyor... -
bende çabuk yorulyorum ya çok kısa mesafe koşabilyorum -
Çoğunlukla evet. Fakat araştırılmalı önemli hastalıklarda buna sebep olabilir.
quote:
Orjinalden alıntı: vaynett
anksiyete bozukluğu ve gerginlik buna yol açıyor...
-
quote:
Orjinalden alıntı: vaynett
anksiyete bozukluğu ve gerginlik buna yol açıyor...
Evet bunun üstüne spor yapmamış hamlamış bir vucudunuz varsa günün sonunda inşaatta amelelik yapan biri kadar yorgun oluyorsunuz. -
quote:
Orjinalden alıntı: goxel54
sürekli masabaşında oturdugun için hamlaşmış olabilirsin..biraz hareket yapmalısın bence
Vücut çalışıyodum bıraktım, o zaman daha çok yoruluyodum ?? -
aynı sorun bendede vardı gene hortladı. eğer bir gerginliğin varsa ondan olabilir. hayatıma yük olan birçok kişiyi silmiştim hayatımdan rahatlamıştım kafam rahatlamıştı ve yorgunluk gtimişti biraz. hayatı tek yaşayınca (belli kişilerde olacak tabii) insan daha az yoruluyor. çünkü sadece kendi sorunlarıyla ilgileniyor. anksiyete bozukluğu da bu zaten. kafana çok fazla şey takılınca oluyor. işin sadece fiziksel yanına bakmamanı tavsiye ederim psikolojik yanıda çok önemli -
Kronik bi yorgunluk olabilir... bende de vardı bi ara ama artık şimdi pek kalmadı sanki... bu arada her sabah pekmez iç 3 kaşık... ve süt iç sabah akşam.. bak kendine biraz... direnç kazandırır böyle şeyler... iyi beslen... -
quote:
Orjinalden alıntı: FANATİK_25
quote:
Orjinalden alıntı: goxel54
sürekli masabaşında oturdugun için hamlaşmış olabilirsin..biraz hareket yapmalısın bence
Vücut çalışıyodum bıraktım, o zaman daha çok yoruluyodum ??
Hocam aynı sorun bende de var. Üzerimde özellikle saat 14-17 arası acaip bir yorgunluk ve uyku durumu var. Spor yaparken bile 2-3kere kafamın öne düştüğü oluyor uykudan dolayı. Ben en kısa zamanda bir doktora görünmeyi düşünüyorum..
-
Yaw öyle her şeyde doktora görünmeye gerek yok bence. Herkesde var yorgunluk ben 7/24 halsizim mesela bünyem öyle -
Ben de maçlarda ilk yorulanlardanım senelerden beri.. Baya bir kalp testine girdim ama Allah a şükür önemli birşey çıkmadı.. Özellikle şimdilerde iki adım koşsam bile nefes nefese kalıyorum ve tırsıyorum..Acaba psikolojik sebeplerden olabilirmi? -
quote:
Orjinalden alıntı: hysteria35
quote:
Orjinalden alıntı: FANATİK_25
quote:
Orjinalden alıntı: goxel54
sürekli masabaşında oturdugun için hamlaşmış olabilirsin..biraz hareket yapmalısın bence
Vücut çalışıyodum bıraktım, o zaman daha çok yoruluyodum ??
Hocam aynı sorun bende de var. Üzerimde özellikle saat 14-17 arası acaip bir yorgunluk ve uyku durumu var. Spor yaparken bile 2-3kere kafamın öne düştüğü oluyor uykudan dolayı. Ben en kısa zamanda bir doktora görünmeyi düşünüyorum..
valla bende gidecem ama şu sene sonu hesapları kapamaları var işlerimi bitirim bende gidecem, eğer ki gidipde doktorun sölediklerini de bizimle paylaşırsan sevinirim
quote:
Orjinalden alıntı: ^^Chatlak^^
Yaw öyle her şeyde doktora görünmeye gerek yok bence. Herkesde var yorgunluk ben 7/24 halsizim mesela bünyem öyle
uzmanlık alanında doktorluk da var mı
burdakiler bişilerini paylaşmaya çalışıyo, yardımcı olacak yorumların veya düşüncelerin varsa onları yaz....
-
fanatik, aynı sorun bende vardı, horlamadan dolayı diye düşünüyordum, bunun yanında birde gece soluk durması (uyku apnesi) çıktı. sebebi buymuş. -
quote:
Orjinalden alıntı: mbklar
fanatik, aynı sorun bende vardı, horlamadan dolayı diye düşünüyordum, bunun yanında birde gece soluk durması (uyku apnesi) çıktı. sebebi buymuş.
dostum bende horlama yok, yatıp uyuyorum ama geceki nefes alışlarımdan dolayı sabah kalktığımda yada uyku arası uyandığımda azım çamur gibi oluyo
ağız ve diş sağlığım bu yüzden bozuluyo 
-
Kronik yorgunluk sendromunu tanıyalım
Özellikle eğitimli, gelir seviyesi yüksek, çalışan kesimde ve beyaz ırkta daha sık görülüyor.
- Kronik yorgunluk sendromunu yaklaşık % 70 oranında kadınları ve özellikle 30-50 yaş grubunu etkiliyor...
Güven Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları ünitesinin verdiği bilgiler çerçevesinde; Kronik yorgunluk sendromu çok yaygın bir sağlık sorunu olmasa da bir çok kişiyi etkiliyor. Hastalık, henüz çok iyi tanınmayan, bu sebeple de çoğu kez tanısı konulamayan ve gözden kaçan bir problem. Bununla birlikte Avrupa ülkelerinde ve Amerika’da uzun yıllardır bilinen kronik yorgunluk sendromu, son yıllarda Türkiye’de de tanınmaya başlandı.
Kronik yorgunluk sendromu nedeni ve başlangıç tarihi tam olarak bilinmeyen ancak çok da uzun süreli olmayan bir yorgunluğun en az 6 ay veya daha uzun bir süre devam etmesiyle ortaya çıkan bir durum olarak tanımlanır. Kronik yorgunluk sendromu tanısı koymak için tıbbi hikaye, fizik muayene, ruhsal durumun ve laboratuar bulgularının değerlendirilmesi gerekir.
HASTALIĞIN TANISI
Kronik yorgunluk sendromu tanısı için aşağıdaki iki kriterin olması gerekmekir:
* Klinik olarak değerlendirilmiş, tanımlanamayan devamlı veya tekrarlayan yorgunluğun yeni veya bilinen bir zamanda başlaması (örneğin yaşam boyunca olmaması), devam eden bir hareketlilik sonucu olmaması, esas olarak dinlenmekle hafiflememesi ve mevcut iş, eğitim, sosyal ve özel yaşam aktivitelerinde belirgin azalmaya yol açması, kronik yorgunluk sendromunu akla getirir.
* Aynı zamanda aşağıdaki semptomlardan 4 veya daha fazlasının bulunması ve bunların ardışık 6 ay veya daha uzun süre boyunca devam etmesi ve yorgunluktan daha önce başlamaması gerekir.
1. Kısa süreli bellekte veya konsantrasyonda önemli bozulma
2. Boğaz ağrısı
3. Lenf bezlerinde hassasiyet
4. Kas ağrısı
5. Çeşitli eklemlerde kızarıklık veya şişlik olmaksızın ağrı olması
6. Yeni oluşan, şekil değiştiren veya ciddileşen baş ağrısı
7. Sabah uyanınca kendine gelememe (uykulu olma halinin devam etmesi)
8. Yapılan bir iş sonrası 24 saatten fazla sürede geçen kırıklık
Bu esas semptomların yanı sıra karın ağrısı, alkol intoleransı, şişkinlik, göğüs ağrısı, kronik öksürük, diare, sersemlik, ağız ve göz kuruluğu, kulak ağrısı, çarpıntı, çene ağrısı, sabah katılığı, bulantı, gece terlemesi, psikolojik problemler (depresyon, sinirlilik, anksiyete, panik atak), nefes darlığı, deri duyarlılığı, karıncalanma hissi ve kilo kaybı gibi semptomların varlığı da ifade edilir.
Kronik yorgunluk sendromunun olası nedenleri 5 başlık altında toplanır:
1. İnfeksiyöz ajanlar (özellikle bazı virüsler suçlanmıştır)
2. İmmunolojik nedenler (bağışıklık sistemi ile ilgili)
3. Hormonal nedenler (hipotalamus-hipofiz-adrenal döngü ile ilgili)
4. Nöral nedenli hipotansiyon
5. Beslenme bozukluğu
Stres yaşamın bir parçasıdır. Ancak kontrol edilemeyen stres başka hastalıkların yanı sıra kronik yorgunluk sendromunun da en önemli nedeni olarak görülür. Bunun yanısıra diğer nedenlerin de etken olabileceğine dair yayınlar bulunuyor ancak beslenme bozukluğunun tek başına bir neden olmayacağı fakat dengeli bir beslenmenin uygulanması gerektiği düşünülüyor.
Kronik yorgunluk sendromu tanısını koyduracak özel bir test yok. Yorgunluk sebebi olabilecek diğer klinik durumlar dışlandıktan sonra tanı konulur. Özellikle depresyonla kronik yorgunluk sendromunun karıştırılmaması gerekir. Bununla birlikte hastalarda zamanla ruhsal bozukluklar ve özellikle depresyon oluşabilir. Ancak bu depresyonu olan herkeste kronik yorgunluk sendromu var anlamına gelmez.
KRONİK YORGUNLUKLA BAŞETMEK
Öncelikle stresi kontrol etmeyi bilmeliyiz. Herkesin bir stres eşiği vardır ve bu eşiği aşmamak gerekir. Düzenli hayat tarzı, hafif fiziksel egzersizler, sağlıklı beslenmek ve ideal kiloyu korumak da kronik yorgunluk sendromu ve benzeri rahatsızlıklardan korunmak için uygulanması gereken temel kurallardır. Ayrıca uyku ritmine dikkat etmek gereklir. Rahat bir uyku için yatağa girmeden önce günlük bütün stres nedenlerinizi aklınızdan uzaklaştırmak, hoşa giden konuları düşünmek veya hoşlandığınız bir filmi seyretmek, düzenli bir uykuyu sağlayabilir. Alkol ve sigarayı azaltmak da yorgunluktan kurtulmada en önemli etkenlerden birisidir.
Mümkünse iş yoğunluğunu azaltmak, sorumlulukları paylaşmak veya kısa süreli iş ortamından uzaklaşmak faydalı olabilir. Hatta iş yerinde küçük fiziksel değişikliklerin bile faydası olabilir. Yoga ve meditasyonun da yararlı olduğu ifade ediliyor. Ayrıca mutlaka doktor kontrolünde olmak kaydıyla belirli süre için vitamin ve mineral takviyesi önerilir.
Alıntıdır...
Belki işinize yarayabilir.
-
Aynı sorun sürekli olmasa da bazen bende de oluyor ve bende muhasebeciyim(henüz mezun olmadım). 
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
