Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
kollarım 30 cm falan omuzlarım da çok dar nasıl alabilirim arkadaşlar :D |
Hızlı 
Bildirim
çok zayıfım nasıl kilo alabilirim arkadaşlar
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
benim yerime spora git reis
-
quote:
Orijinalden alıntı: meola147ofbenim yerime spora git reis
lol
-
Balık ye hocam büyüğünden 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: siyahatlıprens
Balık ye hocam büyüğündensadece yemekle olmaz :D
-
Spor yap hocam
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi deliratio -- 9 Şubat 2021; 19:50:42 > -
vücudunu ve aileni seçemezsin -
-
120 kiloyum tek yaptığım şey. Yemek yemek yemek yemek yemek.
Yağlanmadan kilo almak istiyorsan günlük kalori ihtiyacını hesapla üstüne 500 kalori ekle spor yap.
Yok ben iri olayım yağlı olsam da umurumda değil diyorsan
günde 1 paket cips 2-3 gofret 1-2 tane puding-1 paket haribo ye 10 ay sonra Obezsin
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Brs168 -- 9 Şubat 2021; 20:4:4 > -
Benim.yanuma gel 1 syda 20 kilo aldiririm -
kalori hesabı yapmak çok önemli yarar saplar. play storeda bir sürü uygulama var. hepsi de işe yarar. ilk önce günlük alman gereken kaloriyi bul sonra onu tamamlamaya çalış. ağırlıklı protein ve karbonhidratla beslen. sporu aksatma.
en önemlisi hemen sonuç bekleme. hızlı alınan kilo işe yaramaz zaten. sabırlı ol. 1 senede sonuç alırsın bys
-
Bunun reçetesi spor yapmak hocam. Spor yaparak kilo alabiliyor insan, ben 15 kilo almıştım.
Düzenli bir şekilde spor yapın.
Pandemi olmasa salona yazıl diyeceğim ama sıkıntı olabilir salon.
-
quote:
Orijinalden alıntı: uzaylioglanBunun reçetesi spor yapmak hocam. Spor yaparak kilo alabiliyor insan, ben 15 kilo almıştım.
Düzenli bir şekilde spor yapın.
Pandemi olmasa salona yazıl diyeceğim ama sıkıntı olabilir salon.
korkuyorum çok zayıfım diye dalga geçerlerse ne olacak
-
Brs168
B
kullanıcısına yanıt
10 ay süreceğini zannetmiyorum 5-6 ay yeterli olur. -
quote:
Orijinalden alıntı: Guest-89183934Bkorkuyorum çok zayıfım diye dalga geçerlerse ne olacak
Alıntıları GösterOraya zaten zayıf olanlar da gidiyor. Kilo almak için giden insanlar var.
-
quote:
Orijinalden alıntı: uzaylioglanOraya zaten zayıf olanlar da gidiyor. Kilo almak için giden insanlar var.
Alıntıları Gösterolsun hocam yine de insan çekiniyor
zargana olmak zor
-
Ben de çekinirdim. Sakin zamanlarda giderdim salona, sonra zamanla alışılıyor.
-
Hocam sana tam da 2 metre boyunda mezura bulmuştum omuzlarını ölçemiyorsun diye.
Ne oldu bıraktın mı yoksa sporu ?
-
Sen önce nizami barfiks çekmesini öğren ondan sonra konuşalım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: InspiredTigerHocam sana tam da 2 metre boyunda mezura bulmuştum omuzlarını ölçemiyorsun diye.
Ne oldu bıraktın mı yoksa sporu ?
zarganayım hoacm
Benzer içerikler
- trendyol araçlı kurye yorumları
- elektrik kullanım yeri amacı
- muhabbet kuşu tırnak kanaması öldürür mu
- göze cam kırığı kaçması
- annesine bakmayan evlat nereye şikayet edilir
- dc açıldı mı
- en ilginç rekorlar
- ets2 türkiye haritası
- elektrikli bebek arabası
- black friday 2025
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
