Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Elyesa541997 -- 19 Nisan 2025; 22:54:19 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
5500 kalori aldım bugün sizce ne yapmalıyım kilo vermek sağlıklı olmak için teşekkür ederim 🥳🥳🥳
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Hangi uygulama bu 5 cevizli sucuğa 1500 kalri yazmıs
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
rayli82
kullanıcısına yanıt
sence hangi uygulamayı kullanmak lazım
-
rayli82
kullanıcısına yanıt
Fatsecret
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Güncellemeee
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sabah akşam taze fasulye nedir arkadaş. Kural 1 Menu de gram protein yok. Tok tutacak herhangi birşey yemeyip üstüne üstlük şekeri basarsan dünyayı yersin arkadaşım İşin pratiği bu. Şekeri bas insülin salgıla kan şekeri düşşün tekrar aç hisset tekrar şekeri bas 10 15 sene sora şeker hastası ol. Kaç yaşındasınız bilmiyorum ama gelecek sizin için pek parlak değil. Kusura bakmayın ama gerçek bu.
-
5 cevizli lokum 1591 nasıl oluyor
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
7 Halley detayı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Menüye bak komodo ejderi misin kardeşim?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
serkanugur
S
kullanıcısına yanıt
Taze fasulye sağlıklı diye tercih ediyorum
Sizin önerilerinize açığım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
muskes1903
M
kullanıcısına yanıt
Onu bilmiyorum da lokum normalde yemem bugün denk geldi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Elyesa541997
E
kullanıcısına yanıt
5 paket falan diye düşünmüştür.
-
1000 kalori aliyorum tek ogun🫠
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Naruto45 -- 20 Nisan 2025; 4:12:9 >
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
Sevgili dostum öncelikle hayatından şekerli içecekleri çıkartacaksın. Dahiliye uzmanına gidip açlık ve tokluk şekerine baktıracaksın. Sadece yediklerine bakarak muhtemelen insülin direncin olabilir ancak en iyi kararı uzman doktor verir. Protein ve karbonhidrat dengesini sağlaman lazım. Sabah kahvaltısında mutlaka yumurta yemen lazım sağlıklı protein hem seni zinde tutar hem de acıkmanı engeller. Taze fasulye sağlıklı ama sabah kahvaltısı için uygun değil. Kesinlikle Kornflakes vs ürünleri tüketmemen lazım Bu gibi gıdalar gizli şeker olduğu için hızlı bir şekilde seni acıktırır. Uzun lafın kısası ayda 1-1.5 kg verip kendini zinde hissedeceğin bir beslenme programı seni kısa zamanda forma sokar. Kolay gelsin.
-
serkanugur
S
kullanıcısına yanıt
İçecek alternatifi ne olabilir hocam
Bir de yumurta hiç sevmiyorum
Bugün toplam 2000 kalori ile kapattım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Bugünkü şöyle
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bu menüyü bir yerden hatırlıyorum. "Fastfood nation" bulursanız izleyin. Süper sağlıklı bir adam sizin beslenmenize benzer bir şekilde besleniyor 1 Ay gibi kısa bir süre içerisinde ne hale geldiğini görürsünüz. En sağlıklı içecek su' dur. Maden suyu yemeklerde gazlı içecek ihtiyacınızı karşılar. Ayran ev yapımı bir süre sonra içeceklerinizin yerini alabilir. Yumurta konusunda haklısınız bende tüketirken zaman sıkıntı yaşıyorum. Alternatif fıstık ezmesi badem keten tohumu yumurta ile yapılabilecek daha kolay tüketilebilecek pankek tarzı yiyecekler. Önemli olan karbonhidrat protein dengesinin sağlanması. Tavsiyem fastfood nation' ı izleyin.
-
serkanugur
S
kullanıcısına yanıt
Sağ ol hocam hızlıca izledim
Uygulamaya göre karbonhidrat yağ dengem bu şekilde neler az neler fazla ne yemeli
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
